*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[" ام حمود "]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

رووج خذيت منج توقيعج عجبنيء حييل هههههههههههههههه
عشان اكوون معاكم بالتجممع

 

[روح بحرينية]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

اشوه عبالي ما راح اقدر اشارك

بلييييييييييييز ابي انزل 10 كيلو بشهر ماابي اضعف مشكلتي البيبسي والكاكاووو

لحقوني عرسي بدايه 10 على نهايه 9 مدري احاول اضعف عشان اقدر احدد مع خطيبي بس استحي اسوي عرس وانا جي
مع انه هو عادي يبني جي بس فشله هو جسمه حلو وانا متينه انا وزني 110 وطولي 160 ابي انزل كل شهر 10 كيلو

بس مشكلتي مااقدر اتحكم باكلي بالليل وجد كسولله ابي امشي بس اكره الحر ساعدوني بنات

 

[آنهار]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

روح بحرينية

لازم تضعفين لانه بصراحه ماشاءالله حييييييييييل متينة والله ما ودي احبطج

بس انتي عروس ودج تلبسين اللي بخاطرج فمع وزنج راح تستحين تلبسين حركات وقصير

فالمفروض على عرسج يصير وزنج 80 واذا تقدرين اكثر احلى واحلى

جربي القهوة الخضرا ماشاءالله واييييييد يمدحونها او سوي طريقة شاي الاخت زبدة ككاو

واشتري جهاز وامشي عليه في البيت وع التلفزيون حاولي وان شاءالله تضعفين بصحة وعافية

 

[كلي نوور]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

وانا بعد معاكم طبعا انا رجيم دكتور طالب الشمري
بس يعني اخذ مني شوي مناك اخربط
بس وجبات الرئيسيه لا ماشيه على نظامه بس اخربط بينهم يعني مثلا ورق عنب او حب شمسي او تمر اة شبس لانه غرامي الشبسات او بوب كورن

 

[روح بحرينية]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

روح بحرينية

لازم تضعفين لانه بصراحه ماشاءالله حييييييييييل متينة والله ما ودي احبطج

بس انتي عروس ودج تلبسين اللي بخاطرج فمع وزنج راح تستحين تلبسين حركات وقصير

فالمفروض على عرسج يصير وزنج 80 واذا تقدرين اكثر احلى واحلى

جربي القهوة الخضرا ماشاءالله واييييييد يمدحونها او سوي طريقة شاي الاخت زبدة ككاو

واشتري جهاز وامشي عليه في البيت وع التلفزيون حاولي وان شاءالله تضعفين بصحة وعافية

واي فديتج قلبو مو هذا اللي ذابحني وافكر فيه حدي كارهه روحي بس احاول بكل الطرق اضعف بسوي اللي اقدر عليه والشاي انا خذت من مكان جاي وايد يمدحونه بس مشكلتي وجباتي مو منظمه يعني بالدوام افطر واتغدي بس بالاجازه اخربط

 

[دلوعة حمني]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

مبرووووووووووك على التجمع اليديد... بليز حطيني مع بنات هالاسبوع علشان ا اطش بالرجيم
لاب توبي مخترب و اليوم استلمته عفيه لا تخليني انحبط!!!
و رجيمي راح ابدي فيه يوم الاحد و راح يكون دشتي
فديتكم

دلوعة حمني
اوزن = 105.8
الطول = 161

 

[روج وردي]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

ستووووووووووووووب

وقف التسجيل

اخر وحده دلوعه حمني

زين لحقتي

اللي تبينا تتنتظر لين الاسبوع الجاي

 

[روج وردي]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

روج
عسآه خير وربي يعينج ..


عيل تصبحوُن ع خير
وأشوف الجدول الصبح ..
ل:eh_s(7):

لا خير الحمدلله
ونوم العوافي

ان شاء الله هالتجمع فاله حلو علي وانزل وزني يا رب يا قادر على كل شي

يارب :yaaaaaarb:

رووج خذيت منج توقيعج عجبنيء حييل هههههههههههههههه
عشان اكوون معاكم بالتجممع

اصلا لازم تحطون التوقيع

اشوه عبالي ما راح اقدر اشارك

بلييييييييييييز ابي انزل 10 كيلو بشهر ماابي اضعف مشكلتي البيبسي والكاكاووو

لحقوني عرسي بدايه 10 على نهايه 9 مدري احاول اضعف عشان اقدر احدد مع خطيبي بس استحي اسوي عرس وانا جي
مع انه هو عادي يبني جي بس فشله هو جسمه حلو وانا متينه انا وزني 110 وطولي 160 ابي انزل كل شهر 10 كيلو

بس مشكلتي مااقدر اتحكم باكلي بالليل وجد كسولله ابي امشي بس اكره الحر ساعدوني بنات

لازم تضعفين حبوبه انتي مخطوبه واكيد تبين تلبسين وتكشخين لزوجج :eh_s(7):

وانا بعد معاكم طبعا انا رجيم دكتور طالب الشمري
بس يعني اخذ مني شوي مناك اخربط
بس وجبات الرئيسيه لا ماشيه على نظامه بس اخربط بينهم يعني مثلا ورق عنب او حب شمسي او تمر اة شبس لانه غرامي الشبسات او بوب كورن

حياج الله منوره

مبرووووووووووك على التجمع اليديد... بليز حطيني مع بنات هالاسبوع علشان ا اطش بالرجيم
لاب توبي مخترب و اليوم استلمته عفيه لا تخليني انحبط!!!
و رجيمي راح ابدي فيه يوم الاحد و راح يكون دشتي
فديتكم

دلوعة حمني
اوزن = 105.8
الطول = 161

حياج الله حبوبه

 

[روج وردي]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

​

مركز تحميل الصور
ماشاء الله
هذا جدولنا
مثل ما انتوا شايفين عدد كبير يارب ننزل بصحه وعافيه وهذا العدد مع الاسابيع يزيد
فكل وحده تبينا وتبي تشجيعنا لازم تحافظ على اشتراكها

الالتزاااااااااااااام ثم الالتزااااااااااااااااااام

يوميا لازم تقولين لنا شنو كليتي واللي تعرف للصور او فاضيه تنزل لنا صور من اكلها
مسموح لكم بالغياب ولكم بعذر ومب اكثر من ثلاث ايام

ولازم كل وحده تحط شعار القروب بتوقيعها

ولاتنسون يوم الوزن لان اللي مابطرش وزنها راح تنحذف من الجدول وتنتظر لين الاسبوع اللي وراه


بالنسبه لكلي نور وطفوليه وافوني بباقي معلوماتكم

 

[&عاشقة الكويت &]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

السلام عليكم

ابي اشترك اشلون ،وانا دايما متاخره

وشلون الطريقه ؟؟

ويسلموو موضوع حلو *

 

[عروس@@اكتوبر]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

واااااااو عززز الطلـب والله جا بوقتـه هالـتـجمع ابي ارااااااده

متنـت حيل من العلاجات والابر << تـدور حمــال

بس تعبت نفسيتي خلاص مابي افكر الا بالاهتماااااااااااااااام بنفسي وبجسـمي

المعلـومـات :-

الطـول :- 168
الـوزن :- 80

ابي انـزل عشره كيلـووو بسسسسس

وهيـآآآآآآآآ بنــــــــااااااااااااااااااا ريجيـــــــــــم

<< متحمــــسســه

تسلمين ياقلبي

 

[عروس@@اكتوبر]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

يؤؤؤؤ حساااااااااااافه

قهرررررررررررررررررررر

<< ابي ابجي

توني اشوف

خلاص الاسبوع الجاي امرنا لله

<< تفشلت

 

[" ام حمود "]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

رجيم النسكافيه النسكافية للريجيم النسكافيه والرجيم رجيم النسكافيه رجيم النسكافيه الرجيم السهل رجيم النسكافيه رجيم النسكافية ريجيم سريع وسهل

كيفكم صبايا انا بقولكم عن رجيم خطييييير مره وفي مجرد اسبوع تنقصون 10 كيلوا​

اسمعو في اليوم الاول
الفطور
نصف تفاحه وكوب نسكافيه عاد على كيفكم تبون تحطون سكر ولا لا بس لا تكثرون منه في النسكافيه​

الغداء
2 تفاحه وقهوه
العشاء تفاحه بس​

اليوم الثاني نفس الشي​

اليوم الثالث
الفطور نصف علبه زبادي 0روب0 مع نسكافيه​

الغداء علبه ونص زبادي​

العشاء نصف علبه زبادي​

اليوم الرابع نفس الشي​

اليوم الخامس الفطور نسكافيه بس​

الغداء صحن من السلطه المكونه من الخس فقط مع قليل من اليمون​

العشاء زبديه من نفس السلطه يعني زبديه من الخس​

اليوم السادس نفس الشي​

اليوم السابع الفطور نسكافيه​

الغداء 2 صدر دجاج مشوي ولا مسلوق عاد كيفكم​

والعشاء صدر دجاج مسلوق ولا مشوي​

اليوم الثامن نفس الشي​

جربوه مررررررررررررره كويس ولكن لا تنسوا المشي 30 دقيقه با اليوم على شان تحصلوا افضل النتائج
مجربينه ناس كثير وفي مجرد 8 ايام نزلوا 10 كيلو​

وااااااااااو اموووووت عالنسكافيه
والله ماراح يطلع الصبح الا وكتكوته منزله مليون رجيييم>>>هههههههههه

متحمسه حدي لووووووول​

كتكوووته وايد وايد عجبنيء هالرجيم اللي حاطته بس بطبقه بالاسبوع الياي لانه الاسبوع هذا مسويه رجيم لبن والتمرر
وان شاءالله اكون نازله

بغيت اسئلج عن النسكافيه العاديء ولاا في مال الرجيم مخصوص حق الرجيم ؟

<<< هذاا عاديء اشربه

 

[" ام حمود "]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

 

[تفداج روحي]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

صباحكم وررررد يا وردات المنتدى 
ماشالله الله يزيد ويبارك

يااااارب دوم التجمع نشيط وفيه حركه

يومي راح يكون كالاتي انشالله


اليوم اخر يوم لي في صيام ديني هذا اذا ما شرفت الحبيبه الدوره
راح اطلع من الامتحان الساعه ٢ واروح بيت حمولتي
الفطور انشالله دياي مشوي وسلطه سيزر

السناك بروتين بار

الحركه انشالله راح احاول استهبل على حماتي واناقز بغرفتها وانط ٢٠٠ نطه واراكض ورا ولدي نياهاهاهاااا خو زواره ماراح اهدهم واروح امشي بالممشى 



هذا يومي بحيل الله*

 

[ميميتو]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

هلا بنات

اهم شي الحماس والاراده
لا تخربطون محد بيموت اذا صبر شوي بعد ما يضعف وياكل الي بخاطره ترى ماتمتن الا هالخربوظه بين الوجبات

انا ان شاء الله اليوم بيكون
فطوري: شاي + كورن فليكس <<< ماحبه مع حليب
الغداء بيكون : صدر دجاج انا متبلته وبشويه بالشواية + عصير جريب فروت الوردي KDD
العصر بعد ما الغدا ينهضم بمشي مشي سريع نوعا ما نص ساعه لمسافه 3 كيلو + 100 تمرين بطن + 100 تصفق ورا الظهر
العشاء: بيكون برتقاله

وسنوافيكم اذا حدثت تغييرات وخربوطة :botetoo:

 

[ميميتو]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

نسيت اقولكم شغله الي تحس ان شوي تخربط في يومها وماعندها اراده عندي لكم خطة انا كنت اسويها من قبل مع الرجيم ونزلت 10 كيلو بس للاسف رجعتهم
المهم الي تخربط تحط دايمها قدامها خس وخيار خصوصا قدام التلفزيون لان تصير الخربطه تتخيله شبس قدامها ههههههه
بجذي ما راح تخسر رجيمها وبالعكس يساعدها على نزول الوزن وتفكر دايما اذا خربطت معناته راح تعبي كله

 

[انكتب لي احبك]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

بليززززز

ممكن اشارك وياكم

 

[انكتب لي احبك]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

لاتقولون لي اني تاخرت ببجي

خلاص بضطر اني اسوي ريجيم بروحي لين الاسبوع اللي بعدة


اللهويوفقكم يارب

 

[تفداج روحي]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

بنااااات يتني الدوره وراح الصيام
الظاهر من التوتر حزه الامتحان بس الحمدلله كان سهلللل

الفطور يصير غدا

والنط ماراح اقدر ؛)






صاااااجه وخيتي لاحقين على الاكل والخرابيط اذا ما صبرنا الحين معناته الوزن بيشلل واحنا بنفرش وبنتحسف قد شعر راسنا ولا فات الفوت ما ينفع الصوت