نتائج البحث

اتباع نظام غذائي غني بالألياف يُنصح بتناول كميَّات كافية من الألياف يوميّاً للوقاية من الإصابة بالبواسير وإضافتها إلى النظام الغذائي، إذ يجب أن لا تقلَّ كميَّة الألياف يوميّاً عن ما يقارب 30 غراماً للأشخاص البالغين، ويجب التنبيه إلى ضرورة إضافة الألياف إلى الوجبات الغذائيَّة تدريجيّاً لتجنُّب...

على الرغم من أنّ بعض الأعشاب قد تُساهم في زيادة مستويات الأجسام المُضادة في الدم، إلّا أنّه من غير المعروف لدى العلماء حتى الآن ما إذا كان ذلك قد يؤثر فعلاً بشكل إيجابيّ في مناعة الجسم؛ إذ إنّ إثبات قدرة عُشبةٍ أو أيّ مادّةٍ أخرى على تعزيز مناعة الجسم يُعدُّ من المسائل المُعقدة بشكلٍ كبير، وبشكل...

اهم النصائح عند استخدام سيروم الشعر الابتعاد قدر الإمكان عن وضع السيروم على فروة الرأس؛ لأنّه يؤدي إلى تهيّجها. الابتعاد عن استخدام السيروم الذي يحتوي على مادة السليكون. وضع كميّة قليلة من السيروم على الشعر. استخدام السيروم على الشعر الرطب فقط، وليس على الشعر الجاف. الابتعاد قدر الإمكان عن...

فوائد تمارين الاسترخاء للجسم القدرة على النوم بشكل عميق دون التعرض للكوابيس والقلق. تحسُن ملحوظ في نفسية الفرد، وتعزيز نشاطه خلال اليوم. تنشيط الذاكرة، وتنمية القدرات الفكرية، والتخفيف من التوتر. تحويل الفرد إلى شخص أكثر إيجابية وقدرة على استيعاب أعباء الحياة الكثيرة بقوة أكبر. تستخدم في علاج...

نصائح للحصول على بشرة صافية توجد العديد من العادات اليومية التي تؤثر على درجة صفاء ونقاوة البشرة، ومن العادات الجيدة بهذا الخصوص: عدم العبث بالبثور التي تظهر على البشرة. الحرص على إزالة المكياج قبل النوم. ممارسة التمارين، والحفاظ على النشاط البدني، مما يسمح للبشرة بالتعرق، وبالتالي تنظيف...

فوائد شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة يساعد شرب الماء بكميات كافية أثناء ممارسة الرياضة على زيادة شعور الرياضي بالراحة، ويمكّنه ذلك من أداء التمارين بفعالية أكبر ولفترةٍ أطول؛ حيث يستطيع القلبُ ضخَّ الدمِ للجسم دون الحاجة إلى بذل جهدٍ كبير، وبالتالي يُنقَل الأكسجين والعناصر الغذائيّة بشكل أكبر...

نصائح لتشجيع طفلك على القراءة هناك العديد من النصائح التي تشجع على القراءة، ومنها: قراءة العديد من القصص كل يوم. إحاطة الطفل بالكتب المختلفة لتنمية روح القراءة لديه. تشجيع الطفل على القراءة وجعلها جزءاً أساسياً من حياته؛ كقراءة لائحة الطعام، واسم الفيلم، وحالة الطقس، وغيرها. استخدام الأدوات...

نبذة عامة حول ماء الورد يُعدّ ماء الورد من المكوّنات الطبيعيّة المُستخلصة من بتلات الورد، وقد استُخدم مُنذ قديم الزمن وفي العديد من الحضارات في الطقوس الروحيّة، وغيرها من الاستخدامات، ويُعتقد أنّ الحضارات القديمة في بابل استخدمت زيت وماء الورد في تحضير بعض الأدوية، أمّا في الهند فقد كان...

اهم النصائح لتحسين المستوى الدراسي هناك العديد من النصائح الأخرى، ومن أهمها: إعادة أخذ المواد التي تم الرسوب بها. عمل جدول أسبوعي للدراسة، وذلك بالدراسة لمدة ساعتين لكل ساعة دراسية في الكلية أو المدرسة. استخدام مفكرة يومية لكتابة الواجبات، والمشاريع، والعروض التي يجب القيام بها. النوم لفترة...

نشرت الفنانة المغربية دنيا بطمة صورا جديدة لها على حسابها الخاص على موقع التواصل الاجتماعي، ظهرت فيها وهي تستمتع بوقتها في مغطس السباحة ومرتدية المايوه ونظارات شمسية وقبعة كبيرة. وحصلت إطلالتها هذه على عدد كبير من الاعجابات، الا أن البعض انتقدها لنشرها صوراً بالمايوه، على الرغم من أن الاطلالة...

نصائح هامة أثناء تعليم ابنتك الكتابة هذه بعض النصائح لتهيئة ابنتك للكتابة: حافظي على هدوئك. لا تنسي التعزيزالمستمر. سيطري على تركيز ابنتك. صححي جلوسها، واستنادها باستمرار بعبارات صريحة. عندما تشعر بالملل، استخدمي البطاقات الملونة وصور الرسوم المتحركة المفضلة لديها، لتستعيد طاقتها وتشعر بالمرح...

اهم طرق الترفيه عن النفس من طرق الترفيه عن النفس الآتي: الجلوس على مقعد مريح وإسناد الرأس إلى الظهر، بحيث يكونان مستقيمان، وترك الجسم يرتخي بقدر الإمكان والاستمرار على هذه الوضعية لمدّة خمس دقائق على الأقل، واتّباع هذه الوضعية بشكل يومي وضع قطعتي من القطن المبلل بماء الورد على العينين، ومحاولة...

طرح الفنان راشد الماجد أغنية وطنية جديدة لمناسبة اليوم الوطني السعودي الـ91 وهي بعنوان "ما لنا آخر". الأغنية طرحتها شركة "أرامكو" عبر قناتها الرسمي على "يوتيوب"، وهي من كلمات فهد المساعد وألحان أحمد الهرمي. ويقول مطلعها: ما يطاولنا سحاب ولا عزوم تردنا تنطفي وتضوي نجوم و ما وصلنا حدنا

أعشاب يعزز تناولها صحة العين سنذكر بعض الأعشاب التي قد يفيد تناولها في دعم صحة العين، ومن بينها ما يلي: الشمرة: (بالإنجليزية: Fennel) تُستخدم عشبة الشمرة عن طريق تناول شاي الشمرة، حيث يحتوي الشمر على مواد مغذية مثل: فيتامينات A و C؛ وهي مغذيات مضادة للأكسدة تساعد على منع التنكس البقعي، كما...

علاقة فيتامين د بتساقط الشعر إذا لاحظتَ تساقطاً كبيراً للشّعر؛ فقد يكون مرتبطاً بنقص فيتامين د وذلك استناداً إلى دراسةٍ حديثةٍ أجريت في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو؛ حيث إنّ نقص فيتامين د لدى الفئران تَسبّب في خللٍ في الدورة الطبيعية لبوصيلات الشعر، ممّا تسبب بفقدان الفئران شعرها خلال عدة...

أعراض الجفاف لدى الأطفال والرضع لا يستطيع الأطفال التعبير عن شعورهم بالعطش والجفاف الشديد، ولذلك يجب الانتباه إلى بعض الأعراض التي تدلّ على جفاف الجسم واحتياجه للماء؛ ومن هذه الأعراض نذكر ما يأتي: البكاء دون نزول الدموع. جفاف الفم، واللسان. قلّة عدد مرات التبول. الإصابة بحالةٍ من الانزعاج...

فوائد الحميات النباتية يمكن أن يؤدي اتباع الأنظمة الغذائية النباتية إلى الحصول على عدة فوائد صحية، نذكر منها: تقليل وزن الجسم. انخفاض مستويات الكولسترول بالدم. تقليل خطر الإصابة بأمراض السرطان. انخفاض خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.

استخدامات غير معروفة لقشر البيض هناك العديد من الاستخدامات لقشر البيض، ومنها: تنظيف المنزل: إذ تعتبر قشور البيض مادة كاشطة فعالة، وغير سامة للأواني والمقالي، وذلك بخلطها مع القليل من الماء والصابون؛ للحصول على تنظيف قوي. تنظيف الأنابيب: حيث يمكن وضع عدد قليل من قشور البيض في مصفاة بالوعة...

تصدرت الفنانة اللبنانية ديانا حداد بأغنيتها المصورة الجديدة "عشق ضميان" مجموعة من قوائم الأكثر مشاهدة على يوتيوب، وحققت "ترند" في السعودية والإمارات والخليج وعدد البلدان العربية بعد طرح فيديو كليب أغنيتها مع المخرجة نهلة الفهد بمشاركة مجموعة من أهم مشاهير الوطن العربي موديل روز، غدير السبتي،...

عوامل الخطر يمكن بيان عوامل الخطر الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بصغر حجم الجنين على النحو الآتي: بلوغ الحامل ما يزيد عن الأربعين عاماً. التدخين أو تعاطي الكوكايين. ممارسة التمارين الرياضية الشديدة. الولادة السابقة لطفل ذي حجم صغير بالنسبة لسن الحمل. ولادة جنين ميت في وقت سابق. سوء تغذية...