أقوى,قروب,لزيادة,الوزن,~~,انتهى,التسجيل,~~,وهيآآآآ آآآآ

[أأأحبه]

بالنسبة لي
ع الفجر سويت لي
ميلك شيك اوريو وطبعا هذي مكونات علشان احصل على سعرات ماتقل عن الـ 200 سعره
{{ آيس كريم --اوريو--قشطة--دريم ويب--حليب كامل الدسم--ملعقة حليب بودرة--ملعقة صغيره كااكاو}}

لذييييذ انصحكم فيه بس بعد ماتسسونه خلو شوية بالثلاج علشان يكون باآآرد يمي يمي

صحيت من النوم العصر << كسسولة تو بديت اخذ الحبوب وبدأ يجيب لي النوم الله يعين
اكلت نص برجر سوبر تشيلي +بطاطس صغير اكلته كله
وبعدها رجعت شربت ميلك شيك اوريو
والباقي اخر اليل راح اكتبه

وبنات فريقنا شدوووآ الهمه مانبي كسسسل انا راح اعوووض الى اخر اليل وااحاول اجمع سعرات

آآشوفكم على خير امووووووآآآح حبيباتي كلكم

 

[أأأحبه]

أحبآآآط من اول يوم مافي التزآم
بسس يلا الغايب عذره معاه


يوم الربوع :
كآسة ميلك شيك اوريو
الغداء :نصهمبرجر تشيلي دجاج مع بطاطس الحجم الصغير وبيبسي
بعدها كاسة ميلك شيك اوريو
العشاء:باستا خضضار +شوية سلطة فواكه+دانيت كريم كراميل
على ال12 اكلت بروستد صدر دجاجه مع شوية بطاطس+ بيبسي
بعدها عصير كوكتيل
بعدها 7 حبات ورق عنب
بعدها نص كاسة ميلك شيك اوريو << ادمنته اليوم هههههـ

وووبسسس تعبت


~ أتمنى القآكم بكرة بنآت ~~

 

[Roty]

صباح الخير بنات

بكمل لكم
امس تعشيت من كنتاكي دجاج تويستر وبطاط وحلقات بصل وسلطه كول سلو

بقوم البس الحين بروح الدوام اتريق هناك

لي عوده باااي

 

[أأأحبه]

انتظرك حبيبتي شدي حيلك

 

[Roty]

قوة بنات


تريقت توست اومليت مع جبن
وصاج حلوم

تغديت ستيك وشرمب وعصير برتقال

وبتعشا جكن سنتافيه وكرسبي شبس

بعده ميلك شيك اوريو

وكيكه ككاو

 

[Roty]

ااحبه تدرين عاد كلامج ببداية الموضوع وايد شجعني حسيت فيج حماس


ودي اعرف اعماركم

 

[مبرد اظافر]

اهليييين

والله خربان نومي كرهــــــت عمري بس عقب اربع ايام يبدا دوامي و بيتعدل الحمدلله

قعدت 7 بالليل و عالريق قفشتين عسل و بعدها حليب كامل الدسم1 و كيكة رولز و كاكاو فليك ,
وبعدها سويت لي بطاط مقلي مع كاتشاب و مايونيز و شربت عصير منجا و عصير فراوله و طقطقت بمكسرات شوي
عقبها بساعه تغديت مجبوس دجاج مع قلاص بيبسي و اكلت كاكاو فليك

وبس مادري شاكل على وجبه العشا و السناك :d

بالتوفيق كلكم و بدايه حلـوه لكم

 

[رمضانه]

الله يعافيكم
هيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وزني صار 58
ماتريقت طبعا نوم لي الظهر الغدا كوسا محشي وسلطة ناتشوز وورق عنب
بعد الغدا 5كيكات كل وحده غير عن الثانيه
المغرب ملفوف ومعجبنات وكيكة باسكن
والااااااااااااااااااااااااان اخطط الى مصيبه اقص على ريلي واقوله عازمتك واروح جليييييييييييييييييييييييييييييييييييز

 

[أأأحبه]

Roty
حبيبتي ايه والله من جد متحمممسسسة وماابي احبآط
يكفي ان تخانقت مع الحبيب اليومين الى طافوآ وسويت اضراب عن الطعام
بس الحمد لله شبهه صار صلح فا راح ارجع اكل واكون بطله واهزمكم كلكم ههههههـ
حبيبتي انا عممري 20 سنه و10 شهور وكم يوم

مبرد اظافر
عاد النوم مششكله انا وحده من الى اعاني مع نومي المخربط طووول الوقت
بسس يلا لاتعطي مجال لخربطة النوم تاثر على اكلك


رمضضضانه
استمررررري يا شششاطره

 

[أأأحبه]

بنآت يكفينآ {{ نوم ,, كسسل ,, احبآط ,, مزاج معككر }}

بنات
حنا في بدآية الاسبوع وهذا اول يوم منه رآح نبدآ من اليوم
راح اششوف كل وحده وش كتبت وماكتبت
وراح يكون فيه عقاب واولكم انا يعني لو صار يوم ماكتبت راح تعاقبوني
بنات تكفووون لايصير تغيب عن الموضوع



آآشوفكم نهاية هاليوم ان شاء الله واتمنى انو الكل يششارك

 

[رذآذ آلمطر]

حسااااااااااااااافة كنت بسجل بس طافتتي =(((((((((


يالله موفقين وان شاء الله تمتنون بصحة وعافية

 

[Roty]

قوةةة

احبه العمر كله قلبي
اي ديريبالج ترا احنا اي شي ياثر علا نفسيتنا ماناكل ومانشتهي شي

امس تغديت مشاوي تكا وشيش طاووق وعرايس وتبوله وورق عنب

العصر عصمليه

عشاي كان من هارديز جكن وبطاط بس ماكملته كلا

بعده حليب. بنص فطيره تفاح

 

[رمضانه]

بنات اليوم قعدت الظهر تغديت مجبوس لحم وبعدها بطاط وعصير وبرد وشريت من الصيدليه حبوب رويال جلي وحليب بروتين على ككاو قالت 3 مرات وحبه رويال الصبح والثانيه قبل العشا بزيد على اكلي
مع الانشور والوجبات والمكسرات تقريبا كل يوم اكل من 5 الي 6 وجبات الحين بسويهم 7 انا صعب امتن مايزيد وزني براحه لازم الحلج شغال على طول
وبسهوووووووله اضعف بشكل خيالي

 

[مبرد اظافر]

امس كليت عدل بس ما ادري شصار فيني و صرت ارجع و نمت على بطن فاضي انقهرت بس الحمدلله خيره
اليوم قعدت 6 المغرب و تغديت مرق لحم وبطاط بس بنطر شوي و ارد اكمل اعوض عن امس

 

[أأأحبه]

بنآت سسوري راح اكنسسل القروب
لأني كل مادخلت جاني احبآط ومااشارك بسبب عدم التفاعل اشكركم بنوتات الى تفعالوا معآي
بس الظآهر اني بكمل لوحدي او بشوف طريقة ثانية تشجعني

اعتذر مره ثانية ~~~

 

[Roty]

اممممم والله كان ودي اتواصل معاج اكثر انتي وااايد شجعتيني حتا اسلوبج اينن بعد عمري

وسامحيني ما تفاعلت بالمشاركات بموضوعج لاني اشتركت بمسابقه عشان ازيد حق العيد والبنات هناك وايد واوزانهم في قليله حيييل وكلنا نشجع بعض حاولي كلمي صاحبه الموضوع

صيدلانيه

اسم الموضوع

زيادتنا احلا بعيد الاضحا والله مو متاكده من الاسم بس شوفيه بتوقيعي على الشعار

 

[Roty]

أأأحبه حبيبتي كلمتلج صاحبه الموضوع ووافقت وحياج الله معانا ووجودج ينورنا

دشي الرابط
http://www.q8yat.com/t945162-9.html

 

[توووووتة الحلوة]

بنات اليوم قعدت الظهر تغديت مجبوس لحم وبعدها بطاط وعصير وبرد وشريت من الصيدليه حبوب رويال جلي وحليب بروتين على ككاو قالت 3 مرات وحبه رويال الصبح والثانيه قبل العشا بزيد على اكلي
مع الانشور والوجبات والمكسرات تقريبا كل يوم اكل من 5 الي 6 وجبات الحين بسويهم 7 انا صعب امتن مايزيد وزني براحه لازم الحلج شغال على طول
وبسهوووووووله اضعف بشكل خيالي

انت عكسي انا اكلي قليل مرة لكن اذا شفتيني تقولين هذا تاكل مالذ وطاب ليل نهار :eh_s(2):
انت انسانه محظوظة بوزنك، بصراحة.

 

[رمضانه]

لا امبيه اتعب وانا اكل مادري شنو اكل مو باقي الا اقعد وابطل الثلاجه واكل مليت من الاكل

 

[Roty]

ههههههههههههه رمضانه وايد مت ضحك

لا تفكرين بالاكل

بس اكلي 3 وجبات اساسيه

ريوق
غدا
عشا

وبينهم اذا قدرتي ككاو او اي شي