هلا بكسي وجوااااااان والله يعافيكم ياقلبي ..
انااااا عكسكم تماااااما اعاني السمنه في المنطقه الي تحت يعني جسمس مثل الكمثرى ومعقدني
انحف من فوق وتحت مايتغير حتى مع المشي ..
والخواصر انا مجربه رياضة مدري شيسموتها بالضبط بس هي توقفين وتكونين ثابته في محلك وتحولين
تحركين الجزء الي فوق من الجسم الي من عن الخواصر تلفين يمين وشمال قدماتقدرين ..
انااااا عكسكم تماااااما اعاني السمنه في المنطقه الي تحت يعني جسمس مثل الكمثرى ومعقدني
انحف من فوق وتحت مايتغير حتى مع المشي ..
والخواصر انا مجربه رياضة مدري شيسموتها بالضبط بس هي توقفين وتكونين ثابته في محلك وتحولين
تحركين الجزء الي فوق من الجسم الي من عن الخواصر تلفين يمين وشمال قدماتقدرين ..