ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
غداي الصحي
يخنه الدجاج بالمشروم ٢٠٠ سعره حراريه
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
٩١ جرام صدر دجاجه ١٠٠ سعره
٩٠ جرام مشروم طازج ٢٠ سعره
١/٢ ملعقه صغيره زيت زيتون ٢٠ سعره
كزبره طازجه مفرومه
فص ثوم مهروس
بصل اخضر
خلاصه شوربه الخضار العضويه
بهارات الدجاج
ملح بحري
صلصه ترياكي
رشه شوفان مطحون
ملعقه طعام دبس الرمان ٦٠ سعره

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
نقصص صدور الدجاج مكعبات صغيره
والمشروم نفس الشي قطع كبيره يعني كل حبه نقصها ٤ قطع
نحط زيت الزيتون بجدر صغير ونضيف الثوم المهروس والبصل الاخضر
وبعدها الدجاج والبهارات ونحمسها عدل ونغطيهم شوي
بعد ما يستوي شوي الدجاج نضيف الكزبره ونحمسه عدل
اخر شي نضيف المشروم وشويه ماي ونغطيهم
والخطوه الاخيره نحط شويه صلصه ترياكي
ورشه شوفان مطحون علشان يعطيه القوام الثقيل الكثيف
ونضيف دبس الرمان ونحركه عدل ونغطيه لما يستوي ويصير شوي ثقيل
حلو ينوكل مع عيش مشخول او خبز اسمر
بس انا كليته جذي بروحه غداي بدون كاربز اليوم ☺️💪🏼 لازم
وعليكم بالف عافيه احلى والذ واسهل يخنه دجاج بالمشروم والكزبره
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ