{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[سأكون يوما ما أريد]

هلا شيوخ والله شوي ظروف عشان جذي ما قدرت ادخل الوزن الحالى 63


الله يرحم الحال

 

[@@jwan@@]

مساء الخير بنوتااات

 

[@@jwan@@]

اليوم فطوري كنت صايمه

كوب حليب كامل الدسم +نص كوب كورن فلكس فتنس +موزه

 

[تيناا]

شلونكم يا احلى بنات

سوري اعذروني هاليومين ما افضى كلش امتحانات ومحاضرات

المهم اني ملتزمه باذن الله واهم شي كلكم تكونون ملتزمين ترا صج بطات وشكلنا يفشل

يلا شدوا حيلكم

 

[تيناا]

اليوم فطوري كنت صايمه

كوب حليب كامل الدسم +نص كوب كورن فلكس فتنس +موزه

تقبل الله جوجو وعوافي ان شاء الله :eh_s(21):

بس مو جنه اكلج شوي

 

[oum^zozo]

قوه بنات
أليوم ماتريقت رحت الجامعه ركض
غداي صحن ضغيرونو عيش امعدس و شوية دقووس و عصير كيديدي برتقال

سناك سيلاري ويا مسترد

عشاي يا سلطه او خضار او اناناس ليلحين ماقررت

 

[@@jwan@@]

هلا تينا حبيبتي موفقه يارب بامتحاناتج
اي بعد باكل وجبه ثانيه السحور بس شقت الموضوع نايم قلت احط صوره اكلي

 

[@@jwan@@]

ام زوزو عليج بلعافيه

 

[oum^zozo]

جوان الله يعافيج و تقبل الله طاعتج

 

[تيناا]

بنات وينكم وين الهمه

 

[عروووب21]

مرحبااااااااااااااااااااا انا جيييييييييييييييييييييييت ياهلا بي والله تومانور التجمع يالله تحييني



عااااااادي ارحب بنفسي بالنيابه عنكم المهم انا اليوم التزاااااااااااااااااااااااام ياحبني لي ياناس


طايحه تمدح بنفسي لاني قدرت اضبط الرجيم بحذافيره بس باقي لي امشي نص ساعه




الفطور نسكافيه و3تمرات


الغدا تونه وسلطه


المغرب 3تمرات


العشا قطعة خبزه صغيييييييييييييييييييره اصلا مع الغدا بس انا شلتها وحطيتها عشا مع شاي بدون سكرمع حليب

 

[@@jwan@@]

ام زوزو منا ومنج صالح الاعمال يارب :*

بلعافيه عليج عروب هني يارب

 

[@@jwan@@]

وهذا سحوري
توست+جبن وخس وخيار+عصير اناناس

 

[@@jwan@@]

علي بلعافيه ههههههههه

 

[OM 3ABOD AL 7LOO]

قوة

شلونكم حبيباتي

اسفه كنت لاهيه عنكم جم يوم بس كنت ملتزمه الحمدلله والفضل يعود حق عقدتي اليديده ((البلاك لست))

عاد حبيت اقولكم اعذروني ما راح اشبك الايام اليايه باجر الصبح بسافر مو باجر الصبح بعد 4 ساعات ومافيني نومه

قاعده احاتي عبودي تعبان وبخلي عند امي

مع السلامه واشوفكم على خير ديرو بالكم على رجيمكم

 

[الحلوه الأموره]

تروحين وتردين بالسلامه ام عبود ...

الله يشفي وليدج يارب

 

[الحلوه الأموره]

قوه ... شلونكم بنات شخباركم ...

سوري انا لاهيه ... دراسه وبنبتدي امتحانات

ودوام بعد الصبح ... ومكدشه عدل بالدوام لووول

المهم ... انا شكلي هالاسبوع راح اكون بلاك ليست ... لأن بتيني الدورة ... ومنشفحااا عالكاكاو ...

شلونكم شخباركم؟ ان شاءالله زينين

جوااان اكلج دااايما يشوووق ... يحليلج مضبطه عمرج بالاتيكيت

 

[عروووب21]

مرحبا ياحلوييييييييييييييييين شخباركم


ابي اشجعكم على الرجيم شوي ياللي مخربطين


قست وزني الصبح ال صاير 95 نازله كيلو ونص لان كنت زايد نص كيلو من رجيم سويته وفشل معي فشل ذريع فيعني على يوم الاثنين يمكن اكون نازله 2 اذا مو3 كيلو ياربي لا تخيب رجاي واصير انا المركز 1

 

[عروووب21]

المهم ياحبايبي افطرت كورن فلكس واذا حسيت بيوع باخذ جاي بحليب او نسكافيه

الغدا بخليه العصر عازمه اهلي وباخذ 7تمرات وزبادي وقهوه عربيه

ويارب اقدر التزم

 

[Ashoka]

صباح الخير

الله يستر هالاسبوع مابي اصير بلاك لست

امس انصدمت من شغله

واليوم صايمه

وعليكم بآلف عاافيه