أعلنت حرب شرسه على الدهون (يومياتي بالصور) .. حياكم

[om3boood]

السلام عليكم بنات

بنات تخيلوا شعور المتن بعد الرشاقه ... الثقل والخمول بعد الخفه والحركه ..
كنت البس اللي ابي .. والحين خياراتي محدوده
بعد الحملتين طبعا جسمي تغير .. وزاد الوزن .. بس بعد الحمل الاول نزل وزني ... وردت الرشاقه .. بس ما أمدى الا انا حامل في بنتي .. والحين صارلي 9 شهور والد ..معاناة ... راح اعطيكم التفاصيل

طولي 154 .. ووزني المثالي حق الجسم السمبتيك والمقاس سمول (47كلغ)
لــــــــــــــــــــــــــــكــــــــــــــــــــــــــــــن
الحااااااااااااااااااااااالي هووووووووو
57 كلغ :O_SHH_:

اي وبكل شجاعه :tomato2: زايده 10 كيلو دهن وشحم
هئ هئ هئ هئ

المهم كنت اقول لما افطم بنتي ابتدي الحرب ... بس لا ... شكلي مطوله ويا بنتي .. شكلي برضعها سنتين
فمستحيل اظل جذي سنتين
فقلت ((( واذا رضاعه ))) شنو يعني .. احرم نفسي الوناسه؟ والراحه النفسيه؟؟ والثقه بالنفس؟؟

فأعلنت الحرب
في تاريخ 13-8-2009


معدات الحرب :

- دي في دي تمارين
- حزام هزاز كهربائي
- حبوب اعشاب
- جل نيفيا كود باي سليولايت

خطه الحرب

- كل يوم الصبح اتريق خفيف بس عشان احصل طاقه للتمارين (( تمارين عامه وتمارين حق تاميلي حق الجزء السفلي من الجسم )) دي في دياتها اجزاء .. حق الذراع والبطن والخلفيه والجسم كامل .. انا اخذت حق الخلفيه .. بسيطر عليها وبشكلها .. تمارينها وايد حلوه وسهله بس صج تحسين من اول تمرين تشد عضلات الخلفيه والافخاذ

- بعد التمارين استخدم الحزام .. اعتقد بعضكم يعرفه .. ينباع بـــتيلي سين .. انا خذته من دبي .. حزام هزاز تلبسينه على البطن او الخلفيه او الارداف او الخواصر وحتى الظهر .. مع ريموت تحكم بالسرعه وباتجاه الاهتزاز .. وايد عجبني
لان مريح مايحتاج جهد... لما اشغله واحطه على اعلى سرعه اووف فظيع اول شي يكسر الدهون ويحرك الدوره الدمويه من جذي يسبب حكه مؤقته وبنفس الوقت (( مساااااااااااج فظييييع )) استانس عليه والله
- وبعدين اخذ شاور واسوي شويه مساج بيدي باستخدام شاور جل

- بعدهاااا ادهن الاماكن المطلوبه بجل نيفيا وبليل ادهن مره ثانيه

- والحبوب من اعشاب مسويتهم بالبيت .. وصفه من العضوه العزيزه فيرونا .. اخذ حبه او ثنتين قبل كل وجبه .. هالحبوب تمشي بطني عدل تكرمون .. فاعتقد انها قاعده تشتغل في جسمي .. والله مرتاحتلهم وتعودت عليهم .. وهذا اللينك
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=356000

الهدف من الحرب :
الوزن الحالي 57
الوزن المطلوب 47

مده الحرب شهر ونص من تاريخه

اتمنى اني ماقرقت عليكم وايد .. ابي تشجيعكم يا بنات ورايكم يهمني واذا عندكم ملاحظات لامانع :68_asmilies-com:

وتابعوا يومياتي .. راح اقولكم كل تطوراتي والتغيرات اللي راح تحصل ..
اي استفسار انا حاضره ​

 

[رسَــيــل]

الله يوفقج يا رب

 

[حفيدة نوخذة]

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
الى الامام خيتووووو:ggdw::ggdw: انتم السابقون ونحن اللاحقون
متابعينج وودنا اخبارج اول باول تشجعينا بس عندي سؤال الكريم لة مفعول يعني حسيتي في فرق والا توج بادية

 

[mngo67]

أتمني تصيرعندي ارادة مثلج
ياللا راح اتابعج من بعيييييييييييد

 

[بعيون مغليك]

متابعين يالله قوووووووووووو

 

[om3boood]

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
الى الامام خيتووووو:ggdw::ggdw: انتم السابقون ونحن اللاحقون
متابعينج وودنا اخبارج اول باول تشجعينا بس عندي سؤال الكريم لة مفعول يعني حسيتي في فرق والا توج بادية

والله اليوم اول يوم استخدمه .. بس عندي ثقه بالكريم .. مو عشان يطلع المفعول لازم اثق _03ba:​

 

[om3boood]

أشكركم حبيباتي عالتشجيع ... كل كلمه منكم ترفع معنوياتي :tek:​

 

[بعيون مغليك]

انزين حلو طريقتج في تسويه الحبوب


انا عندي كل شيء الا المرميه وودي حيل اسويهم بدونها شنو اقدر ابدلها فيه !!


عندي دافع قوي لوووول يوم شفتج سويتهم

 

[شيخه***البنات]

مووووفقه ياااااااااا رب :tek: ..

وان شاء الله تنزلين بصحه و عافيه وتوصلين حق هدفج ..

 

[om3boood]

انزين حلو طريقتج في تسويه الحبوب


انا عندي كل شيء الا المرميه وودي حيل اسويهم بدونها شنو اقدر ابدلها فيه !!


عندي دافع قوي لوووول يوم شفتج سويتهم

انا والله شريت كل المقادير وطحنتهم وخلطتهم .. تعب والله .. والاصعب لما سويتهم ..
استخدمت قالب الحبوب ملوت اختي _03ba: اخذ قالب واحد مطلعه منه الحبه .. وقمت اعبي واضغط واطلع
تخيلي عجينه اشكبرها سويتها كلها بليله وحده .. احط واطلع ..احط واطلع .. ومجابله التلفزيون
طلعت معاي كميه يمكن حق شهرين او اكثر​

 

[بنفسجيه كول]

من شهر 8 الي شهر 10 ولا انتي ضعافه وووصلتي للوزن المثالي باذن الله


ترى سهالات 10 كيلووو فتحي غمضي الا امطيرتهم


وعقبال لي ان شاءالله يبقالي 10 كيلو على المثالي

 

[om3boood]

من شهر 8 الي شهر 10 ولا انتي ضعافه وووصلتي للوزن المثالي باذن الله


ترى سهالات 10 كيلووو فتحي غمضي الا امطيرتهم


وعقبال لي ان شاءالله يبقالي 10 كيلو على المثالي

الله يسمع منج واقمض افتح والقى ال10 صارت 0 ... وشكرا عالتشجيع حبيبتي​

بناااااااااااااات اللي بس مشاهده .. اشدعوه كلمه تشجيع .. دعوه حلوه .. انزين رفع عالاقل :weight_lift: ​

 

[شباصه ريش]

عفيه عليج
تعجبني اللي عندها اراده
يالله خلج شطوره وكملي

 

[سأكون يوما ما أريد]

موفقه يارب

 

[صبره بنت حلتيته]

بالتوفييييييييييييييق

 

[om3boood]

مشكورين حبيباتي

بس طرا على بالي سؤال!

في احد مجرب الحزام منقبل ؟؟

 

[hang_out]

التوفيق يا رب

 

[mn.mn]

موفقة يارب ما شاء الله وزنج حلووووووووو ما تحتاجين بس انتي اذا تبين توصلين لي 47 ربي يثبتج ويعينج

 

[miss_lymoona]

موفقه شدي حيلج

 

[viva la glam]

موفقهههههههه وناطرين يومياتج