- 110
- 0
- الإثنين, 11 سبتمبر, 2017 - 5 , مساءً
- التقييم:
الطريقة و المقادير
بيستو أوراق الشمندر الطازجه
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
الاجمالي للكميه كلها ٥٩٠ سعره حراريه
لا تخترعون من الكميه كلها لانه لما نقسمها
بحسب ملعقه الطعام بيطلع شوي 😉👌🏼،
يعني تقريبا تقريباً كل ملعقه طعام يطلع فيها ٣٠ سعره حراريه
هالحسبه تقريبيه لان ما حسبتها عدل بس لا تخافون لانها حيل قليله
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
٣ اكواب اوراق شمندر ٢٥ سعره
١/٢ كوب ساق شمندر الاحمر
١/٤ كوب كازو ني غير محمص ١٩٩ سعره
ثوم مجفف
ملعقه طعام عصير ليمون
٣ ملاعق طعام زيت زيتون ٣٥٨ سعره
١/٢ ملعقه صغيره ملح بحري
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
نحط كل المكونات بمحضره الطعام ونطحنهم
لما يصير القوام متجانس عدل ومافيه قطع كبيره
وكريمي القوام 😋👌🏼،
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
الوصفه الحمدلله طلعت وااااااايد لذييييذه وناااطعه
مثل ما تخيلتها الحمدلله
تقدرون تستخدمونها كتغميسه وتدهنون فيها الساندويتش
وحتى مع البرجر الصحي واي شي تحبونه ☺️💕،
جربوها وعطوني رايكم……
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
