- 35
- 0
- الإثنين, 8 أبريل, 2019 - 1 , صباحًا
- التقييم:
الطريقة و المقادير
كوبين ماء على الريق
بعدها اول وجبة خبزة الشوفان جين فيتا ق.د وكوب حليب ق.د مع شاي و الباقي واضح والحمدلله
طريقة الخبزة
شوفان ٣٠ جرام مع بيضة ورشة ملح وملعقة زبادي ق.د نقطة فانيليا ورشة بكنج بودر شوي ماء على صاج حار مع رشة حبة البركة
نقاطها
جبن فيتا ق.د ٣٠غ = ١ ونصف
شوفان٣٠ غ = ٢
بيضة = ٢
عسل ٦ غ = ١
حليب ١٥٠ مل = ١ونصف