$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[كراميلا مرة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مبرووووووووووووووووووووووك يآالوردي > فديتـــنـآآ


كرآميلآ ..

مبروووووووووووك النزوووووووول .. > فرحتلج يآقلبي




البنفسجي



هآردلك تعوووضوونهآ ..

الله يبارك فيك يارب
وان شاء الله الاسبوع الجاي كلنا ناقصين وزن كبير

 

[كراميلا مرة]

هاي كيفكم بنات
ليش نايم التجمع هاليومين

انا اليوم التزمت عدل برجيم السوائل بس للاسف اكلت قطعه دجاج صغيره مسلوقه وخايف ياثر على يومي

ومشيت نص ساعه وتمارين ثانيه ربع ساعه

الرها الف الف مبرووك رشيقة الاسبوع تستاهلين حبيبتي

 

[sheraZia_Q8]

هاااي بنات
اليوم قعدت من النووم ما تريقت
تغديت مشويات همبرقر وجبده مع جبن وخس

والعشا كان همبرقره وحده مع جبن ومشروم مع مااااااااي وبس

مشيت ساعه الا ربع

يتبع باجر انشالله

 

[فروووووحه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




<< مشيت ساعه مثل ما طلبت ايف وخفف اكلي حييل




ومن بكره ان شاء الله ببدي باكل الفواكه والخضار وبتعد عن الجاى والقهوه والخرابيط

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلااااااام

شلووونكم شخبااااركم


غريبه بنات فريقي مو كلهم تواجدوا اليوم

انا قايله ماراح اكلمهم صج

بس اللي التزمت بعقابي اقول لها

الله يعطيج العافيه

وانا سويت كل هذا عشان مصلحتكم

وانا مو خسرانه الا صحتكم والله

اتمنى من كل قلبي تبيضونها الاسبوع الياي

وترفعون اسم فريقنا

حتى الفرق الثانيه تضايقوا منا

وهالحجي حق كل الفرق مو بس فريقي

اي وحده يزيد وزنها مو بس تأثر على فريقها

بتأثر على باجي الفرق بعد

وبتأثر على روحها بالمرتبه الاولى

اتمنى الكل يلتزم ونشووف نتايج حلوه الاسبوع الياي بإذن الله

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

طلب اجبااااااااااااااااااااااااااااااري




ابي كل بنات فريقي يحطون توقيع دبة الاسبووووع

واللي ما تحطه بيكون عقابها عسير


انا ما طلبت هالطلب عشان اكرهكم ولا ما احبكم

بالعكس انا بهالطريقه قاعده احفزكم

عشان ابي كل وحده لمن تشارك بالمنتدى

سواء بتجمعنا ولا حتى بمواضيع ثانيه

وتشوووف توقيعها تحس بإحراج

وتلتزم بالدااايت اكثر

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بالعاااافيه عليكم اللي كليتووه كلكم


انا بالنسبه ليومي

ما تريقت ولا كليت شي

بس تغديت 4 قفاش عيش ونص صدر ديايه مع مرق وطاسة تبوله

وشربت ماي بدل العصير

هذا اكلي طوووووول يومي امس

 

[قطرية أصل وفصل]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلام عليكم ....
وحشتوني ينات ...
بصراحة دخلت بسررررررررررررررررعة وقريت على الطاير ... مبرووووووووووووك لكل اللي انزلوا ومبروووووووووووك لرشيقات الأسبوع (وأنا منهم الحمدلله :wqedqw


وتسلم ايدينج فروحة على النتايج .. وعلى التشجيع ..
ويالله عاد يافروحة وبطوطة شدوا الهمة تبون تتحدون هالأسبوع بعد ؟؟؟
أنا متحمسة أبي أدخل فريق السبعينات ....
وحلمي بصراحة أنزل 7 كيلو ليما العيد ...يااااااااااااااااااارب ..
يومياتي أمس :

قعدت الظهر .. وتغديت قفشيتين كبار اسباجيتي اسمر مع صوص
وكلت تفاحة خضرة
بعدين سناك 2 دايجستف وحبة شوكلت صغيرررررررررررررة مع قهوة عربية
و شربت مااااااي

اليوم فررررررررري _03BA: لا حد يكلمني ..

 

[sheraZia_Q8]

صباح الخير بنات
واااااااااااااااااااااااااي شوارع الكويت موووو صج استغفر الله زحمه زحمه زحمه زحممممممممممممممه :"""(
قعدت على ال8 ونص بروح محاضرتي
ركبت السياره من ال 9 لي ال10 ونص الشارع واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااقف @@

خذيت فوق تحت ورديت البيت حدي متنرفزه ضروووووري يشوفون لنا حل الوضع لا يطااااق

الموهيم : ريوق ما تريقت وشكلي ماراح اكل لاني دايخه برد انام
والغدا بيض انشالله

 

[كراميلا مرة]

صباح الخيرات
مادري احس التجمع مافي حماس صار نايم شكله عين وصابتنا
المهم ريوقي اليوم نص خبزه وملعقة لبنه وقطعه جبن
وشاي حليب
ومشيت نص ساعه

 

[كراميلا مرة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بالعاااافيه عليكم اللي كليتووه كلكم


انا بالنسبه ليومي

ما تريقت ولا كليت شي

بس تغديت 4 قفاش عيش ونص صدر ديايه مع مرق وطاسة تبوله

وشربت ماي بدل العصير

هذا اكلي طوووووول يومي امس

عليك بالعافيه
بس جان خليتيها 3 وجبات احسن عشان الجسم يحرق

 

[كراميلا مرة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلام عليكم ....
وحشتوني ينات ...
بصراحة دخلت بسررررررررررررررررعة وقريت على الطاير ... مبرووووووووووووك لكل اللي انزلوا ومبروووووووووووك لرشيقات الأسبوع (وأنا منهم الحمدلله :wqedqw


وتسلم ايدينج فروحة على النتايج .. وعلى التشجيع ..
ويالله عاد يافروحة وبطوطة شدوا الهمة تبون تتحدون هالأسبوع بعد ؟؟؟
أنا متحمسة أبي أدخل فريق السبعينات ....
وحلمي بصراحة أنزل 7 كيلو ليما العيد ...يااااااااااااااااااارب ..
يومياتي أمس :

قعدت الظهر .. وتغديت قفشيتين كبار اسباجيتي اسمر مع صوص
وكلت تفاحة خضرة
بعدين سناك 2 دايجستف وحبة شوكلت صغيرررررررررررررة مع قهوة عربية
و شربت مااااااي

اليوم فررررررررري _03ba: لا حد يكلمني ..

عليج بالعافيه
واستمتعي بالفري بس باعتدال عشان ماتزيدين الوزن اللي نقصتيه
وان شاء الله مايجي العيد الا نقصتي اكثر من 7 كيلو

 

[كراميلا مرة]

صباح الخير بنات
واااااااااااااااااااااااااي شوارع الكويت موووو صج استغفر الله زحمه زحمه زحمه زحممممممممممممممه :"""(
قعدت على ال8 ونص بروح محاضرتي
ركبت السياره من ال 9 لي ال10 ونص الشارع واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااقف @@

خذيت فوق تحت ورديت البيت حدي متنرفزه ضروووووري يشوفون لنا حل الوضع لا يطااااق

الموهيم : ريوق ما تريقت وشكلي ماراح اكل لاني دايخه برد انام
والغدا بيض انشالله

صباح النور
واي صج الزحمه تقهر ساعه واشوي الشارع واقف @@:rgewrg:

المهم عليج بالعافيه الغداء مقدما

 

[وتمضي السنين]

السلام عليكم اخباركم بنات انا طيبه اليوم كثرت الفطور شويه كل يوم توست 2 حبه هالمره 3 واكلت زبده فول سوداني وعسل وحليب لايت
الغدا حرمان فتوش بس
الععشاء ابخليه شابوره نخاله وحليب لايت
وين باقي البنات جوى ونونو والبطه صايرين ما يدشون كلش
صباح الخير على الجميع

 

[Dam3ya..]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباااااح الخييير


انا اليووووم قعدت الصبح ورحت الكليه وهناك شرت لي كوووفي

وبعدين دخلت المحاااضره لين عششر

وبعدين رحت الجمعيه شريت لي دايت وكرواسان

وتريقت 2 كرواسان واحد عادي والثاني جبن

ومع سفن دااااايت

وبسسس


وان شاااء الله غداي بيكون روووب مع خيااار


وعشاااي مادري يمكن صموووون وحليب فيتال ..


وبمشي لي ربع ساعه ان شاء الله بس متى ماااادري هع


وفرووووووووووووحه ياااليت تعطيني اسماااااء البنات المشتركااات بالفريق الاخضر اذا ما عليج امر فديتج

 

[مشتاقه للحب]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

الف الف مبروك لكل الفائزات

مشاء الله عليكم

بنات فريقي البنفسجي

شدو حيلكم لابد هذا الاسبوع ننزل انشاء الله وحنا بصحه وعافيه

الهمه الهمه

يومياتي

مشيت الصباح 45 دقيقه

وفطوري

كان ربع خبزه وجبن

وسلطه وعصير برتقال

وعلى الساعه 11

كليت موزه وزبادي قليل الدسم


الغداء

على الساعه 3

6 قفاش رز مشخول وخضار في الفرن مع دياي

وسلطه


العشاء بيكون

بيضه مفيوحه وتوست اسمر

وشوية سلطه

انشاءالله اني التزم وماخربط

لانهاية اليوم

 

[sheraZia_Q8]

باااك بنات

توني متغديه .. سويت لي 3 همبرقر مشوي وبيض بالطماط والبصل
حطيت البيض والهمبرقر بالخس واكلتهم لذيذ وشربت قلاصين ماي
والحمدلله

 

[sheraZia_Q8]

عندي اقتراح يا بنات
كل وحده خل تقول لنا شنو النظام الغذائي الي تتبعه
يعني رجيم عند دكتور ؟ منو هالدكتور
وتكتب رجيمهاا
عشان الكل يستفييييد :tek: شرايكم؟؟

 

[نونو الدبدوبه]

انا رجيمي على كيفي
فطوري شابوره وحليب
وغداي شابوره وحليب
عشاي شابوره وحليب
هههههههههه
بصراحه معدتي تالمني
قلت بخفف اكل بخلي اكلي كله شابوره

 

[كراميلا مرة]

وانا بعد رجيمي على كيفي ومادري ماخطط شنو باكل بس اللي اكله اكتبه

حاليا سناك الظهر 5 تمرا وشريحة رقي
وبعد اشوي بشرب شاي اخضر