©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

[om l3yal]

ماشاءا لله حلوو انجااز ان شاءالله تصيرين من الرقمين قووولي حمدلله

اي عذبة اصلا العبي صارت خيام والكل يقولي شناطرة يلا بدليهم بس ابي بعد عشرة كيلو
والف الحمد لله والشكر علا هالحال وكل حال
وانتي عذوب جم صار

 

[صخر جلمود]

اييييي نسيت اقولكم اتمنا بعد شهرين اودع عالم التسعينات ادعولي بنات

:yaaaaaarb:


:yaaaaaarb:


ان شاء الله توصلين للي تبينه و بصحه و عافيه يا رب

:eh_s(17):

 

[om l3yal]

الله كرريم

و ان شاء الله أوصل للي آبيه و آكييد عذالي

:yaaaaaarb:

ماعليه كلها فتتره و تروح يمكن عشان للحين ما أكلت قاعده و أتحلطم :d

امين حبيبتي توصلين للي تبين بس قولي ان شاالله بصحة وعافية والله هذي اهم شي
ويييي من سمعاج اصلا انا مت وانا اتحلطم ومن دخلت بالمهروس العن والعن اصلا عفت الاكل والشرب مرة وحدة
توني اخذت كورس ابر فيتامينات والله حسيت صحتي ردت حتا الجفاف اللي بحلجي راح امس ريلي يسالني حسيت بتحسن الصراحة قمت ابي اكل بس طبعا بحدوووووووود بس اول حتا الاكل ماشتهي اكل

 

[عذبه الصوت]

اييييي نسيت اقولكم اتمنا بعد شهرين اودع عالم التسعينات ادعولي بنات

ان شاءالله

 

[عذبه الصوت]

اي عذبة اصلا العبي صارت خيام والكل يقولي شناطرة يلا بدليهم بس ابي بعد عشرة كيلو
والف الحمد لله والشكر علا هالحال وكل حال
وانتي عذوب جم صار

اي ماشاءالله حلوو اي كل ماتنزلين شوي عدلي العبي لا تفصلين غيرهم وديهم الخياط انا من عقب ماكنت البس وسيع ومع الضعف صاروا خيم علي ومحد عارف شنو الطبخه لما غيرت وقمت البس مخصر علي الكل بقق عيونه قطيعه
الحين الله يسلمج صرت 75 كيو ماشاءالله

 

[آخر احزاني]

رد : ©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©



لقلمك بريق لايعرفه إلا من يستحق التقدير
لما يقدمه قلمك من صنيع العطاء

 

[الفراوله1]

رد : ©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

مساااااااااء الخير يا حلوااااااات

 

[صخر جلمود]

امين حبيبتي توصلين للي تبين بس قولي ان شاالله بصحة وعافية والله هذي اهم شي
ويييي من سمعاج اصلا انا مت وانا اتحلطم ومن دخلت بالمهروس العن والعن اصلا عفت الاكل والشرب مرة وحدة
توني اخذت كورس ابر فيتامينات والله حسيت صحتي ردت حتا الجفاف اللي بحلجي راح امس ريلي يسالني حسيت بتحسن الصراحة قمت ابي اكل بس طبعا بحدوووووووود بس اول حتا الاكل ماشتهي اكل

:bbbiu:

ليش مو أحسسسن لنا انج تتعديين مرحلة السوائل

والله آحترت مادري وين الزين

:eh_s(10):

 

[عذبه الصوت]

هلا والله فراوووله

شلونج شخبارج ؟

 

[صخر جلمود]

مساء النووور يا رشيييقه

 

[عذبه الصوت]

يبلنا نسوي قروب بالبي بي ههههههههههههههه

 

[اميره بكلمتي]

الافطار

شريحة توست او ربع رغيف اسمر + شريحة جبن قليلة الدسم او ملعقة لبنه قليله دسم + كوب حليب خالي الدسم +قطع مشكل خضار ( خيار - طماط - خس )

فترة الضحى

2 بسكوت دايجستيف + كوب شاي اخضر او فاكهه طازجه

الغداء

ستيك لحم عجل مشوي بحجم ثلاث ارباع كفة اليد+ ملعقة واحده جبن مبشور + 2 ملعقة بطاط مشوي + 2 -3 ملعقة سلطة خضار
3-4 ملعقه معكرونة خضار + نص كوب روب خالي الدسم +2-3 ملعقة سلطة خضار
فيليه دجاج مشوي بحجم كفة اليد +ربع رغيف اسمر +2-3 ملعق سلطة خضار

العصر

2ملعقة مكسرات او نص كوب حليب او روب خالي الدسم او فاكهه طازجه او مجففه

العشاء

2-3 ملعقة سلطة خضار + قطع جبن نصف راحة اليد + شريحة شابورة
شريحة توست +علبة تونا حجم صغير+2-3 ملعقة سلطة خضار
شريحة توست + 1 ملعق مربى لايت +1 ملعقه جبن لايت + 2-3 ملاعق سلطة خضار

 

[عذبه الصوت]

ثانكس اميرررررروا

اميررررروا ماتحسين النظام كله نفس الشي مامليت من الاكل نفسه ؟

 

[AFRoDiT]

شلونكم يا بنات ..

ام العيال شنو كورس ابر الفيتامينات الي اخذتيه؟
من عندج ولا الدكتور عطاج؟

صارلي اسبوع مسويه العمليه .. واحس بجفاف
بشرتي نشفت و ويهي طلع فيه جم حبه لـ أول مره بحياتي

 

[اميره بكلمتي]

تسلمين بعد عمري ومشكووووووره وايد وااايد واييييييد

الله يسلمج حياااتي

 

[اميره بكلمتي]

ماشاء الله عليج ام العيااال

عسى الله يتمم عليج يااارب

 

[صخر جلمود]

يبلنا نسوي قروب بالبي بي ههههههههههههههه

خووووووووووووش رايي


أنا اول المضافين يلآ على أيييدج

:d

 

[اميره بكلمتي]

ثانكس اميرررررروا

اميررررروا ماتحسين النظام كله نفس الشي مامليت من الاكل نفسه ؟

ولوووو

بلعكس عاد هالمره الدكتوره غيرتلي النظام الاكل كله

 

[اميره بكلمتي]

يبيله تصدقين عذبة

 

[om l3yal]

شلونكم يا بنات ..

ام العيال شنو كورس ابر الفيتامينات الي اخذتيه؟
من عندج ولا الدكتور عطاج؟

صارلي اسبوع مسويه العمليه .. واحس بجفاف
بشرتي نشفت و ويهي طلع فيه جم حبه لـ أول مره بحياتي

حبيبتي انا الاسبوع اللي طاف بلشت فيها رحت المستوصف قلت لها انا مسوية تكميم وابي ابر فيتامين b12 بس اهي كتبت لي شي ثاني ابرة تحتوي علا ثلاث انواع فيتامينات لونها احمر تذبح تاخذينها يوم وترك وهي خمس ابر صج تعطيج طاقة وتسوي شغل