- 76
- 0
- الخميس, 12 أكتوبر, 2017 - 11 , صباحًا
- التقييم:
الطريقة و المقادير
غداي ٤٩٣ سعره حراريه
ربيان سبايسي مع حليب جوز الهند
١٨٨ جرام ربيان طازج مقشر ومنظف عدل ٢٧١ سعره
بصل اخضر
فلفل علب حرارته قليله
ملعقه صغيره زيت زيتون ٤٠ سعره
بهارات السمك مسالا الهنديه
شبنت مفروم
ملح بالثوم البودره…. ممكن الاستغناء عنه بفص ثوم مهروس وملح بحري
ملعقتين صغار حليب جوز الهند البودره
١/٢ خبزه بيتا من هلثي سناك
ملعقه طعام معجون طماط ١٣ سعره
حمست مع زيت الزيتون البصل الاخضر وعلب اخضر طوال
ضفت الربيان مع البهارات مسالا وملح بالثوم
حمسته عدل وغطيته
ضفت الشبنت ومعجون الطماط و ١/٤ كوب ماي
اخر شي ذوبت حليب جوز الهند ب ١/٢ كوب ماي مغلي وضفته للربيان
خليته يطبخ وهو مغطى لحد ما ثقل واستوى الربيان عدل
يفضل اكله مع العيش الاسمر لذييييييذ وسبايسي ☺️😋💕🔥