قوووووه بنات
شخبااااااركم
انا نقص وزني من 57 لين 55 بسبب السفر
والحين رجعت الكويت وعلي الدوره يعني ماكو شهيه للاكل
شسوي ابي نظام
ابي ازيد قبل العيد على الاقل ارجع الكيلوين ,,
ابي نظام غذائي اقصد خلطات<<لاني ما امتن بالاكل بس
نظامي الاخير كان (مشروب غزاله مرتين باليوم والمتفتقه )
شخباركم انتو؟وشلون انظمتكم ؟ منو الي زاد ومنو الي نقص؟ انشالله كلنا زايدين قبل العيد