~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[just-me]

بطه ياحلوة ... لا والله ماخلصت مادري شفيني هالسنه علبو ماكو أحد مالي خلق

بس البنات كاسرين خاطري بحاول اخلصهم هالاسبوع ان شاء الله

 

[just-me]

صباح الورد

 

[just-me]

الحمدلله ماشاء الله بعدي ملتزمه

مشيت ليمن الفرع اليوم شريت مجله وجريدة ورديت

الصراحه الجو عجيب وبارد

تريقت توسته مع جبن ومرتديلا

و غداي باذن الله جيز بيرغر كدز ميل من ماكدونالد بدون بطاط

اتمني الكل ملتزم

 

[ام فجور 2008]

صباح الخير

شلونكم

جمعه مباركة

 

[خنفروشه]

صباح الخير

بنات باركولي اخييييرا نزلت كيلو
:eh_s(9):

اليوم قلت اغير ريوقي شوي كلت Alpen مع حليب
وايد احبه لذيذ ومفيد والزين يشبععععععععععع

 

[ام فجور 2008]

مبروووووووووووك وبالعافيه

خنفروشة بسالج عن حبوب تمتن او لا

 

[ام فجور 2008]

هذا فيتامين

 

[خنفروشه]

سامحيني حبيبتي ماعرف
:tek:

 

[just-me]

مساء الخير

الصراحة المنتدي صاير يكدر من هالمواضيع الوضخه

حسبي الله عليهم حرام حرام حرام لا و اليوم اليمعه

بغض النظر عن انهم بيشوهون المنتدى انا احس ماكو خوف

من الله شتسوى عليهم لاماتو اليوم الحين شلون بيقابلون ربهم

الله يوعيهم ويسنر عليهم و يهديهم

شي يضيق الخلق

 

[mn.mn]

السلاااااااااااااااااااام عليكم

شلونكم وشخباركم ؟

انا للأسف امس خربطت بالعشا وكملتها اليوم بالريوق بس اشوه اني وعيت على روحي وما كملت الخرابيط لي بليل

لعبت عالقرص وسويت تمرين المعدة وودي امشي عالجهاز لو نص ساعة ربي يسهل واقوم اتلحلح

ان شاء الله من باجر ببدي برجيم الكالوري وبشوف ينفع معاي ولا لأ

 

[ام فجور 2008]

اهلين جسوت شلونج
وعلى هالمواضيع هذيل ناس فاضية ماعندهم شغل ولا مشغلة
من من شلونج
انا دخلت على موقع الي حاطته وحدة بس يطلع يم الرقم سالب

 

[بطة رشيقة]

قووووه بنات شلونكم حبايبى ....

شلون الويك اند عساه حلو وكويس ومر مروور حلووو عليكم


انا امس بعد الخربطه رحت بيت انى باللليل وهم كملتها خرابيط واليوم الحمدلله رديت لقواعدى وتغديت فى الافنيووووز من روبى تيوزداى ستيك مع سوتيه مع دايت والسناك كان قهوه والعشا كان توست وجبن وخيار وطماط وعصير يزر مع برتقال ومشيت شوى بالافنيوز بس يعنى مو وايد ولعبت 10 دقايق رياااضه وربى يسهل بس الصراحه الحين يوعانه حدى لان اليوم الغدا كان مو شى والعشا هم كان مو شى والحمدلله على كل حال

باجر ان شالله بروح المزرعه مع اهلى وان شالله ما اخربط ربى يتمم علينا يارب .. انا الاسبوع اللى فات بدعت ... وان شالله هالاسبوع اكون احسن ...

جسووته عفيه على حبيبتى الشطووره الاموره وحلوه انج مشيتى لى الفرع وربى ييتمم عليج ان شالله ... وعلى قولتج على هالخرابيط حسبى الله ونعم الوكيل ربى يهديهم والله لو شنو يسون عشان يشوهون المنتدى ما اراح يقدرووون لانه بدمنا والحمدلله نعرفه ونحبه ومالنا غنا عنه ...

منمن حبيبتى .. حسافه التخربط بس ماعليه كملى وان شالله ربى يوفقنا ونوصل للى نبيه ترى ما بقى على نهايه السنه الا شهر ونص بس ...

خنفرووووشه مبروك مبروك حبيبتى وربى يوفقج ان شالله

ام فجووره هلا وغلا وما اعرف اللى حاطه صورته والله كان ودى اساااعدج ...

 

[7googya]

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ:eh_s(11):
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ:eh_s(11):
صاكه فيني الدنيا يا بناااااااااااااااااااات الفزعه :0bee2e8d89:
تخيلوووووو ريلي طوول هالسنين ما تكلم عن جسمي واليووووووووم وانا توني حاط راسي على المخده بنام جان ينطق ويقوووووول (( انتاي لازم تسوين رجيم هذا وانتاي ما حملتاي و سمنتاي جذي .. لا لا انا ماني مستعد تصير مرتي باخــــــــــــره )) ... آآآآآآآآآآ:eh_s(11):
اوووووووووووووف ساكت طوول هالسنين لين وصلت هالمراحل وتوووك تقوول !!! ياربي يعني انا بنظره الحين شنوو طراااد!!!:gr4uu: ((عفوااا اخوي )) كان ودي اقووله ...
والله طير النووم من عيني قعدت اتقلب بالفرااااش جني ميــده مسموومه واهوااا قال الي بقلبه وناام تبووني انطق وارد عليييه لااا انثولت وبلعت لساني ...والله فيني بجيه كسر انوثتي حسسني اني شيء مادري شنوو اهوووا !!! قتلكم اقرب مالي طراد او لنج لي الحين ماصرت باخره ..يعني الحمدالله
هذا طراااااق ياني منه وصحاني ولازم اتلاحق على نفسي .. بس المشكله الاراده !! كل يووم اقوول باجر ونا طايحتله مطاعم ودب
ان شالله من باجر بصك حلجي وبحط كلمته دووم ابالي .. وبشمي كل يووووووووم بأذن الله
وبليــــــــــــز يا احلى كويتيات ساعدووني وشجعووني نفسيتي صفر من الكلام الجارح ومادري شسوي
احبكم ...:eh_s(2):

 

[mn.mn]

صباح الخير

شلونكم وشخباركم ؟

انا من اليوم ببدي برجيم الكالوري وبشوف اشكثر انزل عليه وراح أخلي وجباتي يوميا اقل من 1100 كالوري

وزني اليوم 79.1

ريوقي كان كورن فليكس وحليب = 259 سعرة

والغدا راح اكون طالعة بشتري من ماكدونالز فيجي ساندويش + دايت = 485 سعرة

والعصر باخذ لي كتكات = 107

عشاي = عصير اناناس + كيوي بالخلاط = 242

مجموع سعراتي اليوم 1093

 

[mn.mn]

بطبط عليكم بالعافية الطلعة وان شاء الله ما تاثر خرابيط يوم الخميس

جوجيا شوفي حبيبتي انتي لازم تضعفين عشان نفسج بالأول مو عشان ريلج وجربي رجيمات المطوع حلوة وسهلة كبداية

 

[بطة رشيقة]

هلوو هلووو قوه بنات شلونكم شخباركم اكلمكم من المزرعه والحمدلله اليوم تمام معع ان اشوووف جدامى الكيك والحلو وكل حاقه بس ماااسكه روحى ..

اليوم مشيت نص ساعه وتغديت لحم بالفرن مع سلطه وسوتيه .. الريوق كان توست وجبن وجاى حليب والسناك الاول تفاحه وشربت قلاصين ماى والله يتمم علينا ..

منمن كملى وربى يوفقج حبيبتى انا ما قست لى الحين وان شالله ربى يفرح قلبى بنتيجه حلوه باجر وربى كريم ...


حقوووقيه ياااااااااااااابعد شبدى والله ماعليج منه وانتى لى الحين ما صرتى طراد ولا باخره ... بس هم الواحد لازم يتلاحق روحه .. انا ما ادرى اذا ريلج متين والا لا .. لان اذا متين قوووليله اسكت خااااااالص خخخخ .. بس ماعليه انتى هم مسكى روحج شوى ولا تحاتين مو عشانه عشان روحج ...

شوووفى حبيبتى انتى حسسى ريلج انج ثقه يعنى اذا قال انتى متينه قولى له انت بعد متين خخخخ ..

الله كريم الله يحلينا بعين ريااايلنا وما يخليهم يشوووفون غيرنا حريم

امين امين

 

[mn.mn]

تخربطت الحسبة من قلب لاني حليت بكريسبي كريم

نأمل بغد واعد وترى انا هالاسبوع نازلة نص كيلو يعني هم نعمة

عاد قاعد يوسوس لي الشيطان ويقولي اذا التزم طول الاسبوع واخربط بالويك اند وانزل نص كيلو زين العوض ولا القطيعة !!!!!!!

زيوووووووووووووووون طلي فقدناج طمنينا عليج

 

[just-me]

السلام عليكم بنات شلونكم

انا صارلي من يوم الاثنين اللي فات وانا حد أبو اللالتزام لي النخاع لآني مسويه ريجيم

المطوع اسبوعين مثل ماقلت لكم وبدون وجبة فري مو يوم فري بس امس الصراحه

كنت معزومه على مناسبة و تعشيت بس مو ذاك العشا مو شفاحة جسوت العادة

الصحن انشال من جدامي متروس فباعتبره وجبه فري

واليوم الحمدلله رديت حق التزامي ريوقي كان توسته سمره مع تيركي وجبن

غداي كان فواكه

وعشاي سلطة امريكانا ( يونانية ) و السناكين نفس كل يوم اللهم الا انه كان بسكوت

بدال روب اكتيفيا بالفراولة و السناك الثاني كتكات بوصبعين و 3 in one

طبعا ماشاء الله مع المشي بس تبون الصج أمس الصبح وزني 72.4

واليوم 73.5 معقولة كيلو من عشا فري....؟؟؟؟

 

[just-me]

تهقون اللي قاعدين نسويه بعمرنا صح...؟؟؟

يعني حارمين روحنا من أحلى اليمعات و احلى المناسبات و أحلى

المطاعم باحلي الايام والذكريات علبو ريجيم ... !!

و تالي من اقل هفة نفس ناكل اكل الحمدلله نعمة فضيلة بس مو

بنفس جودة و حلاوة اكل المناسبات اللي طوفناها

قاعده اتكلم عنج بطه بالذات و انا و من من و زينه و اغلب البنات ... ليش جذي

مو قادرين نعيش صح و ناكل صح بالوقت الصح يعني المفروض اذا ما عندنا مناسبة

ماناكل نلتزم بالريجيم بس والله صار في مناسبة والا ريوق و الا كشته لا ناكل و نستمتع

بس بشرط ثاني يوم نرد لصوابنا ... بس وين اللي يطبق و انا اولكم

 

[بطة رشيقة]

قوووه بنات :68_asmilies-com:


هلا بمنمن وجسووته الغاليه ...:ggdw:

انا رديت من المزرعه وطبت على الدوره واحس انها كسرتنى والله بس دشيت البيت تسبحت وسبحت كارزوو وقعدت شوى اسوى تنظيفكو خمام وغسيل هدوم ويعنى تعديلات بسيطه
...


خذيت سناك الثانى 4 حبات تمر

والعشا تونى ماكله كورن فلكس وحليب


احس بس يتنى قلبى طاير على الكاكاو بس قلت خل اتعوذ من بليس ويارب الثبات يارب ...

منمن حبيبتى بالعافيه الكرسبى كريم وان شالله يارب يكوووون باجر بدايه يديده وبدايه خير عليج وعلى وعلى كل البنااات ... ساعات الواحد ما ادرى الشى يطلع من ايده ويحس نفسه قاعد يحارب والله العظيم وجنه بحرب وحاووور زاور مع روحه عشان نتفه هالكاكاو والا هالكيكه ... :0bee2e8d89:

جسوووته بالعافيه الفرى اللى امس وانا هم اقوولج نفس الكلام ساعات الواحد يطلع الشى م يده وياربى النفس شتشتهى سبحان الله ... وعلىق ولتج احنا حارمين روحنا من اليمعه والونناسه عشان خايفين ناكل ونخرب وانا والله هالايام احس نفسى قاعده اجاهد .. ومره انجح انى امنع روحى من الاكل ومره لا ... ساعات اقول خلاص يمكن نص السبعينات حد جسمى ولازم اتقبل هالشى واحاووووول احافظ عليه واقتنع ,,,, ومرات اقول لا لازم اكمل واوصل للى ابيه .. :eh_s(1):

بس تبين الصج جسوت ومنمن تبون الصج احنا والله نسينا اشكالنا لما كنا نلوع الجبد اى نلوع الجبد!!!! والله اول اا كنت استحى اطلع كنت اتضايق لما انعزم على مناااسبه اروح اشوف هالبنات مشالله كل وحده تقول الزود عندى واى لبس حلو عليها وغير هالتعلقيات اللى نسمعها من هنى وهناك اقول لا والف لا اقول لازم اكمل واقول يا بطه يا رشيقه تعبنى على روحج انتى 24 سنه واننتى تاكلين وصارلج بس سنه من تغيرتى .... شو اهميه الاكل الزايد جدام هالنعمه اللى احا فيها الحين انا اعتبر نفسى الحين مقبوووله او زينه مثل ما يقولون مو متينه وشمتنها وغميضه عليها لليش ما تضعف ... على الاقل لى رحت السوق احصل لى اشتهيت البس هالشغله حلوه على ... ويوم احمل صرت شى ما يوصف وااى واى على ذيج الايام احس نفسى جنى كره امشى والتعليقات يا ساتر عليها ... والله من كثر ما بطنى كان كير وانا قصيره وشكلى يكسر الخاطر وحده مسكتنى بالطبيب قالت انتى بطنج مستحيل يكون فيه واحد يا 2 او 3 .. والله انى يومها ما قدرت انام خفت على الياهال اللى ببطنى يصير فيه شى من عينها .. حسبى الله ونعم الوكيل .. المفروووض انى احافظ على روحى بالحمله اليايه باذن الله عشان ما اعطى احد فرصه من هالاشكال تتكلم على لا اهم ولا غيرهم اكون حامل بالمعقول مو كلش مالى معالم ... وان شالله ناويه اكمل .. ادرى بقى لى وايد على انى اصير رشيقه بس الحمدلله على العمه اللى الحين الحمدلله على الاراده الحمدلله على الصحبه الطيبه اللى ربى رزقى اياها اللى اهم انتوا ربى لا يحرمنى منكم ولا يفرقنا ابد ... عشان جذى اقول لاوالله نكمل ونكمل لو طحنا يوم والا يومين نرد نشد على ايد بعض ونقول ونحاول نستمر ونخلى هالرجيم اهو نمط لحياتنا وما نتملل منه ... وربى يعينا ويثبتنا ويرزقنا كل ما نتمنى وهالشى حق صحنا وحق روحنا وحق ريااااايلنا وحق كل شى يخصنا .... :n2006107:

ادرى دوووووختكم بس والله هالحجى طالع من معاميق معاااميقى

ربى يوفقنا ويعينا ويسهل علينا

وسيرواااااااا لى الامام يا رشيقااااااااااااااات:ada:​