?©©?°¨¨°?©تجمع امهات مواليد الصيف شهر 7-8-9- ©?°¨¨°?©

[athora]

من هنا اين انتم ياقوم

 

[ضي2007]

سووووري حبايبي تأخرت عليكم :tomato2:

هذا البرنامج اسمه ( DETOX PLAN )


بعد النهوض مباشره :عالريج كوب ماي حار ...


في البيت قبل الذهاب للدوام اكل حبه فاكهه نوع واحد من هالانواع ( 4 حبات فراوله _4حبات عنب _ تفاحه_ عرموطه _ كيوي )

___________________________________________
الضحى: 5 حبات مكسرات
مع حبة فاكهه...
أو مع بيضه مفيوحه +خس+خيار+طماط...
أو مع توست+ جبن خالي الدسم +خس+خيار+طماط...
_____________________________________________________

الغداء: ربع ديايه او لحم مشوي او بالفرن او مسلوق + سلطه او تفاحه ..
_____________________________________________________

العصر: كل يوم 2 تمره مع :

1_حبة فاكهه...

2_أو صحن خس ...

________________________________________________
العشاء ::
1_ اما شوربه (عدس _خضار_فطر_هليون_بروكلي)بدون شعريه..بدون كريمه..بدون بطاط

2_أو تبوله..

3_أو سلطه..

4_أو بيضه مفيوحه+سلطه..

5_أو 5 قطع شيش طاووق +سلطه ..

____________________________________________________

ملاحظه :ا يمكن ابدال الغداء بالعشاء + الرجاء شرب 2 ألى 3 لتر ماء

وسلامتكم وتعيشون .. بس يقولون هذا بروحه ينزل من 4 الى 7 كيلو .. بس لمدة أسبوع .. عقب أبلش الريجيم معاه

وأقولكم الريجيم ان شالله :ggdw:


و اي استفسار انا حاضره و حيااااااااااااااااااااااااااااكم _03BA:

 

[ضي2007]

والله شكلي بحجز عنده
بالنسبه للفيتامين انا اظل اخذ الحبه لين 6 شهور كله الطبيبه تقولي جذي
والحبوب الفيتامين نفسهم ملوت الحمل اكمل عليييهم
أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأخ هذا الي ذابحنه
هالحلج الي بس يجتر

والله لولوووش صج أنصحج حجزي عنده واااااااااااااايد ماشالله أعرفهم اضعفوا عنده .. الفال لي :eh_s(6):

والله زين ماشالله لا انا وقفت الفيتامينات .. بس الحين برد عليهم .. الدكتور قالي ملوت الحمل ردي عليهم والله زين تسوين لولوش_03BA:

وااااااااااااااي موتيني من الضححححك على يجتر :dddds::dddds:..حسيت صج بقر :dddds::dddds:

 

[ضي2007]

أنا الأكل مو زود ليلحين أكلي خفيف على أساس إني رجيم بس من تعدي الساعة 8

أنقلب وحششششششششششششش أدور الكاكاو دواره وآكله جنه بفك :tomato2:

اي ويكا مثلي بالضبط أنا مو زود مع الأكل بس هجووووووووووووم عالكاكاو والخرابيط:0bee2e8d89:

هذا اللي خلاني خلاااااااااااااااااااااص أسوي ريجيم ان شالله

 

[ضي2007]

ازيك يا قميل

اللمبة الله يسلمج اللي تكون تحت اسمج اذا مسويه تسجيل دخول تكون مولعة خضرة

صار معلوم؟

أها ويكا توني فهمت .. مشكوووووووووووره عالمعلومه توني أدري :tomato2:

خو الحين سمسووووووووووومه حق الشماته عند ويهج :dddds:

 

[ضي2007]

سلاااااااااااااااااااااام المعدس ريلي بيذبحني لووووووووووووووووووووووووول ما يحب المعجدس وانا ابي معدس سويت المعدس لووووووووول وغداه حمسه انطر اكلي يخلص علشان احمسله لوووووووووووول اشرايكم فين يوانا مجرمه اناييييييييهياااااااااااااااااااااااهاااااااااااااااااهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااهااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
ضيوووووووووووووون بسرعه بسرعه ايدج على النظام

ام حمووووووووووووووون حطيته تامرين :ggdw:

لووووووووووووول ام حموووووووووووون بدعتي مسكيييييييييين ريلج كله ماكلها منج ومن حمووووووووووون ولا يوم امغير الألارم وتأخر على الدواااااااااام مسكيييين لا وراد امبجر وانتي تقوليله ليش رااد :dddds::dddds:

 

[ضي2007]

سلااااااااام عليييييييييكم

هلا كيوت عليكم السلام شلونج حبي وشلون فصول ؟:ggdw:

 

[ضي2007]

وااااي بناات امس رحت مسرحية طارق العلي وهيا شعيبي وعبدالحمن العقل مت من الضحك خدودي وحنجي تخدروا ويهي صار فيه شد عضلي لوووول

لووووووول أهم شي الشد العضلي ان شالله دوم مستانسه :ggdw:

 

[ضي2007]

:dddds::dddds:

ويكا شفتي شلون ماني هينه يطلع مني ..

هذا الله يسلمج اسمه دكتور بدر النصرالله أدرزلج رقمهم عالخاص

 

[ضي2007]

عذوره

ماحاجيج ليش ما تعطيني امواه <<< اشعندها ضيون النشبة

لووووووووووووول ويكا عاد اتصدقين من زمان ماناشبت أحد ولهت عالنشبه :tomato2:

 

[Mini-wife]

مشكووووره ضيوون

 

[ضي2007]

من هنا اين انتم ياقوم

أنا هنا عذوووووووووووووووووره :ggdw:

وييييييييييييينج لمبتج شابه :dddds:

 

[ضي2007]

مشكووووره ضيوون

بعد قلبي العفو ما سويييييييييت شي :ggdw:

 

[Mini-wife]

أنا هنا عذوووووووووووووووووره :ggdw:

وييييييييييييينج لمبتج شابه :dddds:

لووووووووووووول
مادري ليش ضحكت لمه قريت لمبتج :krkrkr:

 

[ضي2007]

لووووووووووووول
مادري ليش ضحكت لمه قريت لمبتج :krkrkr:

:dddds::dddds: خخخخ ميني انا بعد ضحكت بس اللي يضحك أكثر اني مستانسه قاعده واشوف لمبات البنات :dddds: الله يعافي ويكا علمتني :dddds:

 

[ضي2007]

انا أستأن بنات حان وقت النوم تصبحون على خير

 

[Mini-wife]

وانتي من اهله
احلام سعيده

 

[al-3azeza]

لاااااااااااااااااااااا لااااااااااااااااااااااااااااااا ضيووووووووووون لاتقولييييييييييييين الوداع

 

[al-3azeza]

باجر دواااااااااااااااااااااااااام مابي اداوم اهم شي السلطه اللي بالثلاجه

وااااااااااااااااااي فجور اين انتي اكيد ريلج حاكرج قاعد يشوف برشلونه وريال مدريد انا ريلي قام يهلوس مو مخليني اتحرك في امي خير احرك ريلي بس وااااااااااااااااااااااااااااي يخاف شوته اتطوف عليييييييييييييييه اهيييييييييييييييييييييييييييييييييي


ضيون عفيه زهايميري اشتغلت انتي بالخاص ذكريني شنو رومانسياتج قبل لوووووول انا ذكرت ياسمينا بس انتي فورقيتج سالفتج لووووووووول


وي ضيون اذا على قصه ليش راد هي هي هي هي افا عليج كل يوم فلم

 

[al-3azeza]

واي بنالت بالمسنجر في صوره بنيه من تضغطينها تطلع وتصرخ صراخ اليهد ودي اشغلها اهني عليكم علشان قصبن عليكم تتيمعون


ام تركرك اي انتي يا امراه


فلانه وكرميلاااااااااااااااااا اين انتم يا قوم