~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثالث

[برونزية رشيقة]

هاي بنات شلونكم؟

 

[برونزية رشيقة]

صباحكم حب

مشكله في كل منتدي وكل تجمع ريجيم الكل يفقد الحماس ويرد يااااكل

لازالت المحاوله جاريه

الوزن 80 - الهدف الاول 75

شكرا على تحطيم المعنويات:bbbiu:

 

[برونزية رشيقة]

ابي تشجيع حماس
صار وزني بعد الولاده 89
وابي انزل 25كيلو ريلي يقول اضعفي ابيج رشيقه

أمبي الريل معلق يااااااااااا ويلتي ويلتااااااااااااه:eh_s(10):
يلله خلج معانا اهني ونشجعج لما تضعفين:eh_s(7):

 

[@شمس الضحى@]

صباح الرشاقه

اخباركم ؟

ياليت ترد ديوانية مثل قبل انا كنت اكتب هينا لي زمان مادخلت مشتاقة لكم

المهم الزبدة زاد وزني 10 كيلو بعد مانزلت 20 كيلو واكثر

راجعه ادور حمااااس وتشجيع انزل 20 كيلو

وزني 85

السلام عليكم شخبارج
ممكن توضحين لي شلون نزلتي 20 كيلووو وجم المده وان شاء الله تنزلين وانتي بصحه وعافيه:eh_s(7):

 

[حرم حبيبها]

مساء الورد



بنات ابي خدمه منكم

ابي شلون اسد نفسي تجاهه الاكل
لو بحبوب عادي عندي


اهم شي اسدها

 

[متفائلة خيرا]

السلام عليكم
الله يفرج عنا وعنكم من هالسمنه
والسبت بديت رجيم عجبني وينزل بسرعه واليوم رابع يوم والحمد لله بس اليوم غشيت شوي بالاكل بس بادن الله مستمره
سويت 4 ايام نزلت 3 كيلو ونصف
بعدمااخلص هالرجيم رح اكسر الجمعة
و يوم السبت ووالاحد رح اسوي رجيم السعرات عشان اكل اللي نفسي فيه
ويوم الاتنين رح ابدي في رجيم حلوووو وانا عجبني هالرجيم امريكي ويشكرونه وايد
من حابه تبدي معي الاتنين الجاي يلا نسوي منافسه ونتواصل هنا في المنتدي و الايميل نتعاون
الله يعيني ويعنكم علي الرجيمات يارب

 

[M6eerya]

~السلآم عليكم~
انا حبيت اشارك معاكم
وابي انززل ٢٠ كيلو
ومن بكرا راح ابدا ريجيم
لبن وتمر مفيد حيل

 

[M6eerya]

~ حبيت اقولكم شغلهه ~#
انهه هالريجيم اذا دآومتي عليه رآح تضمنين النتيجهه ~
والنتآيج مضمونه بأكثر من منتدى وخصوصآ كويتيآت حيل شفت نتآيج شجعتني

 

[M6eerya]

ايهه صح اآبي اقولكم شي انا واختي
مسوين تحدي بينآ منو ينقص اول وصدقوني لآزم يكون عندكم اراده ~
وكل مآكان في تنآفس النتيجه تصير آجممل ~
آددري قرقت وآيدد بالتووفييق يآ كويتيآت ~ ؛)

 

[washwoshh]

ليش التجمعات نايمه مو نفس قبل

 

[Attractive]

نامو مع الاجازات

انا رح ابدء من بكره اكتب يومياتي

 

[mssk92]

بنات مممايصير لاازم تحططون تجمع واحد يجمعنا كلنا مو لووووييييه يعني كل ماروح تجمع وامورنا تمام وحدهه تفتح تججمع ثاني والتجمع الي انا فيييه مايصير احد فيه
نبي تجمممع الكل يلتززم فيه

 

[alrasya]

ياليت القى الحماس هنا :ch12:
جد كل القروبات نااااايمين :bbbiu:
المهم انا باديه ريجيم التمر واللبن واليوم ثاني يوم لي:eh_s(9):
و وزني من خمس ايام كان : 58
الوزن الحالي : موعارفه
الهدف الأول :50
الهدف الثاني :45 :rerrerek::yaaaaaarb:

طبعا برنامجي بالريجيم بيكون
اول ما اصحى اشرب علبتين مويه صغيره
الفطور : 7تمرات ولبن اكتيفيا
الغداء:7 تمرات ولبن اكتيفيا
العشاء: 7تمرات ولبن اكتيفيا
والسناك بيكون فواكه ، خيار ، زبادي اكتيفيا (تنويع)

إن شاء الله القى نتيجه تحمس بعد اول اسبوع :rgewrg:​

 

[ام منوله]

السلام عليكم اشلونكم شخباركم

انا صديقه الديوانيه وقديمه ياحلووو ايامها فعلا مترابطين وكل وحده تشجع الثانيه ونفرح لبعض عند نزول اوزانا وايد نحب بعض

وانا اليوم رجعتلكم واتمني الكل موجود

دون القصور بالموجودين


انا كان وزني ٨٧ والحين ٨٤

وجاري الاستمرار بالنزول تقريبا صارلي اسبوع ونطامي تخفيف اكل من غير لعب رياضه ولا مشي هدفي نزول ١٥ كيلووووو

 

[اشماسي]

صباح الخير
شلونكم انا عضوه جديده
انا صراحة حبيت موضوعكم وايد وحبيت اشارك معاكم

 

[.3sal]

صباحكم رشاقه
خبرونا شلوننكم وكيف اموركم