{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[سأكون يوما ما أريد]

صباح الورد تنى قايمه نوم


راح اتريق 2 توست اسمر وشوي جبن وعصير برتقال علشان ترد الاراده يارب

 

[نونو الدبدوبه]

بالعافيه بكسي
انا ثقلت شوي بالفطور بس يالله ان شاء الله اعوضها بالرياضه وعندي حوسه بالبيت ان شاء الله احرقه

 

[oum^zozo]

قوه
اليوم تريقت روب قليل الدسم و سناك بااط كتكتوو بو خواتم قعدت يمكن٣ ساعات اطقطق فيه

الحين قاعده امزمز اب رد بوول دايت

اجمالي الكالوريس تقريبا اقل من ٢٠٠

 

[نونو الدبدوبه]

عليك بالعافيه ام عزوز
بنات انا الجمعه ببدأ برجيم الاخت عنيد للدكتور احمد الخولي نقصها باسبوع 5،700
اللي بتشاركني تقولي عشان نتشجع وهذا الرجيم

 

[oum^zozo]

نونو الله يعافيج و الله خوش رجيم امبين ان يضعف مافي وايد اكل

انا ودي اسوي وياج بس اعرف روحي يعني لو اشووف جدامي شي احب اذووق منه نتفه
فا امسويه رجيم الكالوريز عشان لاحرم روحي موليه و حمد الله نزلت شوي

 

[نونو الدبدوبه]

حلوو ام عزوز اهم شي النزول هو هدفنا
وانا بسويه من الجمعه الى الاربعاء لان بعدها بسافر بشوف كم ينقص بخمس ايام التزام

 

[M!$$.3NoNa]

هلووو بنات شحالكم شخباركم !!!_03BA:





انا هذا كان ريوقي ..
توست اسمر + جبن سلايس مرتاديلا ( وعصير اناناس )
ماكملت الساندوج ماقدرت
الدكتور شااد على اسناني ذبحني مو قادره اعض مثل الأواااادم:0bee2e8d89:< احسن عشان اتأدبين :dddds:

[/url][/IMG]




:ggdw: وبالعافيه علينااااااااااا

واحين بناااااااام :tek:

 

[oum^zozo]

نونو اموفقه

احلى عيووون انتي حاطه هذا اللي يصك الحلج؟ يسوي شغل عاد؟ انا سامعه ان بسرعه ينكسر و نفج و بجم سويتيه؟

 

[marshmelo0o]

هذا غداي

 

[@@jwan@@]

بلعافيه بكسي حياتي
شنو هالعصير يونس

 

[@@jwan@@]

واخييييييييييييييرا خلصت امتحانات واي راحه راحه

 

[رسَــيــل]

هلا بنات ..

عـــوافي ما كليتوا ...




تقريري .. اليوم ..

الريوق : 3 تمرات + قهوة

سناك : عصير تفاح

الغدا : همبرغر وحده + توسته سمره + شوربه لو فات

سناك : 3 تمرات + كابتشينو

العشا : ان شاء الله ... توستتين سمر .. + جبنه مالحه لايت + عصير اي نوع ما حددت لي ألحين ... أفتح الثلاجه واشوووف اللي يجوز لي



وبث

 

[رسَــيــل]

جوان ..


الحمد الله ... عسى الله يوفقج ... وتوصلين للي تبين يا قلبي

 

[رسَــيــل]

همي رضى امي


فعلا ً .. ريجيمي مريح .. الحمد الله ..
هذا ريجيم محمد ربيع .. بس والله بحدود الشهر ما رحت له ..
قلت ابي اقط اقل شي 3 او 4 كيلو .. وأرووحله مرفووعة الرااااس لوووووووووول

 

[رسَــيــل]

نونو الدبدوبه


هلا حبيبتي ... شكل الريجيم حلو ..
سيفته .. للعودة إلييه لووووول .. بس يبيله اراااده ..

سبحان الله انا اهم وجبه عندي العشاااا ... لو ماا آكل اليوم كله بس اتعشى .. وهذا اللي عااافس الموضوع ..
لأن النوووم على جوع اهو اللي يضعف .. وأنا عكس ...

 

[@@jwan@@]

بلعافيه رسيل حبيبتي والله يوفقج واجمعين يارب مشكوره عالدعوه فديييتج



اليوووم

ريوقي ..
ربع خبزه فيها لبنه وزعتر+نسكافيه

غداي نص خبزه سويتها بيتزا امي كلت منها شوقتها :dddds:

سناك ككاو

وتفاحه

​

 

[M!$$.3NoNa]

بالعافيه عليكم ياحلوييييين

انا يوم نزلت ريوقي على طول رحت نمت وقعدت الساعه 9 ف الليل لوول < ليش قاعده بعد

وتغديت الساعه 9 ف الليل
توست اسمر + برغر + جبن سلايس ( والعصير الريوق شربت نص والحين النص الثاني ههههههههههههههههههههه )

[/url][/IMG]


واحين قاعده اشرب شاي اخضر + عصرة ليمون :ggdw:


:eh_s(14)::eh_s(14): الصوره بطت جبدي كل مانزلها تطلع كبيره !!! شلتها لول :eh_s(1):




ويمكن يمكن يمكن لاجعت بعدين ال لي روبه !! < بنات انصحكم نصيحه العشى اكلو روب صج يضعف :ggdw:


وموفقين يااارب

 

[M!$$.3NoNa]

عليكم بالعافيه بنااااات اكلكم حده يشووووووووووووق

ولا البيتزا اذحبتني هههههههههههههههههههههههههه

 

[تيناا]

شلونكم بنات شخباركم

عوافي ما كلوتي يا امامير

جوان الف مبروك حبيبتي ويارب تبشرينا باعلى الدرجات

اليوم ريوقي كان حليب وقطعه كاكاو علشان اركز بالامتحان وماركزت لوووول

الغدا كان 4 قفاش عيش و4 قفاش ملوخية ونص صدر دجاج مشوي بالفرن

العشا بعد شوي باكلي شغله خفيفه

انشالله من باجر انا معاج رسيل بريجيم محمد ربيع لاني هم مثل حالتج كنت عنده ووقفت وبرجع مرفوعة الرااس لوووول

وموفقين كلكم يارب

 

[تيناا]

البيتزا دماااار :dddds: