- 85
- 0
- الإثنين, 22 يونيو, 2020 - 5 , مساءً
- التقييم:
الطريقة و المقادير
طريقة عمل رز الزهرة وجبة قليلة الكارب وتصلح لجميع الأنظمة الغذائية حتى النظام النباتي ومناسبة لمرضى السكر😍تعدت مرحلة اللذاااذة😭ولاتنسون اللايك والتعليق👍🏻
المقادير
١ زهره( قرنبيط )وسط، مقسمة إلى زهرات
٣ ملاعق زيت أو زبدة
٢ حبة بصل وسط شرائح
ملح خشن وفلفل أسود
¼ كوب حبات لوز كاملة محمصة
¼ كوب كزبرة مفرومة
٢ ملعقة صنوبر محمص
الطريقة
1.فرمت الزهرة بمحضرة الطعام، حتى تفتت
2.وضعت الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطةوأضفت البصل حتى تحمر أضفت الزهره المفتتة والملح ورشة بسيطة من الفلفل الأسود
حركتهم جيدًا حتى الزهره تختلط بالزيت . وغطيت المقلاة وخليت رز الزهره خمس دقائق على نار هادية مع التقليب كل فترة
ضفت الكزبرة واللوز والصنوبر وقلبته جيدًا مع الرز ثم يقدم 🌹
