آلريجيم آثنآء آلدوره

[zo0oz9]

بنــآآت حبوبآآت ..

آنآآ آلحين مسويه ريجيم بس بحزة الدوره قالولي اقطعي الريجيم ... صج هالحجي و? ? .. مو معقوله بنآآت آقطع آلريجيم آسبوع آخآآف آرد نفس آول

 

[؛؛حلاوه؛؛]

اول 3 ايام

اكلي اكل صحي بدون خبز

يعني خضروات مفيوحه شوربه اي شي مشوي

وبعدين بلشي رجيمج العادي

انا اسوي رجيم بالدوره طاااف بس شوي اكل

 

[zo0oz9]

انا جذي رجيمي وماودي اخربه بس الوالده الله يهديهآآ غصب اخربـه تخآف علي

 

[أحلى البشر]

انا اوقف رجيم ايام الدوره لاني اتعب وادوخ وقفي عالاقل 4 ايام ريحي جسمج شوي وماراح تضر ان شاء الله

 

[أإأم روويم]

ااب

 

[الأميرة جوري]

مووووووووووووووووووزين كلش يسبب افرازات لج بسبب الجوع ....خلياول 4 ايام شغلات دافيه وخضار

 

[منور العنزيه]

لاتجوعين نفسك !
استبدلي الخبز الابيض ب الاسمر وهكذاً
اما الرياضة فلا داعي في ايام الدورة

 

[zo0oz9]

مــآآدري
يعني مو عآآدي آكمل وربي آخآآف يخرب


آب آب بنآآت

 

[فروحآآ]

اب
اب
اب

 

[غرور الريم]

عاإادي اشربي شووربه خضار واكلي بيض مفيوح وحليب فليل الدسم
وبعدين كملي رجيمج

 

[zo0oz9]

مشكككوره حبيبتي

 

[ابدا يالغالي مانساك]

مايصير تسوين بووقت الدورره غلط

 

[!witcha!]

مو زين حبيبتي وقت الدوره جسمج يفقد وايد اشياء اكلي اكل صحي يعني مو رجيم رجيم كثري فواكة خاصة التفاح الاحمر وقت الدوره لأن الجسم يحتاج حديد

 

[zo0oz9]

مشكككورين فديتكككككم

 

[عذوٍق الوٍرٍد]

مو زين حبيبتي وقت الدوره جسمج يفقد وايد اشياء اكلي اكل صحي يعني مو رجيم رجيم كثري فواكة خاصة التفاح الاحمر وقت الدوره لأن الجسم يحتاج حديد

انا معاها
اكلي أكل عادي بس كل شي قليل الدسم والسكر
​

 

[zo0oz9]

الف شككر


اب اب

 

[فجر_الكويت]

ان شاء الله البنات يكونون ما قصروا معاج

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

ليش ماخذين الدايت على انه حرمان وانو وانو
استبدلو كلمه دايت بكلمه نظام صحي وغذائي مدى الحياه
الصحيح هو انو تاكلين اكل صحي ومفيد ومشي وتمارين شد العضلات
وبكذا ماراح تقولين اقاطعو ولا مااقاطعوو
افهموو كلمة دآيت وافهمو اكل صحي وانظمه صحيه مدى الحياه
اثقفو من ناحيته الله يوفقكم

 

[انا لحبيبي .]

كلي عادي ، وخففي اكل بس مو تخففي تخففي لدرجه انه تحتاجي اكل وما تاكلي

كلي بس بكميه قليله

 

[zo0oz9]

مشكككورين حبايبي