`·.¸¸.·¯`··._.· (يومياتي الرهيبه تابعوني...وشجعوني) ·._.··`¯·.¸¸.·`

[sunshine22]

رد : `·.¸¸.·¯`··._.· (يومياتي الرهيبه تابعوني...وشجعوني) ·._.··`¯·.¸¸.·`

اليوم السبت

مــــــــــر أسبوع كامل على رجيمي....

بالنهار:-
صايــــــــــــمه



الفطور:-
كوب زنجبيل فيني كحه ذابحتني
وتمره

بعدها بصلي .....

وبشرب قهوه تعدل راسي ويمكن احلى مسويه خدامتي سويتر بالكيري رولات باخذ عن خاطري
وبخلي الاكل بالسحور بس.....

ادري صعب
بس يالله الحق عشان تاريخ 1-10 قرررررررررررررب

 

[ام حــ م ــودي]

يااااعيني والله ماطرت علي بدلة السونا
خفيفه ولا جبره؟؟؟
انا خبري فيها مثل السير العريييض وماتتحركين براحه فيها ولا اللي مثل جيس الزباله وانتي بكرامه؟؟؟

والله ياااقلبي قاعد نتعب بس شنسوي هذاااا الحل ماكو غيره اذا ماسوينا جذي عمرنا ماراح نتعدل

من بغى الزين ماقال اح :d

 

[sunshine22]

رد : `·.¸¸.·¯`··._.· (يومياتي الرهيبه تابعوني...وشجعوني) ·._.··`¯·.¸¸.·`

هههههههههههههههه

وانا ماراح اقول اح

وباجر بصوم معني قايله للبنات بالدوام راح افطر

بس ما تسوى علي كلها 3 ايام واخلص
وباجر في بوفيه الحمدلله اني صايمه والا جان باكل


انا جذي اذا اضعف يعني لازم مااكل شي ويارب اضعف باسرع وقت

وتنسد هالنفس عن الشاهيه


بدله السونا تهبل تقدرين تروحين فيها السوق وكل مكان ربل ثقيل وفيه سحاب نظام شورت
انا لابستها الحين اذا مالي خاطر امشي بالجهاز البسها 7 ساعات ليما اعررررررررررررق عدل مدل وبعدها اسبح
ادعيلي باجر اوزن واشوف ال74 يااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
ومن باجر بغير اشوي بالنظام يمكن ادخل التوست بس وحده ونخاله

 

[ام حــ م ــودي]

وااااااااااااااي الله يعيني عالدوااام وبلعته
ودي مااا احط معااهم حطه والسبه الاكل

انتي شنو تشتغلين
انا بعد جم يوم اتعين مدرسة رووضه
بس تدرين الميداااني شسوى فيني؟؟؟؟؟
قتلني لعن خير خيري
امبييييه والله اني بغييت امووووت 6 كيلووووووو من البلعه
قهوه وجاااي ولازم معاهم فطاااير وحلوووو
والريوووووووق ومااا ادراك ما الريوووق
لاااازم خبز ايرااني وحمسه ودهن ودسم
يعني شي بس تشوفينه تمتنين من غير ماتاكلييييين

وودي ماحط حطه بس فشله توني جديده يعني ياخذون عني انطباع بايخ
وانا موقصدي بخل قصدي لا امووون وبعدين اقعد بكل عين قويه اكل معاهم
هههههههههههههههههههههههههههه
عاد شكلي بقط قطه وبقولهم انا فيني بداية الم بركبي ومسويه دايت هالجم شهر بس انزل الوزن المطلووب اتريق معاكم
احسن صح؟؟

يااااااااارب انتي تشووفين ال74 وانا اشووف ال83

 

[sunshine22]

رد : `·.¸¸.·¯`··._.· (يومياتي الرهيبه تابعوني...وشجعوني) ·._.··`¯·.¸¸.·`

آآآآآآآآآآآآمين

مو هذا عيب المدارس البلعه اووووووووووف

انا نفسج بس كانت معاي بالقسم وحده نفسي نسوي رجيم وقومي وحده تقط نغزات مثلا بيوم ماكو كرنيشن لايت وقمت صبيت من الاورجينال اوكي
جااااااااااااااااااااااااان تقوم القيامه ترا انا مو من عادتي اطر او شي جذي بالعكس اللي بجيبي مو لي
س قلت قسم واحد وعادي
قالتلي انتي مو مسويه رجيم ووين الرجيم وهات ياكلام جان اطالعها واسكت بطت جبدي شنو يعني لو اصب من العادي يعني حياتي لايت بلايت

خليج قويه
قوليلهم انا الطبيب ناصحني وصحتي تتدهور من السمنه شالسالفه ابرر لهم الموقف يبا مو لازم
وبعدين اول شهرين ماكو معاش ههههههههههههههههههههه عندج شهرين اضعفي فيهم عشان تقطين وياهم هههههههههههههه فكره بعد

انا ورفيجتي قطيتنا 5 دنانير اهي تييب وانا اييب اللي نبي
مثلا نسكافيه نفج الريج فيه
وحبوب تروبيكانا بدل السكر كذا واحد
وشاي ليبتون
وكورن فلكس فنتس
وتوست اسمر وجبن سلايس اسمر
وماي صغار
وسلامتج
انتي قطي وياهم اذا تستحين بمشتريات منج توفرينها لهم بجذي تخففين على نفسج الاحراج
مع اني مااشوف فيها شي لو ماتبين انتي وكيفج





اليوم الاحد
صايمه
وماافطرت بس تمره وقهوه كثرت بالتمر والحمدلله
الحين نفسي مسدووووووووووووده وبنام عشان اقوم باجر للمدرسه

وماقست وزني بقيسه بعد باجر افضل للنفسيه
والله كريم

 

[الفدنه]

يالله ياكريم مايوصل شهر عشره الا انتي موصله الوزن اللي تبينه
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

 

[ام حــ م ــودي]

وااااااي صج غثى والله احاااتي

بس شسوي شكلي بقط وما اكل واذا قالو بقوول الطبيب محرص علي لازم الوزن ينقص علشان ركبي بعورني
ومن هالسوالف قالي انتي من النوع اللي تييهم خشونه بسرعه هههههههههههههه
علشااان افك عمري

وبجيب اكلي معاي بس جاي قهوه ماي عصير منهم
علشان بعد اذا مديت ايدي على شي لاتطير عيونهم وينغزوووون
قطع في جذي ناااس اشكله تتليقف؟؟؟؟
وييييييييييع قالولي المدارس قال وقيل بس عاد موووبالوييه

الله يعين لااااااااااااااا انا اليوووم خربطت لين قلت بس
كليت من ريلي لقمتين ههههههه ياكل سندويشة لوزين
وسويتلي فليه هامور بالفرررن لذييييييذه ومافيها دسم مع روب كليتها
وكنت لي هني تمااام

دقوو علي حمواتي الصغاار قالولي بنيي عندج
قلت حياكم وحده طقتي ووحده بالثنويه

المهم ويحطووون ككاوات وبطاطات وبيبسي واغراااءااااات
جان اكل ككاو كنتري كندر الصغير
ويطرشون السايق اييب بطاط مشوي اللي بالجمعيه وكليت معاهم نص بطاطه ههههههههههههه
صج انبني ضميري عقب بس لذييييذه

اليووم بعوضها بسوااائل

ومن يوم الاربعا ببدي نظام سنع يعيشني فيه غدا وعشا وريوق لاني راح اداوم جذي ماراح استمر بعدين راح انفجعععع عالاكل اذا شفت بالدواام

 

[sunshine22]

رد : `·.¸¸.·¯`··._.· (يومياتي الرهيبه تابعوني...وشجعوني) ·._.··`¯·.¸¸.·`

الفدنه



فديتج على هالدعوه الحلوه يارب




ام حمودي

المدارس قال وقيل وبالويه ومن وراج ومن جميع الاتجاهات يامالج بتشوفين بس خلج رسميه مع الحريم عن تجربه
وبتشوفين ارناق واشكال من النفسيات
وتوقعي المستحيل من الحريم يعني وحده حليوه معاج صار يوم من الايام نفسيه عليج من غير سبب عااااااااااااااااااادي
والا ما تسلم عااااااااااااااااااااااادي عاد تحاتين انا ياربي شسويت وشفعلت؟؟؟!!!

الحمدلله والشكر بس



وانا اليوم فرررررررري
تغديت ويا عيالي
غدانا العادي
بعد عناء اسبوع من الجوع الفاحش ههههههههههههههههههههه

سياسه الجوع تونس <<<يازتلها

 

[ام حــ م ــودي]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

انا متوقعه العن شي بس الله يعطيني الاهون ياااارب

مااااشاااءالله علييييكم بالف عااافيه

انا اليووم شربت حليب المراعي صغير قليل الدسم
الظهر
وتوني سويتلي هامور فليه وجم حبة ربيان بالفررن
وكليتهم مع رووب نفس امس عجبووني حدهم هههههههههههههه

وبس الحين حاطتلي جاي اخضر


بقووولج طريقة السمج علشااان تجربينهاا
(( اول شي تاخذين الهامور الفليه المثلج بالجمعيه في ماركة اماراتيه تههههبل
وتخلينه برا الفريزر ليما يفج الثلج منه بعدين تغسلينه
وتكونين حاطه التتبيله بطاسه بروحها
اهي ليمونه كاامله حطيها بماي حار علشاان يطلع كل اللي فيهاا
وقفشه طحين
قفشه زيت زيتون
شوووويه صوياصوص <<مومهم
البهار كل شي منه نص قفشة وسط >>> فلفل اسود-كركم-كزبره ناشفه-زنجبيل بودر - شووويه حبه حلوه
وملح قفشه وسط
وخلطييييهم وحطيييهم على السمج بالبايركس وغطيهم بقصدير تقريبا 25 دقيقه بالفرن فوق وتحت مشغل
وبعدين شيلي القصدير عنها خليها شوي بس وطلعييهااا وبالعااااااااااااافيه))
رااح تدعيليييي

 

[عود ومسك]

الله يوفقج يارب

 

[sunshine22]

رد : `·.¸¸.·¯`··._.· (يومياتي الرهيبه تابعوني...وشجعوني) ·._.··`¯·.¸¸.·`

مشكورين بنات


وبجرب الفيليه ام حمود شكله لذيذ



باللليل اقول الديتيلزززززززز

 

[ام حــ م ــودي]

بنتظااااااااااااارج يااابعد شبدي

 

[sunshine22]

رد : `·.¸¸.·¯`··._.· (يومياتي الرهيبه تابعوني...وشجعوني) ·._.··`¯·.¸¸.·`

بااااااااااااك


ام حمود شالاخبار

انا مانزلت يوم 22 و23 (( كان يوم مفتوح ))

واليوم 24


الحين قايمه علي الدوره
شربت نسكافيه
طريقتي بالنسكافيه


(( ظرف نسكافيه + حبتين من تروبيكانا + رشه قهوه النسكافيه الغامجه البودر )) تعدل الراس
-----------------------------------------------------------


ومادري شاكل يمكن اطلع العصر اتمشى واكل بره اليوم بما انه عطله