- 91
- 0
- الجمعة, 1 ديسمبر, 2017 - 10 , مساءً
- التقييم:
الطريقة و المقادير
بانكيك الشوفان مع صوص الكراميل الصحي
طريقة البانكيك تقول:
خمس ملاعق شوفان مطحون.
اربع ملاعق دقيق جوز الهند (يمكن استبداله بدقيق بُر).
نص كوب حليب خالي الدسم.
بيضة.
ملعقة صغيرة فانيلا.
ملعقة صغيره بيكينق باودر.
ظرف واحد سكر ستيفيانا.
رشة ملح.
رشة قرفة.
نخفق البيض والفانيلا ثم نضيف الحليب بالتدريج ونخفقهم ثم نضيف الدقيق والشوفان والبيكينق باودر ونخلطهم مضبوووط. ثم نترك الخليط حوالي 10 دقايق.
نسخن الصاج او المقلاة كويس ونمسحها بزيت جوز الهند “اهم حاجه النار تكون حيل هاديه” ونصب الخليط بكميات متساوية عشان يطلعون كلهم بنفس الحجم و اذا طلعت الفقاعات نقلبها ع الوجه الثاني شويات وبسسس.
اخر شي ندلع البانكيك ونضيف عليه جبنة فيلادلفيا لايت + رمان + بلوبيري + صوص الكراميل
.
صوص الكراميل: طعمه ممتاز وخالي من السعرات الحرارية، خالي من الدهون ،
مساء السعادة . . دجاج بالصلصة اللذيذة تتبيلة الدجاج كوب حليب و نصف كوب خل و بهارات فاهيتا و بابريكا و نصف م ص بهار هندي حار ننقع فيهم صدور الدجاج الطريقة : عالنار بصل و ثوم و صدور الدجاج و بازاليا و قطعة زبدة و نقلب […]
