- 29
- 0
- الأحد, 31 ديسمبر, 2017 - 7 , صباحًا
- التقييم:
الطريقة و المقادير
الباستا بطريقه صحيه ولذيذه
.
🔴المقادير/ كوب باستا بُر ، فيليه دجاج مقطع مكعبات ، كوب حليب خالي الدسم ، ملعقتين قشطة لايت ، ملعقتين معجون طماطم ، جبن موزاريلا لايت مقدار قبضة اليد ، جبنة سلايس لايت ، حبة صغيره لكل من( جزر،كوسا، بروكلي،بصل) + زيتون اسود ، فلفل حار(اختياري) ، اوريغانو ، بهارات ايطالية ، زيت زيتون ، ملح بحري
.
🔴الطريقة/ نسلق المكرونه فقط بالماء والملح لمدة ١٢ دقيقه (بدون اضافة زيت نهائياً) و تُرفع جانباً ، ثم نشوح البصل بقليل من زيت الزيتون لحد مايتشقر لونه ، ثم نضيف الدجاج والخضار ، ثم نضيف المكرونه ع الدجاج والخضار مع اضافة القشطة ومعجون الطماطم والحليب والاوريغانو والبهارات الايطالية وجبنة الموزاريلا وقليل من الملح ، ع نار جداً هاديه تُخلط جميع المقادير سويه حتى تمتزج تماماً وبالعافيه😍❤️😍❤️😍
