رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6
صباح الخير يارشيقااااااااات
مره حلو الدايت تبعكم,,,انا مسويه حمية سكارسديل فرحت اول يومين بالنزول وبعدها وقف وزني
اليوم لي سادس يوم بس شفت رجيمكم ومررررررررره حبيته رجيم زمونه بس عندي كم سؤال
النسكافيه الصباح والفطور بشكل عام ممكن استبدله بكوفي نيرفانا؛؛؛<<<هذي شاي توابل فيها 140 كالوري
الخبز اي نوع؟؟؟ممكن استخدم رغيف كامل من الرغيف الصحي وهو صعير قد خبزة الشاورما ومن النخاله بدون ملح ولا زيت ولا سكر ويشبه خبز الرقاق؟؟؟
التمر اي نوع عادي يعني ينفع السكري؟؟؟
ومشكورييييييييييين
صباح الخير يارشيقااااااااات
مره حلو الدايت تبعكم,,,انا مسويه حمية سكارسديل فرحت اول يومين بالنزول وبعدها وقف وزني
اليوم لي سادس يوم بس شفت رجيمكم ومررررررررره حبيته رجيم زمونه بس عندي كم سؤالالنسكافيه الصباح والفطور بشكل عام ممكن استبدله بكوفي نيرفانا؛؛؛<<<هذي شاي توابل فيها 140 كالوري
الخبز اي نوع؟؟؟ممكن استخدم رغيف كامل من الرغيف الصحي وهو صعير قد خبزة الشاورما ومن النخاله بدون ملح ولا زيت ولا سكر ويشبه خبز الرقاق؟؟؟
التمر اي نوع عادي يعني ينفع السكري؟؟؟
ومشكورييييييييييين
