السلام عليكم
كيف الحال
والاحوال
كل منا تبي جسمها رشيق وانيق ومتناسق والاهم رشيق
هذي الطريقة سهلة وماتكلفك لا اجهزة رياضية ولا نادي رياضي
لازم فيها تضحية
تنسي الوجبات السريعة التي مافيها غير المرض وإنتي مرة تحبيها يكفي مرة كل شهر
وهى إذا كنتي مدمنة حلويات وكعك وحلو...