{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[رسَــيــل]

تقريري

الريوق : حليب قليل الدسم + 5 تمرات

سناك : عصير اناناس

الغدا : سمج مشوي + ديت

سناك : جاي اخضر

العشا : عصير اناناس وكيوي + 5 تمرات ...




وبث





ويالله تصبحون ع خير يا أماااامير

 

[marshmelo0o]

اليوم ماتغديت

بس تعشيت

 

[شيخه***البنات]

شيوخه الغاليه...
ألف شكر لج على جهودج الأكثر من رائعه معانا والله تستاهلين كل خير

بعد عمري العفووووو انتوو تستاهلون كل خير وتستاهلين الطيب حياتي :tek: ..



فل موووون ...

شلونج حبيبتي شخبارج انتي معانا انا وتينا قائمه البلاك ليست

اخذي الشعار و حطيه بتوقيعج عشان تتشجعين الايام اليايه ومايزيد وزنج ..


النجمه الماسيه..

صباح الخير يا احلى بنوتات

اول شي بحب اشكر الغالية حبيبة قلبي شيوخة على تعبها معانا ومتابعتها للموضوع

تاني شي بشكر جميع العضوات اللي معانا وهذا الانجاز انجازنا جميعا

واكيد المرة الياي رح تكون نتائج اللي ما نزلو هالمرة نتايج مشرفة

وبتمنى للجميع انو يستمر

وبهني كمان الفائزات بالمركز التاني والتالت

صباح الورد ياورده ..

العفووو حبيبتي و انا اللي اشكرج على هالنتيجه الحلوووه صراحه ...

توقييعج يهبل كشخه المركز الاول عاشت عاشت :ggdw: ..


أم زوزو ...

كلولولوووووووووووووووووووووووش
يا سلام انا من الفايزين ايواااااااااا
فديتج يا شيووخه و الله انتي العسل

بس افا ماتوقعتج بال black list


يالله انشد حيلنا وناسه حدي تشجعت انشاء الله يارب انصك التجمع و كلنا فايزين



اليوم تريقت قهوه فرنسيه و تفاحه

و غداي مادري باكل اللي موجود بس اب كميه قليله

تفداج العافيه حيبتي ..

بعد شنسوي انا بالبلاك ليست هههه انا لأن اول الايام ماسكرت حلجي من البلعه بس

الحين والله ملتزمه 100% و الايام اليايه تثبت لكككككككم :ggdw: ..

بعد عمري عسى دووووم مستانسه وان شاء الله يارب ننزل بصحه و عافيه ..

وعليج بالعافيه ..

انا مستانسه اني فايزه بس ضايق خلقي احس كيلوون اب ١٠ ايام شويه

يالله ببلش رجيم السيلاري من باجر كنت بسوي رجيم عذاري بس مادري ليش ماعجبني

ابي انزل عالأقل اب ال ١٠ ايا اليايه ٥ كيلو انشاء الله يا رب

عسى دوم ام زوز ..

بس ليضيق خلقج ترى نزولج وايد حلوووووو ماشاءالله

تخيلي كل 10 اياك تقطين كيلوين هذول بشهر صاروو 6 وااايد ممتاز

بشهر تقطين 6 وعلى صحه و عافيه بس الرجيمات السريعه بتنزلين

بسرعه تالي بتردينهم ديري بالج وموفقه ...

وان شاءالله تقطين 5 العشر ايام اليايه ..


جوااااااان ..

االللللللللللللللللللللللللللف مبرووووووك الف مبروك حق كل اللي فازو
يعطيج العافيه يا احلى شيوخ مشكوره ماقصرتي

الله يعافيج ياقلبي والعفوووووو يالغاليه ... :tek: ..


رسيــــــل ...

واللي ثااابتين ... زيدوا الهمه عشااان الوزن ينزل ...
واللي زاااااايدييييييييين ... احس قائمة البلاك ليست أكثر تعذيب لهم
<< بس ان شاااء الله تنزلووون المرة الجاااايه أكثر ناس فينا

هذي الفكرررره الاساسيه من البلاك ليست ان يزيدنا تعذيب عشان نحرررم

مره ثانيه نزيد لوو جرام واحد عجبتني الفكره حيل خصوصاً لما اتفرفر بأقسام المنتدى

الكل يسوف توقيعي فشله وراح احس على دمي لوووووووول عشان ما ازيد والتزم ..

وألف ألف ألف ألف ألف شكر لج .. أبلــــتنا .. ( شيخه البناااات )
والله ادري مجهود التصميم حيييل متعب .. بس يعطييييج ألف عافية يالغاليه ... ما قصرتي ...


وهذي مني ومن كل البنااات ع المجهود الطيب

بعد عمري العفووو تستاهلوون كل خير ..

الله يعافيج حبيبتي ..

انا الحين لابتوبي كلش موصاحي وماقدر احمل عليه برنامج الفوتو شوب و لا جان سويتلكم

حركات حلوه .. بس هذي اشياء بسيطه و ماتعتبر تصاميم بس كاتبه عليها ببرنامج الـ paint الله يعافيه

احس مال يهالوو ههههههه بس يالله كله ايييب نفس النتيجه و الحمدلله ...

اهم شي شوفتكم مستانسين ومتفائلين ..



صب القفشه ..

انا ماقدرت ادخل امس بس وصيت رفيجتي تبلغ شيخة البنات بالنتيجة هههههههههه امس على اعصابي ودي اشوف النتايج
بس ماقدرت ..

انا مازلت مستمره معاكم بس ماقدر ادخل وايد .. بس كل ماصارتلي فرصه بطل عليكم ...

على فكره انا مبلشه بريجيم التنظيف .. وهذا اليوم الثاني وباجر اليوم الاخير ومن اليمعه ابلش بريجيمي المعتاد
http://q8yat.net/showthread.php?t=539608&page=4

هذا ريجيم التنظيف .. مادري ليش بس حسيت اني محتاجة هالنظام ..
شيوووخ يعطيج العافية على كل شي

والله بعد عمري انتي ماقصرتي اهتمامج والتزامج يعجبني ان شاء الله الكل يكوون نفسج

عسى ربي يوفقج ان شاء الله بهالرجيم ...



مس عنونه ..

اهلا اهلا ..

الله يوفقج برجيم عذاري ...

احسن شي نزلي الصوور لما يخلص يووومج عشان نشوف اكلج كله مره وحده

انا جذي اسوي بعد ...



أشوووووكا ...

هلا و غلا عليكم السلام ..

المنتدى صاجه وايد يعلق الله يعينا ...

والبلاك ليست صج صج قرصه تعووور ههههه ..

يالله ان شاء الله راح نكون قدها الـ 10 ايام اليايه يارب ..

وعليج بالعافيه حبيبتي ..

وضفت اسمج معانا حق الايام اليايه موفقه :* ..

 

[شيخه***البنات]

مس عنونه .. جواااااان ..

عليكم بالعافيه يا شطاااااااااااار :ggdw::ggdw::ggdw: ...


*
*
*


غييييييييرت راااااااااايي فيج يا عنوووووووووونه

شنو هذااااااااااا ليش تاكلين يالظالمه 4 اصابع

الحيييييييييين على اخر يومج خربتي مو اخوج مال طق انتي مال طق




سأكووووووون يوماً ما اريد ..

حبيبتي لاتبجين البجي مايفيد ماشاءالله انتي قدرتي توصلين

وليلحيييينج قادره والاراده ان شاء الله بتكون موجوده توكلي

على الله وسوي رجيمج و ان شاء الله بتضعفين ..

وعسى ربي يوفقج انتي ورسيل برجيمكم يالله نبي تحدي انتي وياها ..



رسيل ..

أدري والله .. وسبحااان الله .. عشت وياج مرحلة وصوووولج لــ وزن 54 جان تذكرين ..
حتى قلتي ان زوووجج يقول وقفي ريجيم خلااااص اختفيتي ..


ميخااالف هداااوي .. والله امس مادري قبله صج ارادتي زفت .. بس ما كنت مخربطه ..
والبناااات هني ما خلوووني والله ... اللي تزف .. واللي تهاااوش ... واللي تنتقدني .. ههههههههه
بس والله من قريييييييييت ردووودهم .. قلت لااا .. امسك ريجيمي .. واحفظ ماي وجهي


شــ رااايج ..
من باااااجر .. انا وياااج ندخل بتحدي قوي ...
ونشووووووف من تقط أكثر خلاااال هــ العشر اياااااام ... << والله مو وااجد .. وسبحاااان الله تمشي بسرعه ...


اقوووول .. اليووووم أفتر بالافنيووز ... وياااااااا حلو شعوووري .. وانا محتااارة بين الميديووم والأسموول ..
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه


يالله ... ناطرة ردج

يعطيج العافيه و الله انا ارتفعت معنوياتي عسى ربي يوفقكم ....




رسيل .. بكسي ..

عليكم بالعافيه ..

 

[marshmelo0o]

الله اعافيج شيوخه

 

[شيخه***البنات]

^^ يوميــاتــي ^^

# الريوق# ..

3 بسكوت دايجستف ..




*
*
*

#الغدا# ..

2 توست اسمر + جبن + برجر دياي + خس + ماي ..






*
*
*


#العشــا# ..

قصيت لي شوي من فطيره جبن + شوي من فطيره زعتر اقل من النص + دايت ...


#سناك# ..

اذا يعت بليل كلش لأني اسهر بشرب حليب خالي الدسم + تروبيكانا جوكليت ..

 

[الحلوه الأموره]

مشكورة جوان حبيبتي ... ومشكورة شيوخه

يارب كلنا نضعف بصحه


الحمدلله للحين مستمره عالرجيم ,,, بس انا عندي دوام الصبح ودوام العصر علشان جذي ماقدر اشبك وايد


طبعا اليوم ما تريقت على طول عالغدى ... اكلت قفشتين عيش وقطعة لحم صغيره حيل .. واكلت نص خياره وربع طماطه
طبعا عقب جاي اخضر


بعدين السناك .. اكلت كتكات الصغير بوو 88 كالوري
مع روب قليل الدسم

وعقبها العشى اكلت توست اسمر 2 + جبن سلايس لو فات + خيار وطماط
وعقب جاي اخضر

لعبت عالقاري 45 دقيقه .. ولعبت معده 50 مره وبطن 15 مره وجم تمرين عالخفيف



الله يهديني يارب واكمل على خير يارب

 

[الحلوه الأموره]

صج بنات متى قياس الوزن الياي ؟ بأي تاريخ .. علشان ما اقيس وزني الا بحزتها؟؟

 

[@@jwan@@]

الحلوه الاموره 25 -12

 

[@@jwan@@]

بكسي..شيوخه..رسيل
بلعافيه يارب

 

[شيخه***البنات]

الحلوه الاموره ..

عشان اضيف اسمج دزيلي وزنج وطولج عالخاص

ولازم تلتزمين بيوم الميزان عشان اذا كنتي فايزه نحتفل فيج نفس ما امس احتفلنا وناسه ..

الوزن الياي يوم 25\12 ان شاء الله والطريقه بعد تدزيلي وزنج اليديد ان شاء الله بهاليوم ..

 

[شيخه***البنات]

الله يعافيج جوان حبيبتي ..

 

[تيناا]

عوافي ما كليتو كلكم حبايبي

شيوخه

يمي

 

[تيناا]

ياربي نايمه من اول ما رديت الحين يعني سهر

جوان حبيبتي بسالج شنو ريجيم طالب اللي مشيتي عليه اول شي اذا تذكرين ؟
كان فيه دياي ولحم وسمج ولا بدون؟
كان فيه كاكاوات ولابدون ؟
كنتي تراجعين عنده ولا من النت؟

استجواب هههههههههه اسفه حبيبتي على الاطاله بس ياليت تفيديني

 

[شيخه***البنات]

الوزن الـ 10 أيام االأولى بتاريخ 15\12\2009 يوم الثلاثاء ..

الوزن الـ 10 أيام الثانيه بتاريخ 25\12\2009 يوم الجمعه ..

الوزن الـ 10 أيام الثالثه بتاريخ 4\1\2010 يوم الأثنين ..

 

[شيخه***البنات]

تيووون الله يعافيج ههههههه اسويلج وحده حدها لذيذه من كثر ما اهي لذيذه اخوي و اختي

قلدوووو اكلي اليوم ههههه ..

 

[تيناا]

ههههههههه عوافي شيوخ والله من شكلها حدها لذيذه بسوي مثلها باجر

 

[marshmelo0o]

تيناا

شلونج حبيبتي؟

 

[تيناا]

هلا والله بكسي منوره

انا بخيرانتي شلونج

 

[M!$$.3NoNa]

رسييييييييييييل هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه :dddds:












شيوخ:ssssso:


لاتصيحيني ترى حدي من قهره منه ودي اكفخه بنعال < هلقني:dddds:

:cxxxp:حااار قلبيييييييي

من القهر الي فيني حاطه الذنب كله عليه يمكن باجر احاربه ماحاجيه:bbbiu:




انزين شيوخ عاد بليز:eh_s(11):


يوم واحد مايأثر ان شاءلله والله والله حلفت باجر اصير خوش مره يلا عاد بس هل مره :eh_s(16):

ترى خايفه ادش المسن منج :dddds:





:eh_s(22):




زين خلاص سامحتيني صح !!:fun: احبج