بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!(شهر من تاريخه)

[^AMoRA^]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

اللللللللللللللللللله يوفقكم بنااااااااااااااااااات

 

[KG-Teacher]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

بالتوفيق وشهر7 وايد بعيد ابدوا من الاحد​

 

[دمعة قلبي]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

لا نبيه في 1-7 لان اغلبنا مشاركين في تجمعات ومسوين رجيم وان شاء الله انخلص هالجم يوم ونبدي بــ1-7

 

[شغف الفن و الحب]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

أوكي حبايبي .. يعني كل وحدة سجلت معانا حياها الله ..

الحين أول خطوة نبي وحدة تكون مسؤوولة عن انها تييبلنا رجيم كل اسبوع يعني 7 أيام و كل وحدة تكتتب يومياتها عشان نتشجع و هم نبي نحط النتايج بعد كل اسبوع يعني 4 اسابيع الله يعييننا فيهم ..

خل نتجهز من الحين ..

ناطرتكم ..

آنا وزني 85 و أبي أنزله حاليا لي 80 قولوا آمييييييييييين ..

 

[مزيونة مكه]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

أنا معااااااااااااااااااااااااااااااكم أن شاء الله




والله ان صدري ضايق ابي أخس وزني زايد :krkrkr::



ابي لاجا العيد يارب العافيه وانا حلا حلا :sfg:





بنات نبي رجيم زين ويكون نتائجه إيجااااااابيه




الأتحاد قووووووووووووووه

 

[قطرية كوول]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

امممم جنه متأخر شوووي

يعني لو متحمسه ابدي على طوول بدال لا تهونين وتكسلين

انتي زايده وايد اكثر من 10 كيلو ولا شلون ؟

تبين نصيحتي ؟ اذا انتي متعوده تاكلين وتخربطين وايد لا تدشين رجيم جامد على طول بتتعبين وبتحسين نفسج محرومه

انا اول اسبووع بس خففت وقفت البيبسي والجنك فوود وخذت الحليب والجبن وكله لو فااات
ثاني اسبوع لما سويت رجيم واتبعته حسيته وايد اسهل لي لأني ماحرمت نفسي على طول

 

[شغف الفن و الحب]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

آنا أخرته عشان نبي انه يكون شهر بالضبط و هم عشان شوي شوي يزيد حماسنا و نتهيأ أكثر فأكثر للرجيم و الحين خففوا شوي على ما نلقى خوووووووووش رجيم نتبعه ..

تحياتي لكم .. نبي بالعيد نصير خوووووووووووووووووووووووش بنوتات رشيقات ..

يا سلااااااااام متى ايي هالشعور ..

 

[سونيا السعودية]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

آنا أخرته عشان نبي انه يكون شهر بالضبط و هم عشان شوي شوي يزيد حماسنا و نتهيأ أكثر فأكثر للرجيم و الحين خففوا شوي على ما نلقى خوووووووووش رجيم نتبعه ..

تحياتي لكم .. نبي بالعيد نصير خوووووووووووووووووووووووش بنوتات رشيقات ..

يا سلااااااااام متى ايي هالشعور ..

وش رايك مانلزم البنات جميعهم برجيم واحد

لو نمشي عالتخفيف افضل

او تقسم عالايام

 

[همسة أنوثه]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

هلا انا معاااااااااكم وببدي رجيمي من الاحد لما اعطل بنااااااااااااات خل نبدي من الاحد احس شهر 7 بعيد يمدينا بالعطله مخربينها بالاكل

 

[شوكولاتيه]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

سونيا السعودية

ننتظر الخطه؟
miamy

انا ببدأ من السبت أو الاحد
خلينا نكتب يومياتنا هنا شو رأيك؟

 

[قطرية كوول]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

آنا أخرته عشان نبي انه يكون شهر بالضبط و هم عشان شوي شوي يزيد حماسنا و نتهيأ أكثر فأكثر للرجيم و الحين خففوا شوي على ما نلقى خوووووووووش رجيم نتبعه ..

تحياتي لكم .. نبي بالعيد نصير خوووووووووووووووووووووووش بنوتات رشيقات ..

يا سلااااااااام متى ايي هالشعور ..

صااااجه :ggdw: انا بعد يوم نويت ابدي خففت اكل لمدة اسبوووع وتميت افتر بالقسم ادور لي رجيم امشي عليه

يالله ان شاء الله كلنا نضعف بصحه وعاااافيه

 

[دمعة قلبي]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

الحين منو حصلت رجيم نمشي عليه ..

شغف نبي رجيم موحد عشان الكل يلتزم .. ونشوف النتايج عليه ..

انا الحين مسويه رجيم 10 كيلو باسبوع وايد قاسي بس ميخالف وقبل ها الرجيم كنت مخففه اكل وبعدين سويت رجيم دشتي نزل وزني كيلوين وبعدين ما نزل وثابت سويت ها الرجيم القاسي عشان يتحرك اشوي وببدي معاج رجيم صحي ان شاء الله بحاول ادور لنا رجيم حلو وبحطه
وكل اللى معانا وللحين مو مسوين رجيم يخففون اكل على ما يجى 1-7 ان شاء الله ونبدي لمدة شهر ..

 

[شغف الفن و الحب]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

اي والله صح كلامج يا دمعة .. آنا وضحت شالمقصد من 1 ـ 7 .. اللي بتبدي معانا خل تخفف و تتهيأ و تستعد نفسيا على ما إيي هالتاريخ ..

و يالله بنات همتكم نبي رجيم وايد صحي ..

آنا عندي خوش فكرة كل اسبوع على وحدة .. و حطوا الرجيم الصحي و نسوي تصويت على احلى رجيم و أفيد رجيم حتى لو نسوي رجيم من اعدادنا من انه ناخذ كل وجبة من الرجيم الموجود و نسوي رجيم كامل متكامل بالإضافة إلى الرياضة المنزلية للي ما تقدر تروح نوادي ..

أرجو إني قدرت أوصلكم المعلومة صح بشرحي المبسط . و ناطرة تفاعلكم ..

و هم بما إنه من الأحد 21 / 6 نبدي تخفيف .. كل وحدة تكتب يومياتها بالتخفيف ..

و إن شاء الله نتواصل و نواصل على خير ..

أما بالنسبة ليومياتي .. حاليا ماقدر أشبك على طول لظروفي .. ولكن من أول ماأشبك راح اكتب كل اللي سويته بيومياتي للتخفيف بإذن الله ..

تحياتي و همممممممتكممممممممممممممممممممممممممممممممم ..

 

[Love \ Hate]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

انا بعد وياكم .. راح اخفف الحين و 1-7 راح ابدي مع انه عيد ميلاد رفيجتي واكيد بنطلع

المهم يمكن اشترك بمساج بعد ..

انا رجيمي من كيفي .. الصبح ريوقي عصير كيوي واناناس وتوسته وجبنه .. والغدا لحم ولا دياي ولا سمج مع سلطه ودايت سفن اب والعشا

خيار وروب ولا فاكهه ولبن ولا سلطه .. واذا يعت بين الوجبات دايت سفن اب ولا خيار .. انا مجربته من قبل وناقصه عليه وحلو ويشبع

 

[شغف الفن و الحب]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

شكلي راح اسوي مثلج ..

 

[^kloOot^]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

لا تقولين 1-7 نفس اللى يقولون كل يوم سبت


ابدي من اليوم او بااااااااااجر



وصدقينى راح تضعفين نصيحه



وعندكم رجيم محمد ربيعه عجيب وكل شي فيه

 

[شغف الفن و الحب]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

مو عن .. اهوا على حسب انتي و همتج قبل لا تنطرين أحد يشجعج .. يعني شجعي نفسج و بعدين فكري بتشجيع غيرج ..

و بجذي كلشي يصير أووووووووووووك الأوووووووووووووووكي ..

و لحد يحاتي .. راح أنزل موضوع ثاني بتاريخ الرجيم و إن شاء الله خير ..

بس أهم شي هالاسبوع خففواا عشان تتعودون و يصير تشتركون بأي موضوع ثاني مدته اسبوع على ما ايي 1 / 7 ..

تحياتي لكم يا أحلى كويييييييييتييييييييات ..

 

[Love \ Hate]

رد: بنات منو تسوي معاي رجيم ابتداءا من 1 / 7 إلى آخر الشهر ؟!!

بنت شلونكم ؟؟

ها بديتو تخفيف ؟؟ انا اليوم ماتريقت ولاتغديت واخر شي خربتها بمكدونلدز ماكو فايده فيني