التجمع السابع للعصلات الجادات فقط

[نور الكويت$$]

مبروك على التجمع الي يجنن ومنجد محتاجينه كثييييييير
اهم شي قولولي محتاجه نظام غذائي عشان نمشي عليه

يباركـ فيـــــــج..:eh_s(6):
وباجر بحطلكم اكثـــر من نظام..
حطي لنا معلوماتج حبيبتي..​

 

[نور الكويت$$]

مبرووووووك الافتتاح
الاسم:فراولة خضرا
الوزن:46
الهدف:54

هلا حبيبتي حياااااااااااااااااج..
وان شاء الله تسمنين بصحه وعافيه..​

 

[نور الكويت$$]

هااااااااااااااي كلكم انا الصراحة اول مرة اسجل بمنتدى واشارك فيه وصج صج حابة أدخل معاكم بهالتجمع اللذيييييييذ

وزني الحالي: 48

الهدف: 52 وإن ياني زود ماني قايلة لأ

هايات حبيبتي..
حياااااج ياا قلبي..​

 

[نور الكويت$$]

مبروك الافتتاح الله يزرقكم زيادة الوزن ويرزقنا نقص الوزن آمين
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

متوفر بموقع www.pinkshops.net

يبااركـ فيج حبيبتي..
ماقصرتـــــي..​

 

[نور الكويت$$]

هاي بنات شلونكم

مابي اقول جم وزني الحالي

بس الهدف الاول: 45

الهدف الثاني: 50

قولو انشالله

هايات ياا قلبي..
ليش جم وزنج الحالي..؟؟
وان شاء الله توصلين الوزن اللي تبين..​

 

[نور الكويت$$]

ألف مبروووووووك افتتاح التجمع السابع لنا صكينا على طاش ماطاش بس عساه يكون اخر تجمع << كل مره نقول هذا اخر تجمع :krkrkr:

طبعا من غير ماقووول وزني حفظتوووه *_^

المشتركه :غزاله
الوزن : 48 ونص
المطلوووب : 50 وبث :tomato2:

هلا وغلا فدييييييييييييييييييييتج:ggdw: نوورتي


:krkrkr::krkrkr:
اهم شي طاش ما طاش خخخخخخخخخخخخ
وان شاء الله اخر تجمع..
ياااااااارب
​

 

[نور الكويت$$]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

الاسم احلام
الوزن 40
الطول 162

هلا حبيبتي اول مره تشتركين صح
كتبلي الهدف..
وحيااااااااااااج,,​

 

[فراولة خضرا]

هلا حبيبتي حياااااااااااااااااج..
وان شاء الله تسمنين بصحه وعافيه..​

انشالله.
بس شلون الطريقه؟
يعني اكنب اللي آكله كل يوم؟ او تعطينا نظام غذائي نمشي عليه؟
لاني اول مره اشارك وموعارفه طريقه المسابقه.

 

[فتاة الجبل]

هايات ياا قلبي..
ليش جم وزنج الحالي..؟؟
وان شاء الله توصلين الوزن اللي تبين..​

وزني الحالي تعرفينه يا نور مابي اقوله يفشل

 

[MS.sarah]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

:nbvppw:

مبرووك مبرووك التجمع الجديد
و هلا اهلا بالمشتركات الجدد (كشخه يعني انا من التجمع الليطاف ههههههههههه):aha:
وااااي عاد هالمره لازم امتن ابي عالاقل 2 كيلو قبل العرس!!!!
صراحه نفنوفي عاجبني و ما ابي اخربه بجسمي =(
الوزن الحالي نزل :39.4
الهدف الاول:45
الهدف الثاني: 50
الطول: قزووووومه 146:dddds:

 

[pink cupcake]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

صبااااح الخييير

متى بنبدي انشالله ؟ >>>>>> حييييل مشتطة

 

[فديت_روحي]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

خلوني انا اقولكم نظامي الحين صارلي 3 ايام ماشيه عليه وانشالله يفيدني


خلطه المفتقه ..

وهي تتكون من :

كيلو عسل قصب السكر او عسل اسود ,
2 م طحين
نص فنجال زيت
نص كوب سمسم
نص كوب مكسرات مطحونه
نص كوب حلبه مطحونه

بعد ماقلبهم على النار حطيتهم بغرشه محكمة الاغلاق واكل بعد كل وجبه ملعقه,,

&

الخلطه الثانيه اهي

(مشروب غزاله)

اشربه مرتين باليوم

ويتكون من:
3 م حليب بودره سوستاجين
3 م اوفالتين
2م حليب بودره أي نوع
2 م نسكويك
2م وسط سكر
طبعا مع ماي ساخن (هذي الكميه حق كوب واحد )

************************

الحين صارلي 3 ايام عسى ربي يقدرني واسمن :\

لان الضعف مأثر على نفسييييييييتي حيييل

انشالله نسمن شدو حييييييلكم:gathering:

 

[نور الكويت$$]

وزني الحالي تعرفينه يا نور مابي اقوله يفشل

38 صح؟؟​

 

[نور الكويت$$]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

:nbvppw:

مبرووك مبرووك التجمع الجديد
و هلا اهلا بالمشتركات الجدد (كشخه يعني انا من التجمع الليطاف ههههههههههه):aha:
وااااي عاد هالمره لازم امتن ابي عالاقل 2 كيلو قبل العرس!!!!
صراحه نفنوفي عاجبني و ما ابي اخربه بجسمي =(
الوزن الحالي نزل :39.4
الهدف الاول:45
الهدف الثاني: 50
الطول: قزووووومه 146:dddds:

هلا مس ههههههههههههههههههههههههه حيااج ..
دام عندج عرس لازم تمتنين..
والله يسمنج حبي..​

 

[نور الكويت$$]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

صبااااح الخييير

متى بنبدي انشالله ؟ >>>>>> حييييل مشتطة

من هاللحظه.؟.؟
مس تكلمي عن نفسج من زمان عصله؟؟
حاولي تسمنين وما قدرتي؟؟
جربتي اشياء تسمن؟؟​

 

[سارونه87]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

تبووووووون اعطيكم 15 كيلو مني هديه
يالله ان شاءالله تسمنون بصحه وعافيه
واحنا نضعف بصحه

 

[نور الكويت$$]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

خلوني انا اقولكم نظامي الحين صارلي 3 ايام ماشيه عليه وانشالله يفيدني


خلطه المفتقه ..

وهي تتكون من :

كيلو عسل قصب السكر او عسل اسود ,
2 م طحين
نص فنجال زيت
نص كوب سمسم
نص كوب مكسرات مطحونه
نص كوب حلبه مطحونه

بعد ماقلبهم على النار حطيتهم بغرشه محكمة الاغلاق واكل بعد كل وجبه ملعقه,,

&

الخلطه الثانيه اهي

(مشروب غزاله)

اشربه مرتين باليوم

ويتكون من:
3 م حليب بودره سوستاجين
3 م اوفالتين
2م حليب بودره أي نوع
2 م نسكويك
2م وسط سكر
طبعا مع ماي ساخن (هذي الكميه حق كوب واحد )

************************

الحين صارلي 3 ايام عسى ربي يقدرني واسمن :\

لان الضعف مأثر على نفسييييييييتي حيييل

انشالله نسمن شدو حييييييلكم:gathering:

هلا وغلا فديت..
انا خلطه المفتقه لعب بوووجهي..لأن انا ما استحمل اكل المكسرات على طوول تقب بشرتي..
بس قسم ممتاااااااااااااااااااااازه وعن تجربه..

ومشرووب غزاله ما جربته..
بس الكل يمدحه..

برررررررررررررررررررررررب بسووي بحث على انظمه للتسمين..​

 

[نور الكويت$$]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

تبووووووون اعطيكم 15 كيلو مني هديه
يالله ان شاءالله تسمنون بصحه وعافيه
واحنا نضعف بصحه

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
15 عاد ابي منج 5 والباجي وزعيهم عالبنات خخخخخ:krkrkr:​

 

[سارونه87]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

لووووووووووووول
يلا منو تبي
انتي 5
بقى عندي 10 خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[نور الكويت$$]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

نبدا بالوصفه الاولى::

مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم
وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي
ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة )
اما اذا حبيتوا ان تستخدموا مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفوا جسمكم اعتدل يكفيكم

----------------------------

الوصفة الثانية::


( لوز + جوز + تمر + عسل , يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
هاذي الوصفة من عطار.

---------------------------

الوصفة الثالثة::

حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي :
يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو
أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة)

--------------------------

الوصفة الرابعة::

الحلبه وهي تأخذ ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم
أولا تضع ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلعهابسرعه ومن ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم
مرارة الحلبه صدقوا في اول مره صعب لكن بعدين تتعودوا وأستمروا الى ان تسمنون

* هذي الوصفه جربتها وحده من صديقاتي , والآن تقول مره تحسنت حالتها كثير ..

-----------------------

الوصفة الخامسة::


حبوب موسيقور..في بداية الاستخدام في اول اسبوع تشعر بالنوم دائما وبعدين خلاص

-------------------------

الوصفة السادسة::


زيت حلبة + زيت خروع
بمقادير متساوية ويوضع على المكان المراد تسمينه

----------------------

الوصفة السابعة ::

يخلط ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن ز بـادي ويتاكل على الريق يعني اول ما تقوموا من النوم

* أيضا هذي الوصفه مجربه من وحده من قريباتي , مره حلوه والحلو فيها أن طعهمها مب مر
وعلى كلامها تمدحها كثير وتقول أني حسيت بتحسن واحنا بعد لاحضنا هالشيء ..

-----------------------

الوصفة الثامنه ::


يوضع مقدار ملعقة متوسطة من أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء
بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين والله ماقد سمعت بأوراق الجوز هذي ولا أدري كيف شكلها
-------------------------

الوصفة التاسعة ::


لتسمين الوجه أكل الز بيب.... وشرب عصير الكيوي

----------------------


الوصفة العاشرة ::


أكل العنبر وهذا معروف بأنه يسمن ولكن للبنات خطر لانه
بعد الزواج تصير زي البرميل
أكل الكثير من التين والـز بيب والحمص ..

-------------------------


* الـمـشـروبـات *



يعتبر مشروب الكاكاو من المشروبات المغذية والمقوية وعندما يضاف إليه اللبن يصبح ذا قيمة غذائية عالية نظراً لاحتوائه على 50 % من الدهون وارتفاع سعراته الحرارية ويتم استخدام الكاكاو باللبن فى البرامج الغذائية للذين يشكون من النحافة وضعف الشهية للطعام.

المقادير:
4 ملاعق كاكاو.
3 ملاعق شيكولاتة سائلة تباع جاهزة بالسوبر ماركت.
كوب ونصف لبن رائب.
5 ملاعق سكر.

الطريقة:
يضرب كل من اللبن والسكر فى الخلاط ثم يضاف الكاكاو والشيكولاتة السائلة حتى يمزج الخليط جيداً ثم يوضع ساعة كاملة فى الثلاجة ويشرب مثلجاً
منقول من موقع الريجيم

---------------------

تعتبر الحلبة من المشروبات المهمة للباحثين عن زيادة أوزانهم والتخلص من نحافتهم فلا يوجد نظام غذائى ينصح به الأطباء يخلو من وجود مشروب الحلبة.

المقادير:
5 ملاعق حلبة.
3 ملاعق سكر.
ملعقة عسل أسود.

الطريقة:
يغلى الماء جيداً ثم يضاف العسل الأسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبة وتستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنة

------------------------------


نظام غذائي متكامل


ويقدم لنا الدكتور حسن فكرى نظامين غذائيين لعلاج النحافة يساعدان على زيادة الوزن من 4 إلى 5 كيلوجرامات
فى الأسبوع

النظام الغذائى الأول :

الإفطار:
عصيدة "دقيق + سمن + عسل أسمر".
بيضة مقلية بالز بد.
3 ملاعق مربى بالقشدة.
خبز.
شاى خفيف.
بين الإفطار والغداء "تصبيرة":
كوب حلبة ناعمة محوجة.
الغداء:
سمك مقلى أو 200 جرام لحم مشوى أو ربع فرخة مشوية.
بطاطس شيبسى.
أرز بالعدس.
عصراً:
كوب لبن بالخميرة.
100 جرام لب وسودانى.
العشاء:
بطاطس مسلوقة.
نصف رغيف عيش.
قبل النوم:
ثمرة فاكهة.

-------------------------


النظام الغذائى الثانى :

الساعة السابعة صباحاً:
كوب لبن كامل الدسم.
قطعة كيك.
الساعة التاسعة:
قطعة جبن كيرى أو دوبل كريم.
2 ملعقة عسل نحل.
الساعة 11 "تصبيرة":
ملعقة خميرة مخلوطة بكوب ز بادي.
الغداء الساعة 2 ظهراً:
200 جرام لحوم مشوية أو ربع فرخة أو سمكتان مقليتان.
طبق خضراوات كبير.
الساعة الخامسة:
كوب كاكاو باللبن.
الساعة التاسعة:
مربى "تين".
توست.
ز بادى بالعسل الأبيض.
قبل النوم:
ثمرة فاكهة أو كوب عصير برتقال.

ملحوظة:

يجب مراعاة أن تكون الزيادة فى كمية الطعام تدريجية حتى لا يتسبب ذلك فى اضطرابات المعدة والهضم.
يجب تناول فيتامين "ب" المركب يومياً


تـــــــــــــحــــــــــ ذيــــــــــــر

حبوب كبد الحوت تسبب زياده شعر الجسم
حبوب الخميره تسبب لك بظهور بطن زياده​

>>>النظام دســـــــم ومنقووووووووول لعيوونكم..:eh_s(6):