السلام عليكم يا بنات
عيدكم مبارك مقدما وكل عام ونتو بخير
انا مو متينه وايد وزني 84 كيلو وطولي 161
ودي اعرف جم كتلتي؟
وجم كيلو انزل عشان اوصل الوزن المثالي؟؟
وهل ممكن يجرونلي عملية تكميم او غيرها!!!!!
الصراحه تعبت من الرجيم ودي اسوي شي بحيث اضمن ما امتن
من تجاربكم وخبراتكم اتمنى تفيدوني وجزاكم الله خير
هلا بشوره حبيبتي ايامج سعيده ان شاء الله كتلتج حبيبتي مو واايد يعني يمكن يسويلج حلقه على حسب الكتله المتفقين عليها لا زم تكزن اكثر 35 والحلقه ماانصحج والله