أمبييييه ، بس 3 أسااااابيع !!!!!!!

[البطة المستانسة]

:s141:

:krkrkr::krkrkr::krkrأمبييييييييييييييييييييييييييييييييه ، ماشاء الله لا قوة إلا بالله ، بس باقي على رمضان 3 أسابيع !!!!!

يا ناس ،،،، انا مصدوووووووووووووووووومةkr:

ماشاء الله ، اليوم تخيلوا قاعدة أشوف التاريخ ، وانصدمت ، من عطلنا وانا كنت ناوية أنزل بالوزن ( وزني 85 كغ ) ،، اووووووف
جد جد جد ،،، الوقت مر بسرعة ، ما أدري شسوي الحين!!!!!!! :0bee2e8d89::0bee2e8d89:

تكفوووووووووووون أقدر أنزل ب3 اسابيع ؟؟؟؟ ، عاد إحنا أول يوم برمضان كل الجماعة عندنا :s141::s141:


لا ومن زمان ما شافوني ،،، آخر مرة شافوني كان وزني 70 كغ <<<<<<<<<<<<< يا فشيلتي !!!!

حدهم بينصدمون ،،،،


تدرون اللي قاهرني وحدة بس منهم ،، أستغفر الله العظيم ،، ما أقصد شي بس أنا أعرفها بتستانس لا متنت ،، لما ضعفت أول ماتت قهررر


آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخ فشلة فشلة ـــ تكفووون قولولي يمدي؟؟!!!!

انا بديت اليوم ، بس خواتي كسروا مجاديفي !!! يقولون طييييري​

 

[فاقده ابوهاااا]

الله يكون بعونج اهم شي الاراده بس حطي بالج من العين اذا ضعفتي ،:lkmnkl: انا اول ما ولدت ضعفت بصوره مو طبيعيه والكل باستقبالي تعجب وانبهر وقالي شنو سويتي عملية شفط والله وكيلج من يومها وانا ما اعرف اصك حلجي بالمره جني آفه بس ابلع الي احبه والي ما احبه ... سبحان الله وقالتي امي حطي بالج واقري المعوذات بس والله ما توقعت العين تسوي جذي شعري حت وحاشني عوار بكل جسمي لي يومج هذا وفوق كل هذا صايره وايد اكل :weight_lift:

 

[بشوره الكويت]

حبيبتي والله ماعليه اهم شي الاراده وشرايج تشتركين بدايت كير بصراحه عجيب

 

[الفدنه]

اي ممكن تنزلين اكثر من 6 كيلو اذا سويتي ريجيم صح
ومشيتي او سويتي رياضه
الضعف سهل بس يبيله اراده
وخلي اللي قاهرتج في بالج عشان يكون عندج دافع يقوي ارادتج
وانشالله تضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[أوكسجين]

تقدرين 5 كيلو او اكثر انتي وشطارتج

 

[البطة المستانسة]

>>>>حبيباتي <<<<< صج صج شجعتوني !!


الله يقدرني وأنزل بإذن الله 5 كغ عالأقل ):

ما تعرفون حد نزل بخلال 3 اسابيع وزن كثير؟

 

[sara al3soola]

اي والله يالبطه المستانسه شفتي الوقت شلوون يركض :RoadRunner:

لازم انا وياج نسوي سباق مع هالوزن :RoadRunner: انتي علشان رمضان وانا علشان عرسي بأذن الله الفال لكل العزابيه واللي يتمنى يااارب

شنو راح تبلشين بريجيم

وعلى فكره 3 اسابيع مده زينه لا تستهينيين فيها

قرري شنو رجيمج ورديلي خبر هووون :lololoe: بس لا تهونييين عفيه مابي اطلع شيته بعرسي خخخخ

 

[senyo0oretta]

حبيبتي مالج شغل بأحد لا تخلين أحد يكسر مجاديفج سوي رجيم وحطي ورقه وقلم وكتبي أهدافج وكلمي نفسج جدام المنظره وهزئي نفسج بكل مره

تضعف إرادتج وكتبي يومياتج وتابعي نفسج راح أقولج على بعض الأشياء اللي ساعدتني عشان أضعف

ماي الزعترالتركي شربيه على الريج وعقب الوجبات

سوي عصيرمن شريحة أناناس طازج وحبة كيوي ونص ليمونه وضربيهم بالخلاط رفيجتي تقولي وهي متفاجئه إنه وانتو بكرامه ينزل منها دهون

بالحمام عقب ما تشربه شربيه مع الريوق إذا تقدرين ودوبلي الكميه وخليه بدال وجبة العشايغثج ويضعفج وطعمه حلو

لاتطوفين وجبة الريوق حتى لو تقعدين الظهر لأنه الريوق يضعف لأن الجسم يمتص أول وجبه تدخل الجسم

وخري كثر ماتقدرين عن العيش والخبز الأبيض والبيبسي والكاكاو والمقالي

تريقي بيض وجبن دايت وخبز شعير أو توست أسمر

إبتدي الغدا بشوربه أنصحج بالشوفان والسيلاري وبعدين السلطه وبعدين المشاوي

حاولي تمشين ساعه أو أكثر وإذا على الحر الناس هابين كل يوم يمشون بالمجمعات آنه أروح360 وآخذلي فرتين ثلاث بكل

دور وأرد أعيد لين أكمل ساعه وآخذعيالي أو خواتي معاي

شاي بايوجي ساعدني أضعف

إكلي روب أكتيفي الحجم الصغير بين الوجبات وحطي فيه بذر الكتان ونخاله

إذا تعرفين وحده زينه تيي البيت تسوي مساج تخسيس لاتطوفينها

آنه جربتوحده إسمهاآيه بصالون الصحه والعافيه عجييييبه روحها حلوه مساجها قوي بس تضعفج بسرعه

مكانهم عقب لفة مطعم كناري الي بحولي 15 جلسه ب100 دينار

شربي شلي أخضر مع الأعشاب

آنه آخذ حبوب الخل وفاكهة الأساي من شركة gnc

يالله يالله شدي الهمه عاشت عاشت

الله وياج حبيبتي تذكرت شي إستغفري بنية إنج تضعفين وقت المشي مثلا والمساج

سامحيني موعارفه شلون أكبر خطي



عقب ما تشربه

 

[البطة المستانسة]

حبيبتي مالج شغل بأحد لا تخلين أحد يكسر مجاديفج سوي رجيم وحطي ورقه وقلم وكتبي أهدافج وكلمي نفسج جدام المنظره وهزئي نفسج بكل مره

تضعف إرادتج وكتبي يومياتج وتابعي نفسج راح أقولج على بعض الأشياء اللي ساعدتني عشان أضعف

ماي الزعترالتركي شربيه على الريج وعقب الوجبات

سوي عصيرمن شريحة أناناس طازج وحبة كيوي ونص ليمونه وضربيهم بالخلاط رفيجتي تقولي وهي متفاجئه إنه وانتو بكرامه ينزل منها دهون

بالحمام عقب ما تشربه شربيه مع الريوق إذا تقدرين ودوبلي الكميه وخليه بدال وجبة العشايغثج ويضعفج وطعمه حلو

لاتطوفين وجبة الريوق حتى لو تقعدين الظهر لأنه الريوق يضعف لأن الجسم يمتص أول وجبه تدخل الجسم

وخري كثر ماتقدرين عن العيش والخبز الأبيض والبيبسي والكاكاو والمقالي

تريقي بيض وجبن دايت وخبز شعير أو توست أسمر

إبتدي الغدا بشوربه أنصحج بالشوفان والسيلاري وبعدين السلطه وبعدين المشاوي

حاولي تمشين ساعه أو أكثر وإذا على الحر الناس هابين كل يوم يمشون بالمجمعات آنه أروح360 وآخذلي فرتين ثلاث بكل

دور وأرد أعيد لين أكمل ساعه وآخذعيالي أو خواتي معاي

شاي بايوجي ساعدني أضعف

إكلي روب أكتيفي الحجم الصغير بين الوجبات وحطي فيه بذر الكتان ونخاله

إذا تعرفين وحده زينه تيي البيت تسوي مساج تخسيس لاتطوفينها

آنه جربتوحده إسمهاآيه بصالون الصحه والعافيه عجييييبه روحها حلوه مساجها قوي بس تضعفج بسرعه

مكانهم عقب لفة مطعم كناري الي بحولي 15 جلسه ب100 دينار

شربي شلي أخضر مع الأعشاب

آنه آخذ حبوب الخل وفاكهة الأساي من شركة gnc

يالله يالله شدي الهمه عاشت عاشت

الله وياج حبيبتي تذكرت شي إستغفري بنية إنج تضعفين وقت المشي مثلا والمساج

سامحيني موعارفه شلون أكبر خطي



عقب ما تشربه

فديييييييييييييييييييييييييييتج ، حبيبتي تسلمين ، وايد وايد كلامج شجعني ، وبإذن الله بحاول أمشي ولا أخربط ، جزاك الله خير ما قصرتي

 

[البطة المستانسة]

اي والله يالبطه المستانسه شفتي الوقت شلوون يركض :roadrunner:

لازم انا وياج نسوي سباق مع هالوزن :roadrunner: انتي علشان رمضان وانا علشان عرسي بأذن الله الفال لكل العزابيه واللي يتمنى يااارب

شنو راح تبلشين بريجيم

وعلى فكره 3 اسابيع مده زينه لا تستهينيين فيها

قرري شنو رجيمج ورديلي خبر هووون :lololoe: بس لا تهونييين عفيه مابي اطلع شيته بعرسي خخخخ

ههههههههههههههههههههه ،، هلا حبيبتي ،،، اوكي وانا معاج بإذن الله خل نبللش ، والله فشلة يا شين المتن !!! استغفر الله العظيم ، الواحد ما يقدر يلبس على راحته!!!


أما بالنسبة لريجيمي راح أخفف بشكل عام ، بس بدون دهوان ولا نشويات ( خبز ولا عيش ) ..إلخ ، يعني فواكه ، وخضرة ، ومشويات ، وحليب أ, روب خالي الدسم
اممممم >> بس عالريوق بإذن الله باكل صمونة أو توست أسمر علشان الدوخة ،، والله يسهل أمورنا حبيبتي ، ويوفقج يا رب​

 

[nono93]

3 اسابيع تقريبا 9 كيلو

يعني يكون ووزنج 76 وخليها تستانس لأنج بعد رمضان وبالعيد راح تنصدم اكثر

خليه 65 وراح تنصدم سوي رجيم برمضاااااااااااااااااااااان وراح تضعفين انشالله

 

[سعودية عسل]

كنت داخله ذا القسم علشان اكتب موضوع نفس موضوعك سبحان الله


ابي انزل قبل رمضان بمده 3 اسابيع وابغى استخدم شي ينزلني بسرعه

لان انا طبيعة جسمي ماينزل بسهوله لو اجلس شهر من غير اكل لازم معاه شي يساعدني انزل من حبوب او اعشاب

وامس رحت وشريت حبوب شيتوكال ماادري اذا حلوين او لا بس غصب اشتريتهم لاني ماانزل الا بمساعدات

طولت عليك انا وزني 72 ونفسي اوصل 65 قبل رمضان يعني انزل سبعه كيلو واحس انه مستحيل انزلهم

تكفون بنات اللي عندها خلطه اعشاب او حبوب او رجيم جربته وينزل تقول لنا عنه

لاني تعبت

ماانزل الا كيلو بثلاث شهور

 

[senyo0oretta]

الله يحييج حبيبتي العفو

تذكرت شغله كنت أوصي الشغاله يوميا حتى لوكنت بره البيت

تقصص لي خيار وخس ورقي وتحطهم بماعون فيه خانات كل

نوع بخانه وويكون فيه غطى وتحطه بالصاله وقت ما أيوع

آكل منه وتميت جم يوم أتعشى فيه وماآكل شي ثاني عالعشا

وريلي وعيالي استانسو عليه وايد خصوصا الخس الأمريكي

بس شنو حسيت إني خفيييفه خصوصا وقت النوم وحركتي

صارت خفيفه وبطني كان مشدود ويابس صار لين وصغر

وبعد كل يوم أخليها تييب دولكه وتقصص ليمونه شرايح مع

قشورهاخياره شرايح مع قشورهاوقطعه زنجبيل قد الصبع
هم شرايح

وتترس الدولكه ماي وتسويه من الليل وتحطه بالثلاجه

وثاني يوم كل ما عطشتي شربي منها ترى طعمها

حلو ماتحسين بالزنجبيل تحسيس بطعم الليمون بس

راح تروحين كل شوي الحمام وانت بكرامه

وأي سؤال حاضرين للطيبين:d

 

[البطة المستانسة]

هلا بكل من شارك بموضوعي /// جد جد والله تشجعت لما شفت هالردود الحلوة



>> الحمدلله بفضل رب العالمين أمس عديتها علىخير ولا خربطت <<<<< خخخخخخ حدي متوترة

واليوم بإذذن الله بحاول أعديها ، ولله ييسر الأمر

 

[senyo0oretta]

هلا بكل من شارك بموضوعي /// جد جد والله تشجعت لما شفت هالردود الحلوة



>> الحمدلله بفضل رب العالمين أمس عديتها علىخير ولا خربطت <<<<< خخخخخخ حدي متوترة

واليوم بإذذن الله بحاول أعديها ، ولله ييسر الأمر

الله يثبتج إنشالله وتستمرين بالبدايه شوي صعب بس مع الأيام تتعودين خصوصا لما تشوفين النتيجه باذن الله

يمكن ينزل وزنج بس بالميزان ثابت مالج شغل بالميزان خليلج لبس معين وبنطلون قبل الريجيم يكون مقياس

لج أوحطيلج دفتر وقلم ومتر وقايسي بس موكل يوووووم؟كل إسبوع أو10 أيام

ترى الخلطه اللي بالدولكه ناقصه 7 ورقات نعناع طازجتحطينهم مع الليمون الخيار والزنجبيل

موفقه حبيبتي

وعاشاااااااات عاشت

 

[ألماسهABM]

ياحلوج ياسنيوريتا وياحلو نصيحتج لاأدويه ولاكريمات هذا صج اللي أبيه

يالله يالبطه قوي إرادتج وبتنزليييين للوزن اللي فبالج إنشاءالله

موفقـــــــه

_______________________________________

*** ألـمـــــاســـه وحـســــاســـــه ***

 

[senyo0oretta]

ياحلوج ياسنيوريتا وياحلو نصيحتج لاأدويه ولاكريمات هذا صج اللي أبيه

يالله يالبطه قوي إرادتج وبتنزليييين للوزن اللي فبالج إنشاءالله

موفقـــــــه

_______________________________________

*** ألـمـــــاســـه وحـســــاســـــه ***

حبيبتي والله تسلمين ياحلوكم إنتو والله تهبلون

الله يحقق لنا اللي نبيه إنشالله::33_1185028183:yaaaaaarb:

 

[FatoOoMa_<3]

حبيبتي راح تقدرين انشالله


اكلي ثلاث وجباتج ... بس حاولي اول سبوع تبتعدين عن العيش و الخبز و المعكرونيه و الحلوياات
و خل يكون الاجبان و الحليب كله قليل الدسم او خالي الدسم

و خل يكون اكلج مشوي ... و عشاج خل يكون خفيف و اتعشي امبجر .. اذا كان الساعه 6 وايد زيين يعني بعد 6 ما تاكلين شي

و شربي ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي !! المااااااااااااااااي ثم الماااااااااااي ثم الماااااااااااي !!!

والله مو تستهينين بهل نقطه

شربي 10 قلاصات او 12 !! كثر ما تقدرين شربي مااي بس مو ويا الاكل @@!!!!


و لعبي رياظه .. رياظة مشي ساعه او نص ساعه باليوم كاافي


و شربي بعد كل وجبه بساعه او ساعه و نص جاي اخضر (( جاي اخضر الاوريجينل الطبيعي ))

و كثرري من السلطاات

و الاشياء الصحية المفيده

و خليلج يوم بالاسبوع الي اهوه يكون اخر الاسبوع الي تاكلين فيه حلوياات و اشيااء تحبينها بس هم بكميات قليله و مو بوقت متاخر

و بس


و انشاللللللللللله بحيل الله تظعفييين



بس خل تكون ارادتج اقوى من كل شي


و كل ما تبين تخربطين تذكري انه بعد 3 اسابيع بس ! و تبينهم يشوفونج متيينه ؟!! لا !


و حتن برمضاان هم تمي على رجييم عشان لي العيد انشالله يكووون شكلج غييييير ( برنسيسه ) تكونين حلوه و ظعفااانه




و الله يوفقج حبيبتي

 

[cuteya1986]

امم يمديج ان شالله
سوي تجمع بالمنتدى وشجعوا بعض
اختاري نظام غذائي تمشين عليه
خففي اكلج واذا حابة تصومين بعد زين
اشتري جهاز ممشى وحطيه بدارج او طلعي يوميا الممشى بليل ومعاج احد يشجعج
وان شالله تضعفين بصحه وسلامة ويبلغنا رمضان اللهم امييييييييين

 

[البطة المستانسة]

الله يثبتج إنشالله وتستمرين بالبدايه شوي صعب بس مع الأيام تتعودين خصوصا لما تشوفين النتيجه باذن الله

يمكن ينزل وزنج بس بالميزان ثابت مالج شغل بالميزان خليلج لبس معين وبنطلون قبل الريجيم يكون مقياس

لج أوحطيلج دفتر وقلم ومتر وقايسي بس موكل يوووووم؟كل إسبوع أو10 أيام

ترى الخلطه اللي بالدولكه ناقصه 7 ورقات نعناع طازجتحطينهم مع الليمون الخيار والزنجبيل

موفقه حبيبتي

وعاشاااااااات عاشت

فدييييييييييييتها والله ،،،


والله تخيلي من الفجر اليوم وانا مقهوووورة

أستغفر الله أمس ماشية عدل عدل ، الفجر طقني ( الهبال ) وخربتها !!!!!!!!!!!!!

أمبيييييه لالحين ما ادري اشلون كليت كل هالأكل !!!1، بس صج هبال هبال هبال ،،،


من قمت العصر وانا ماسكة نفسي الحمدلله ، وبصراحة ، والله كنت ناوية أخرربها بعد بس !!!!

لما فكرت شوي ، وتذكرت كلامكم !!!، وبنفس الوقت الندم ذبحني ، قررت أستأنف الريجيم ، والحمدلله إلى الآن اوكي

حبيبتي سنيورة ، لما دشيت الحين المنتدى وشفت كلامج ، واااايد تشجعت ، جزاك الله خير ،،،ولكل البنات اللي شاركوني