الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية(شهر من تاريخه)

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
إنضم
15 فبراير 2009
المشاركات
9
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رجيم رجيم رجيم

مرحبا بالحلوين
وانا بعد احب اشارككم برجيم وامس بديت رجيمي لاني نفسيتي اتعبت مع زيادة الوزن
واهم شي المشي وانشالله ما نقطع المشي
 

* Na3oMa *

New member
إنضم
6 يونيو 2008
المشاركات
3,537
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
عــروؤوسـ الخـلـيج
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

الصراحه انا امس وقبله خربطت من قلب لوووووووووووووووول

بس من اليوم بصك حلجي إن شاء الله وقبل شوي كليت كورن فليكس واهوا غداي واهوا عشاي وبسسسسس..
 

غلا قلبها

New member
إنضم
11 يونيو 2009
المشاركات
401
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قلب غلاتي
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مناير حبوبة مشكورة على هالدعوة الحلوة

ام كشة حبيبتي كثري من الاناناس تفهمين

صدى ماشي الحال ومستمرين بالريجيم والتحدي لازل موجود ولاتوزنين نفس طيرة شلوى وهي تعرف نفسها خخخخخخخخخ

منال حياج حبيبتي وصح اهم شي المشي على الاقل ساعة

نعومة يالبطة مال اطقج ليش ليش يومين حرام عليج انتي مامشيتي بالريجيم انتي راح اسوي لج ريجيم خاص اضعفج بيوم 7 كيلو <<<<جان زين نسويه يومين وننزل 14 كيلو اللي تعرف هالريجيم تقول لي عنه خخخخخخخخخخخخخخ

يالله يالله هانت مابقى شي ونرقص
 

غلا قلبها

New member
إنضم
11 يونيو 2009
المشاركات
401
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قلب غلاتي
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

حبيباتي حبيت اكتب لكم شغلات تساعدنا بالريجيم وهذا الشغلات طبعا تعلمتها من خبرتي الواسعة في هذا المجال

اولا ترى الدهون في الجسم نوعين نوع تحت الجلد ونوع حول العظام والنوع الاول اللي هو تحت الجلد هذا سلمكم اللة يروح بالريجيم بس لما تسسوين ريجيم من غير رياضة تروح هالدهون لان معروف ان الجسم يحتاج للدهون فانتي لما تسوين ريجيم وتحرمين الجسم من الدهون الجسم هني راح ياخد من الدهون الموجودة بجسمج عشان يعطيج طاقة
اما النوع الثاني من الدهون اللي هو حول العظام ما يروح الا برياضة لما تحركين عظامج فهمتي

فكل وحدة تبي تسوي ريجيم لازم تسوي رياضة عشان تحرق كل الدهون

وشوفوا اللي سويت ريجيم بدون رياضة وصار جسمها لين وارتخى هذا شي طبيعي لان ماكو رياضة يشد الجلد والجسم فاكيد الرياضة تشد الجسم واذا داومتوا عليها راح تلاحظون ان حجم كل جزء بجسمكم ضغر مثل الصدر ماراح يصغر لا راح ينشد لفوق من الشد وعرض فخوذكم اللي هو منطقة الحوض راح تنحف هم من الشد وزنودكم راح تنشد بس انتم الحين سووا حركات خفيفة مو عنيفة لان مثل ما وضحت لكم الدهون حول العظام عشان تروح تبي رياضة وحركة ومشي نص ساعة باليوم يثبت وزنكم اما اكثر يضعفكم
والله انا عن تجربة حبيباتي تخيلوا كنت اسوي تمارين ايروبيك لمدة ساعة باليوم ومرات ساعتين لمدة 3 اسابيع بس جسمي تغير وانشد حيل لدرجة الكل قال لي ضعفانة مع ان قبلها كنت نازله 15 كيلو بس محد انتبه لي ليش لان الرياضة شدت جسمي وشوفوا حبيباتي لما تسوون رياضة وتخلصون وقبل لا تتسبحون بليز بليز دهنوا اجسامكم بخل ابيض خصوصا الصدر والزنود والجنوب ومن فوق خلفياتكم واذا تقدرون فخوذكم وساقكم من ورى لان راح تطلع خطوط بيضاء باجسامكم وعن تجربية حيل حلو ووخر الخطوط البيضاء واقول لكم عن حركة شوفي حطوا الخل بغرشة عطر ورشوا على اجسامكم هذه حركتي عشان اسهل عليكم وخلوه ساعتين على اجسامكم وعقب تسبحوا وراح اعلمكم على شغلات حلوة تفيدكم بعد وكل هذا ابيكم تصيرون احلى البنات لان مثل ما انا ودي اكيد انتم ودكم واي سؤال حاضرة لعيونكم حبيباتي:hjy5jewf:

وانا ترى مرتين بالاسبوع قبل لا اتسبح احط على جسمي حنة مع ليمون وماي وانطر لما تنشف واتسبح والله يابنات انها تبيض حيل حيل حتى امي عجبتها خصوصا مشكلة سواد الافخاذ ومرة بالاسبوع اسوي حمام مغربي وهذا سهل كلكم تقدرون تسوونه صج يهبل

وتحياتي:hjy5jewf:
 

* Na3oMa *

New member
إنضم
6 يونيو 2008
المشاركات
3,537
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
عــروؤوسـ الخـلـيج
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هلا هدولا لووول ضحكتيني 7 بيوم هااااااااا ,,

وانا ملتزمه من اليوم إن شاء الله ,,

وعلى طاري الخل ترى موزين لاتهدنينه بجسمج موزيييييييين ..
 

غلا قلبها

New member
إنضم
11 يونيو 2009
المشاركات
401
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قلب غلاتي
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هلا هدولا لووول ضحكتيني 7 بيوم هااااااااا ,,

وانا ملتزمه من اليوم إن شاء الله ,,

وعلى طاري الخل ترى موزين لاتهدنينه بجسمج موزيييييييين ..



ليش موزين علمينا مع اني استخدمه حلو وخر الخطوط
 

* Na3oMa *

New member
إنضم
6 يونيو 2008
المشاركات
3,537
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
عــروؤوسـ الخـلـيج
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

مويقولون لمن وحده سوت عمليه لقو لحم بطنها مستوي وماقدرو يسوون لها العمليه ومادري شنو !!
 

غلا قلبها

New member
إنضم
11 يونيو 2009
المشاركات
401
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قلب غلاتي
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

والله اول مرة اسمع هالسالفة وراح ابحث عن مضار الخل


وشكريا حبيبتي على النصيحة
 

غلا قلبها

New member
إنضم
11 يونيو 2009
المشاركات
401
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قلب غلاتي
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

صباح الخير يالحلوات يا رشيقات المستقبل


شلونكم وشخباركم ؟؟؟

يلا علمونا شنو سويتوا امس
 

aya faid

New member
إنضم
2 فبراير 2009
المشاركات
4,386
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت ديرتي
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هايووووووو بنات

هلا هلا هدولة كايدتهم>>>>>صايرة مرشد غذائي لووول

صج هدولا ماقصرت ويانا


المهم هدولا حدي ضايق خلقي امس الجو كان بديع ماقدرت امشي بالممشى وماسويت رياضة>>>ذابحني هالكسل


امس تغديت لحم وسبانخ :( مادري يصير ولا لا بس كمية قليلة مع سلطة

والعشا الله يسلمج كان اناناااس فقط لاغير


واليوم ريوقي مرتديلا وجبن قليل الدسم وخيارة






هدولا ترى سمعت الخل مو زين ديري بالج


مثل ما قالت نعومة جني قريت ان واحدة كانت تدهن فيه جسمها ولمن مرة سوت عملية مااتذكر عملية شنو

المهم ماقدرو يخيطون جسمها بسبة الخل


والله اعلم مادري هالكلام صح ولا لا
 

غلا قلبها

New member
إنضم
11 يونيو 2009
المشاركات
401
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قلب غلاتي
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هايووووووو بنات

هلا هلا هدولة كايدتهم>>>>>صايرة مرشد غذائي لووول

صج هدولا ماقصرت ويانا


المهم هدولا حدي ضايق خلقي امس الجو كان بديع ماقدرت امشي بالممشى وماسويت رياضة>>>ذابحني هالكسل


امس تغديت لحم وسبانخ :( مادري يصير ولا لا بس كمية قليلة مع سلطة

والعشا الله يسلمج كان اناناااس فقط لاغير


واليوم ريوقي مرتديلا وجبن قليل الدسم وخيارة






هدولا ترى سمعت الخل مو زين ديري بالج


مثل ما قالت نعومة جني قريت ان واحدة كانت تدهن فيه جسمها ولمن مرة سوت عملية مااتذكر عملية شنو

المهم ماقدرو يخيطون جسمها بسبة الخل


والله اعلم مادري هالكلام صح ولا لا



صباح النور والنوير

ميخالف انا ابي اشوف شلون اخرتها معاج انتي ونعومة

حبيبتي مشكورة على معلومة الخل واشوى اني كتبتها عشان تنبهوني وتنبهون البنات اللي يحطونه وما يدرون

وتحياتي:tek:
 

ام جناتي

New member
إنضم
14 فبراير 2009
المشاركات
319
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
kuwait
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

صبــــــــاح الخير يا احلى بنات
انا امس ماتريقت بس تغديت كباب دياي مع سلطة
يعني قايلة ماني متعشية بس الساعة12 بليل حسيــــــــــــــت بغشي من اليوع لووووووووول
جان اشرب شوربة بروكلي كنور مع توست اسمر وجبن لايت بس جم توستة ماني قايلة
لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
واليوم حدها جبدي لايعة وما اشتهي اكل ولا شي وبشرب شاي اخضر الحين
وسلامتكم
يالله انتو قولولي شسويتو امس واليوم الريوق؟؟
 

om moOody

New member
إنضم
5 يونيو 2009
المشاركات
880
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

صباح الرشاقه :)
شلونكم بنات وشلون النفسيات مع اليوع ؟
انا عن نفسي تعودت على الوضع امس رايحين الافنيوز والجماعه اللى معاي تعشوا في chilis وانا تعيشيت معاهم ماااااي ;)
وميشينا ساعتين منها تسوق ومنها رياضه , بس كل ما اتذكر غدا وعشا اليوم يضيق خلقي وايد صعب بس اتهون انشالله
(هدولا انا اليوم مو ملقوفه ما قست وزني مع اني احس اني نازله ودي اشوف بس كافي لاقافه)
بس اعترفوا يا بنات منو غشت وقاست وزنها ؟؟؟؟؟؟
 

om moOody

New member
إنضم
5 يونيو 2009
المشاركات
880
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

ام جناتي الساعه 12 بليل توووووووووووست ؟؟؟
بس عفيه قولاي جم وحده عشان اقلدج ;)
 

ام جناتي

New member
إنضم
14 فبراير 2009
المشاركات
319
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
kuwait
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هلا ام مودي شلونج حبيبتي؟؟
ام مودي عن الاحراج
4 توستات
لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
على بو انه اسمر لوووووووووووووووووووووووووووووووووول
شسوي اليوع كـــــــــــــــــــــــافر
بس انشالله التزم لاني ملتزمة اسبوعين هذا الثالث تقريبا بس امس بدعت
بس ماعندج فكرة عن عصير الانانا س والكيوي؟؟ عادي اشربة وانا ناوية اني احمل انشالله؟؟يعني ماله اثار جانبية يعني مايسبب اجهاض؟؟
وتسلمين حبيبتي عالرد:)
وبعدين تعالي تعالي توست اهون من تشيليز
لووووووووووووووول:dddds:
 

غلا قلبها

New member
إنضم
11 يونيو 2009
المشاركات
401
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قلب غلاتي
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

اهلين ام جناتي وام مودي

ياسلام ياسلام بدعوا اكثر بعد 4 توستات يالظالمة وينج وين الالتزام هين هين

وام مودي اكيد تعشيتي بس ماي مو شي ثاني


وحبيبتي ام جناتي ترى معروف الاناناس مو زين للحمال ينزل الحمل وانا سويت لج بحث سريع عن هالشي وفعلا مو زين وشوفي هالشغلات حبيبتي لج ولكل حامل

الكريمات....
كينا كومب...كريمات التفتيح البشرة ...لان فيها مادة الكرتزون وهي تسبب تشوه الجنين
المشروبات...
الببسي...الكولا... القهوة التركيه ...لان فيها مادة الكافين
الاعشاب ...
الحلبه....الثفاء...الحبه السوداء
الرياضه....
رياضه الجري...نط الحبل...تمارين الاطاله...حمل ثقلت اليدين
الادويه...
ماتستخدمين شي الا بوصفة طبيب حتى لو كانت بندوال
- لا تتحممين (تتروشين) بماء حار لأنه ممكن يسبب لك اجهاض.
- ولا تعرضين نفسك للحراره ... يعني مو زين انك تحترين لانه الجنين يكون حار فاذا زادت عليه الحراره ابد مو زين ... خصوصا بالصيف حاولي تكونين في مكان بارد او معتدل.
- لاتشيلين ولا تدفين اشياء ثقيله انتبهي.
- وحاولي انك ماتجهدين نفسك.
- لاتاكلين حبوب الابوصفة طبيب حتى لو كان بندول.
- وفي بداية الحمل لا تنامين على بطنك.
- ولاتنسدحين على ظهرك بشكل مستقيم لازم يكون تحت راسك مخده ورجولك تكون مرتفعه
الأعشااب
القرفه طبعا
العصفر مصييبه العصفر يا بنااات ابعدوا عنه بجهض
الكركم
الزنجبيل
احذركم من مشروبات الطاقة
بالذات مشروب باور هارس
وبعض كريمات الم المفاصل
النوم على الظهر وخصوصا الاشهر الاخيرة
والاناناس لانها تسبب الاجهاض
1- الصبغات بأنواعها ( الشعر و الجسم)
2- ادوات التنظيف القوية مثل الكلوروكس و الدهانات و الروائح الكيميائية عموما
3-الاعشاب عموما و خصوصا في الشهور الاولى
4- البيض و اللحوم الغير مطهوة جيدا
5-المنبهات جميعها ( يمكن اخذ القليل جدا منها )
6- وضع القرفصاء
7- عدم الاقتراب من الفرن او اي مصدر حرارة لانه يرفع درجة حرارة الجنين
8- عدم نزول السلالم و الصعود ( الا بحذر شديد و بطء) خصوصا في الثلاث شهور الاولى
9-الابتعاد عن جميع الاشعاعات ( مثل الموجودين بالمطارات)
10- الكبدة مضرة للحامل لانه فيها نسبة عالية من فيتامين الف الي ممكن يؤذي الطفل
11-الابتعاد عن الدخان و المناطق الي فيها تدخين ( يسبب تشويه الطفل)
12- الابتعاد عن الحيوانات جميعها لانها ممكن تحمل امراض تؤذي الجنين
وشرايج فيني ؟؟؟
 

ام جناتي

New member
إنضم
14 فبراير 2009
المشاركات
319
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
kuwait
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هلا فيج هدولا الحلوة
مشكورة يابعد عمري ماقصرتي تعبتج معاي الصراحة وايد استفدت وتطمنت بنفس الوقت
بالنسبة حق التوست :dddds: انا بادية ريجيمي من 1/6
ومانزلت الا3 كيلو
وضايق خلقي لاني صج ملتزمة بالريجيم لاريوق وغدا مشوي وسلطة وعشاي عصير اناناس مع كيوي بـــــــــــــــــــــــس
وهالشهر انشالله قررت اني احمل عشان جذي سالتكم عن الاناناس
والله يسهل انشالله ويرزقني ويرزق كل بنت الذرية الصالحة يارب
 

om moOody

New member
إنضم
5 يونيو 2009
المشاركات
880
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

ام جناتي حرام عليج 4 توستات شلون رجيم ؟ انا ما كليت شي بالمطم بس شفت وشميت الاكل وشربت ماي وبالعافيه عليج حبيبتي :)
يعطيج العافيه هدولا على هالمجهود وصح كلامج الاناناس مو زين كلش حق الحامل انا كنت حامل وماادري وكنت اكل اناناس وايد واجهضت + انه حملي كان اضعيف بس الحمدالله الله عوضني وحملت ويبت حمودي حبيبي , ديري بالج والله يرزقج الذريه الصالحه انشالله :)
لا صج ما تعيشيت ولا لخبطت هدولا كوني واثقه اني شربت بس ماي (انتي عقب ماغشيت وقست وزني انعدمت الثقه بس انا راح ارجعها)
 

ام جناتي

New member
إنضم
14 فبراير 2009
المشاركات
319
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
kuwait
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

وانا اليوم انشالله راح اتغدى خفيف عشان تثقون فيني
:)
بس خليت امس فري ميخالف شجعوني لاتحبطوني
:)
مع اني صج احس اني خاقة وحتى لبسي صار مرتب علي لوووووووول قبل اتقلقص
بس هم يبيلي بعد والله كريم الله يسهل علينا انشالله ونوصل حق الهدف المطلوب
 

غلا قلبها

New member
إنضم
11 يونيو 2009
المشاركات
401
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قلب غلاتي
رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

ام جناتي ريجيم من 1/6 الى الحين 3 كيلو وينج ووين الالتزام ضحكتيني وانا مالي خلق اضحك وكله من الدوام تعبني شكلي راح اضعف من الدوام وحبيبتي تعبج راحة وتستاهلين احد يدور لج عشان تقدريني وتمسكين نفسج وراج حمال ان شاء الله يعني راح تنبطين ويارب تضعفين بس لا تخربطين توشت وخرابيط


ام مودي الله يخليلج مودي يارب وتضعفين ومايصري مودي بطة نفس امه خخخخخخخخخخخخخخ
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.