قاعدة تارت صحية
  • 46
  • Loading
  • 0
  • الأربعاء, 20 سبتمبر, 2017 - 11 , مساءً
  • التقييم:
الطريقة و المقادير

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
سويت اليوم قاعده تارت صحيه ولذيذه
و ١٠٠٪ صحيه ومعتمده
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
اجمالي سعرات القاعده ٢٧٣ سعره حراريه
مكونات القاعده…..
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
١/٢ كوب جرانولا اوريجينال ١٧٠ سعره
ملعقه صغيره زيت جوز الهند ٤٣ سعره
ملعقه طعام عسل ٦٠ سعره
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
الجرانولا اطحنوه بالمطحانه حيل لما يصير ناعم
والقاعده بعد ما تخلطونها عدل حطوها بالفرن شوي ١٠ دقايق بس
علشان تتماسك شوي وتصير مقرمشه ولذيذه
بس لا تخلونها تطول وايد علشان ما تصير صلبه
الحشوه تقدرون تحطون اي شي تحبونه
انا خليت حشوه التارت صحيه
خلطت روب يوناني مع فانيليا وعسل
مع حبات البلوبيري…. احلى سويت صحي
بمكونات قويه 💪🏼 وجباره
واذا تبون القاعده طريه اكثر زيدون زيت جوز الهند
وقللوا العسل شوي بيطلع ممتاز
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
الجرانولا نفسها الي دايماً استخدمها
من بلو باشن @_bluepassion_ وهالنوعيه الي استخدمها العاديه وبدون دهون
ودايماً انوع بالسويت الصحي بس اول مره
اجرب الجرانولا بقاعده التارت بصراحه وايد فرق معاي
اول مره اكل تارت بدون شعور بالذنب 😅 لان
مافيه سكريات ودهون عاليه مثل الموجوده بالتارت العاديه
وصفات مشابهة

وجبة فطور صحية

فطور صحي لذيذ

وجبه فطور صحيه متوازنه
أحدث الوصفات

دجاج بالصلصه اللذيذه

مقرمشات التوست

وجبة فطور صحية
الوصفات الأكثر مشاهدة

القشد

سينامون البف باستري

تورتة مالحة
نصائح لمطبخك

بهار الطبخ المشكل

نصائح مطبخ مفيدة

طريقه عمل القشطه
 



وصفات مشابهة

  • وجبة فطور صحية

    🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
    🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
    🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت

    المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت

  • فطور صحي لذيذ

    في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها

  • وجبه فطور صحيه متوازنه

    وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.

  • برغل مفلفل بالطريقه التركيه

    في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي

  • كيكه الشوفان بالشوكولاته الصحيه

    اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه

  • جرانولا مع سموثي الموز

    الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا

تصميم وبرمجه مجموعة ترايدنت العربية

المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .