اكاديمـــــــــــــــــــــــــة ام الاراده ...(شهر من تاريخه)

[nuna M]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

لوووووووووووووووووووول
شنان = شمام

امتر= اكتر

هادا مع الحماس باكتب غلط ^_^

 

[العلياا]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

مبروك يانونا كلللللللللللللللللللللللللللللللللللللوووووووووووووووووووش الف مبروك النزول وماشالله 6 كياو باسبوع هذا الرجيم والا بلاش اليوم صار لي 3 يوم من الرجيم ونزلت كيييييلو و100 غرام الحمد لله من اول يوم وانشالله استمر ونشجع بعض وراح اوزن يوم الاثنين اكون خلصت الاسبوع الاول

 

[nuna M]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

اله يبارك فيييييييييييييييييييييييييكي يا قلبي و عقبالكم كوووووووووووووووووووووولكم يا رب و نصير احلى من المغنيات الي كلهم عمليات بس الله يستر لوووووول يلا بناااااات شدو حيلكم ^_^

 

[ذبحهم _ غروري]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

نونا ماشاء الله تبارك الله مبروووووووووووووووووووك ياغلاي والله فرحت لج واااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد ...



استمري وحلو والله اذا كل اسبوع كذا مبروووووووووووووووك

عاشت نونا ايوا يانونا عاااااااااااااااااااااااااااااااااشششووووووووووووووووووووووووووو كل البنات

 

[ذبحهم _ غروري]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

وانا اليوم اخر يووووووووووووووووم وقست ونزلت









































































5 كييييييييييييييييييييييييييييييللللللللللللللللللللللللللوووووووووووووووووووووووووووووووووو والله وناسه ومستانسه على هالنزول الحمدالله وماشاء الله علي ...


حلو مع اني لخبطت ف شي بس الحمد الله نزلت 5 كيلوا باركووووووووووووووووووووووووللللللللللللللللللللللي بنااااااااااااااااات
وناسه وناسه وناسه ...




عسوله نونا اصلاح وكل البنات يلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا همه وشدوا العزم وربي ينصير منكااااااااااااااااااااااااااااااان

 

[ذبحهم _ غروري]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

عسوله حياااااااااااااااااتو انا ادش المسن بكل الاوقات واكثر شي فالليل بعد الساعه 12 بتوقيت المملكه

 

[العلياا]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

الف مبروووووووووووووووووووك ذبحهم غروري النزول الحمدلله باسبوع نزلتي 5 كيلو والاسبوع الجاي انشالله اكثر يارب - بنات اللي خلصتو الاسبوع الاول عسوله ونونا وذبحهم غروري باسالكم بين على جسمكم الضعف حسيتو انكم خفيفات وهل فيه احد لاحظ عليكم انكم نحفتو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ومشكورين والفضل يعود لربنا ولله الحمد وثانيا لعسووووله وطبعا تشجيعنا لبعض بالتوفيق جميعا ويارب ننزل بصحه وعافية

 

[ذبحهم _ غروري]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

العليا حبيبتي هلا فيج والله يبارك فيج ياقلبي وعقبالج يارب وانا الحمدالله راضيه باسبوع 5 كيلو بالصحه والعافيه ...


بصراحه من سويت هالرجيم وانا احس بالخفه والنشاط ....وبصراحه شافتني وحده قالتلي واااااااااااايد ضعفتي ... وانا حتى خواني ملاحظين ... وانا مالاظه على نفسي ..


على فكره انا مب بس معتمده على المزان ماخذه قياساتي قبل الاسبوع الاول والحين قستها في فرق ولله الحمد ...



وطبعا اشكر ربي وكل البنات بدون استثناء على التشجيع والحماس وسؤالنا واهتمامنا في بعض ...




وعقبال ماتفرحينا بنزول وزنج

 

[عسولة السعوديه]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

عسولة ياقلبي شجرتنا وين ضاعت وشنو أخبارها من زمان ماشفتها في الصفحات الأولي

مشكوره حبيبتي العليا على التذكير

ولا يهمك يالغاليه ... راح ارفع لكم الموضوع

عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت المهتمه :ggdw:

 

[عسولة السعوديه]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي :ada:
بناااااااااااااااااااااااااااااات مبسوطه امتر شي في الحيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااهكتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير


اليوم اكلت سلطه كتيير و شربت الشربه و اكلت كم حبه شنان و بس والحمد لله شبعاااااااااااااااااااااااااااانه




الي مفرحني اني وزننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننت قولو ماشاء الله لا قوه الا بالله نزلت نزللللللللللللللللللللللللللللت_03BA:

7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
6 كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو:eh_s(1)::ggdw::eh_s(1)::ggdw::eh_s(1):

مو مبسوطه يمكن الكيبورد يتكسر من الحمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس^_*:tek:

احبببببببببببببببببببببببببببببببببببببكم
:tek::tek:


عسوله فينكم و ذبحهم غروري و اصلاح و كل البنات و طيوبه فييييييييييييييييييييييييييينكم هيا تعاااااااااااااااااااااااااااااالواااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:ada:

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك يابعد عمري يالنونااااااااااا :ggdw:

بصراحه فرحت لك فرحه مافي منها :tek:

انتي حطمتي الرقم القياسي الي اللحين ... وصفقه عشانج يالغاليه :ggdw:

ونصيحتي لك .... انك تحافظي على وزنك الجديد ... يعني بايام الفررررري تاكلي اكل رجيم بس مخربط وتذوقي اي شي تحبينه بس كميه قليله ...

عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت محطمه الرقم القياسي :ada:

 

[عسولة السعوديه]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

وانا اليوم اخر يووووووووووووووووم وقست ونزلت









































































5 كييييييييييييييييييييييييييييييللللللللللللللللللللللللللوووووووووووووووووووووووووووووووووو والله وناسه ومستانسه على هالنزول الحمدالله وماشاء الله علي ...


حلو مع اني لخبطت ف شي بس الحمد الله نزلت 5 كيلوا باركووووووووووووووووووووووووللللللللللللللللللللللي بنااااااااااااااااات
وناسه وناسه وناسه ...




عسوله نونا اصلاح وكل البنات يلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا همه وشدوا العزم وربي ينصير منكااااااااااااااااااااااااااااااان

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعمري ياذبحهم غروري ... مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك :ggdw:

والله يابنات انتوا تحمسون على الاستمرار ... ذبحهم غروري شلون تحسين نفسك بعد خساره 5 كيلووو :ada:

ولو نستمر على هالمنوال ... صدقوني راح نوصل للوزن الي نبيه بسرعه وبدون تعب :tek:

عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت ام ال 5 كيلووووو :ada:

 

[عسولة السعوديه]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

عسوله حياااااااااااااااااتو انا ادش المسن بكل الاوقات واكثر شي فالليل بعد الساعه 12 بتوقيت المملكه

عشان جذي ما اشوفج ... تكون تقريبا عندنا الساعه 5 او 6 العصر ... وبهالوقت اكون بالنادي

بس ان شاء الله راح اغير وقت النادي عشان اشوفج ونتواصل ونشجع بعض :tek:

عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت الي بتشجعني وبشجعها :ada:

 

[عسولة السعوديه]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

الف مبروووووووووووووووووووك ذبحهم غروري النزول الحمدلله باسبوع نزلتي 5 كيلو والاسبوع الجاي انشالله اكثر يارب - بنات اللي خلصتو الاسبوع الاول عسوله ونونا وذبحهم غروري باسالكم بين على جسمكم الضعف حسيتو انكم خفيفات وهل فيه احد لاحظ عليكم انكم نحفتو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ومشكورين والفضل يعود لربنا ولله الحمد وثانيا لعسووووله وطبعا تشجيعنا لبعض بالتوفيق جميعا ويارب ننزل بصحه وعافية

مشكوره وماتقصرين حبيبتي العلياااااا :tek:

ياعمري طبعا احس اني خفيفه كثير ... في بنات ماشفتهم من اول مابديت الرجيم الاول ... ماشفتهم مده اسبوع يعني مده الرجيم ... بس شافوني والله انصدموا وماصدقوا اني ضعفت للهدرجه ... فكروا عشان الرياضه بس والمشي ... قلت لهم على السر ... واللحين كلهم قاعدين يسوون نفس الرجيم

عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت الغاليه :ada:

 

[nuna M]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

يا قلبي الله يبارك فيييييييييييييييييييييكم^_^

و يا العليا مررررررررره حسيت بخفه و في اشياء ممكن صرت ارتاح فيها ملابس يعني اول تكون ماسكه و ما تريح الحمد لله


و يلا بناااااااااااااااااااااااااااااات والله متحمسه مررررره^_^


بس بنات ابغى اقول شي انا مرررررررررررررررررره نفسي في ايس كريم من باسكن اكتر شي و نفسي في كنافه بالجبن ه>_<
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>حيخرب كل شي عارفه بس مررره نفسي ايش اسوي ردولي دحيييييييييييييييييين بسرررررررررررررررررررررررررررررعه...........

 

[sara al3soola]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

عسوووووله انتي اهني وانا اقول هالبنيه وين راحت


ههههههههههههههههههههههه فديييتج شلوون الاراده طمنيني :ada:

 

[عسولة السعوديه]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

يا قلبي الله يبارك فيييييييييييييييييييييكم^_^

و يا العليا مررررررررره حسيت بخفه و في اشياء ممكن صرت ارتاح فيها ملابس يعني اول تكون ماسكه و ما تريح الحمد لله


و يلا بناااااااااااااااااااااااااااااات والله متحمسه مررررره^_^


بس بنات ابغى اقول شي انا مرررررررررررررررررره نفسي في ايس كريم من باسكن اكتر شي و نفسي في كنافه بالجبن ه>_<
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>حيخرب كل شي عارفه بس مررره نفسي ايش اسوي ردولي دحيييييييييييييييييين بسرررررررررررررررررررررررررررررعه...........

هلا بالنوناااااااااااا الغاليه

ياعمري مبروووك على الوزن اليديد ... ويارب دووووووووووووووووووووووووم :tek:

ياعمري عادي انك تاكلين ولو كميه بسيطه جداااا من هالاشياء ... وطبعا تخففين القطر الي فوق الكنافه عشان السعرات الحراريه لا تصير كثيره ...

اذا حابه تسمعين تجربتي ويا الاكل يوم الي كان فرررررري ... اكلت على كيفي وخربت الدعوه ... بس شنو صار ... الوزن يرجع ... واللحين يوم سويت الرجيم من جديد ... مسئوووله اني انزل كل الوزن الي زاد والي مفروض انزله ... فعشان جذي انصحج تنتبهين لاكلج زين :tek:

زين حبوبه :tek:

عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت الي ماودها كلش تاكل كنافه :tek::ada:

 

[nuna M]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

ايييييييييييييييييييوه انا ما اكلها اصلا بقطر ولا شي كدا امممممم بس صح ممكن بس شويه و انشاء الله ما يزيد ولا يرجع شي الاكل ما حيطيييييييييييييييييييييييير لما ننحف مررررررررررررررررررررررررررره ناكل و نعمل يوم فري مررررره و شكرا يا قلبي ^_^

 

[عسولة السعوديه]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

عسوووووله انتي اهني وانا اقول هالبنيه وين راحت


ههههههههههههههههههههههه فديييتج شلوون الاراده طمنيني :ada:

حييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي الله خوييه قلبي الغاليه ام خالد :tek:

شلونج عيني ؟؟؟؟؟؟ وشلون المنافسه وياججج ؟؟؟؟ ابيج تفوزين انتي ... قولي تم :eh_s(14):

والله يالغاليه الاراده للحين ماشيه على عجين مايلخبطوش _03BA:

وان شاء الله راح تستمر :tek:

صار لي جم يوم ... زوجي يعرض علي اني اكل وياهم ... واكل اكثر من مغري ... وانا داخل نفسي اتردد ... بس اتذكر الاراده والتعب الي تعبته ... اوخر بسرعه :ada:

عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت ام خلودي وام الاراده :ada:

 

[sara al3soola]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

حييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي الله خوييه قلبي الغاليه ام خالد :tek:

شلونج عيني ؟؟؟؟؟؟ وشلون المنافسه وياججج ؟؟؟؟ ابيج تفوزين انتي ... قولي تم :eh_s(14):

والله يالغاليه الاراده للحين ماشيه على عجين مايلخبطوش _03BA:

وان شاء الله راح تستمر :tek:

صار لي جم يوم ... زوجي يعرض علي اني اكل وياهم ... واكل اكثر من مغري ... وانا داخل نفسي اتردد ... بس اتذكر الاراده والتعب الي تعبته ... اوخر بسرعه :ada:

عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت ام خلودي وام الاراده :ada:

تم تم افاا عليج ههههههههههههههههههههه

انا زينه حبيبتي

حلوووو كملي بالاراده فديتج لاتخربطين بالاكل كافي اليومين الفري :dddds:



يعيش غااليج يااارب


بس انتبهي لاتخربطين بالاكل شدي حيلج وماشالله شوفي نزول البنات وتشجعي :ggdw::ggdw:

 

[ذبحهم _ غروري]

رد: اكاديمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــة ام الاراده ..

عسوله الله يبارك فيج ياغناتي ..



والله عندي عزيمه واصرار على تنزيل الوزن لاني خلالالالالالالالالالالالالالالالالاص ابي اخلص قبل رمضان والعيد




فديت عمرج ياغلاي