منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع من تاريخ 15-6(شهر من تاريخه)

[eemee]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

مرحبا بنات انا ابي اشارك معاكم لاني انا بعد اراجع عند محمد ربيع انا اقيس وزني كل اربعا عادي اشارك معاكم بلييز بس ما اعرف احط صور وانزل صور

 

[عاشقة الجنه]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

:edbf4317b9::n2006107:انا راح ابدأباذن الله معاكم

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

مرحبا بنات انا ابي اشارك معاكم لاني انا بعد اراجع عند محمد ربيع انا اقيس وزني كل اربعا عادي اشارك معاكم بلييز بس ما اعرف احط صور وانزل صور

اي عادي حبيبتي حياج المهم انج تتشجعين ويانا بس النتيجه حطيها معانا يوم الاثنين والتصوير مو مشكله للي ماتقدر

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

:edbf4317b9::n2006107:انا راح ابدأباذن الله معاكم

حياج الله كتبي أهدافج والوزن اللي تبين توصلين له

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

حبايبي آنا تغديت ربع دياية مع ربع خبزة وسلطه خضراء وألحين بشرب جاي حليب وانشالله بعد شوي بسوي رياضه


سؤال : ماتدرون اذا اقدر اسوي رياضه بأول يوم دورة والا مو زين

 

[eemee]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

مو زين اول ثلاثة ايام لان الرحم يكون قابل لللانقلاب اسم الله عليج بس اذا مشي مو على جهاز وخفيف اوكي

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

مساء الخير شلونكم بنات انا انا توني اتغدا طبعا وغداي كان 10-12 قطعه تكه مع ربع خبزه ودايت كولا وماكملته كله والحمدلله وايد مستانسه

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

زمونه لاتلعبين رياضه وتجهدين نفسج حاولي تتحركين أحسن في هالايام يعني اعتمدي عالحركه احسن من التقلب

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

مرحبا بنات انا ابي اشارك معاكم لاني انا بعد اراجع عند محمد ربيع انا اقيس وزني كل اربعا عادي اشارك معاكم بلييز بس ما اعرف احط صور وانزل صور

هلا والله حياج بين خواتج وبالنسبه حق الصور اذا تعلمت اعلمج شلون تنزلينها علشان نتميز

:hjy5jewf:

 

[eemee]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

يا حلاتكم والله مشكورين انا رجيمي اللي عطاني ياه ربيع عبارع عن
الفطور
5 تمرات مع حليب
الضحى عصير او اذا كنت يوعانه 2 توست مع جبن
الغدا

سبانخ وروب مع ربع خبزه
3بيضات بالخضره مع ربع خبزه
8 قطع شيش طاووق مع سلطه وربع خبزه او بدال الشيش طاوووق 2 همبرجر
10 قطع ربيان مع سلطة وربع خبزه

العصر حبه فاكهه او 3 تمرات مع قهوه

العشا

3 شرائح اناناس مع 3 كيوي ولبن
او رقي ولبن
او 8 عنب 4 فراوله 2 خوخولبن
سلامتكم
تهقون شكثر ينزل مع رياضه نص ساعه

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

ايمي رجيمج والله حلو حق هالايام لان متروس فواكهه واجسامنا تحتاج عشان يورد الويهه واتوقع تنزلين عليه 4 كيلو

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

رجيم ربيع اذا التزمتي فيه بالحرف الواحد مع رياضه تنزلين 4 كيلو أكيد انا بما أن علي الدورة وموزين الرياضة بروح أرقص شوي حركات خفيفة وانتي ليش قاعدين يلا ريااااااااااضة

 

[انصار]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

مرحباااااااا
انا تغديت توني 2 همبورغر مع سلطة
وبتعشى لبن وفاكهة ان شا ءالله

عندي امتحان باجر بنات ادعولي رحم الله والديكم

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

احنا الله يفكنا من هالنت واحنا بخير

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

انصار شحلات اكلج الله يتمم عليج

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

أنصار لاتنسين تحطين الصوره مالت التجمع

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

انا توني رقصت رقص بس والله بطني ذبحني بعد الرقص

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

احنا الله يفكنا من هالنت واحنا بخير

اي والله صاجه حاولت اطالع التلفزيون شوي مليت ورجعت شبكت ورايحين ورادين :ada:

 

[الجارحـــــة**]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

اناااااااااااااا معاكم

توني والده وزايد وزني 14 كيلو





الوزن الحالي 81

الهدف55

الطول 160





يارب نضعف بصحه وسلامه باسرع وقت

ملينا ودنا نستانس قبل لا نكبر ونعجز ومانقدر انتفنتق باللبس

 

[sara81]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

يابنات والله ودي بس مافيه اراده