أولــــــى تجمعـاااتـي .. للنحيفات فقط

[pandora]

يااااااااااا قوم يا عرب وييييييينكم

لووووووووووووووووووووول اشفيييييييكم
:krkrkr:

 

[pandora]

قوه بنات شخباركم؟

الف مبروك للفريق البنفسجي ولكل بنوته زايده

اهلين

الله يبارك فيج حبووبه

 

[pandora]

صباح الخير



بناااات شلونكم


شكلكم كسلتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

لوول شكلهم جذي
:eh_s(14):

 

[pandora]

up

up

up

 

[amoola~]

السلام عليكم

بنات شربت الحلبه مالها طعم بايخ والحمدلله لحد الحين محد علق عليّ من الاهل وماكو لا ريحه ولا تلصق فيني ولا شي من هالكلام
عصّبت ع اختي الي قالتلي ان ريحتها لوعه وقتلها ليش اجذبين عليّ حسيت نفسي ياهل

واليوم بديت يومي بكورن فليكس وقفشة العسل وشربت بعدها ميلك شيك ككاو
وبالكليه اكلت صاج حلوم وماتغديت اليوم رجعت نمت
والعصر اكلت آيس كريم جلاكسي
وككاويات وحلاو >> خربطت وايد
ومرت اخوي مسويه كيكة ككاو بس بتعشى وبعدين آكل منها
العشا مادري للحين شنو اكل بيتنا مسوين معكرونية وفيها لحم >> ما آكل لحم

وانتو شلون اكلكم اليوم ؟؟؟

 

[pandora]

السلام عليكم

بنات شربت الحلبه مالها طعم بايخ والحمدلله لحد الحين محد علق عليّ من الاهل وماكو لا ريحه ولا تلصق فيني ولا شي من هالكلام
عصّبت ع اختي الي قالتلي ان ريحتها لوعه وقتلها ليش اجذبين عليّ حسيت نفسي ياهل

واليوم بديت يومي بكورن فليكس وقفشة العسل وشربت بعدها ميلك شيك ككاو
وبالكليه اكلت صاج حلوم وماتغديت اليوم رجعت نمت
والعصر اكلت آيس كريم جلاكسي
وككاويات وحلاو >> خربطت وايد
ومرت اخوي مسويه كيكة ككاو بس بتعشى وبعدين آكل منها
العشا مادري للحين شنو اكل بيتنا مسوين معكرونية وفيها لحم >> ما آكل لحم

وانتو شلون اكلكم اليوم ؟؟؟

وعليكم السلام

لوووول اخيرا جربتي الحلبه

اشلوون طعمها ؟؟

انا اكلي تمام بس احس اخف من الايام اللي طافت

 

[ميرمد]

السلام عليكم


شلونكم شخباركم


انا اليوم لي الثالث بهجوم الاكل لوووووووووووووول


حبوب سوبر فيتا عامله عمااايل

صج مدوختني يمكن لانه توني بأول الايام بعدين يروح

اليوم كليت كليت واايد وناااسه

لوووووول اقول حق خواتي ابي هديه لانه خلصت الصحن ونجبت ثلاث مرات هههههههههه

احس صج انجاااااااز

كل مره احط بصحني واكل بس نصه

احس اني شطوره اليوم

وطبعن الكتكات رفيق دربي ورى اي وجبه اكل كتكات مع بطاط نايس

ان شاء الله بس اخل صيام اجابل الاكل عدل

انزين بنات شنو الاشياء الي تاكلونها وتمتنكم ... ومفيده

صراحتن خدامتنه كل ماتقول ماما شنو تبين عشى كلى اقولها ما ادري كيفج

لووووووووول

نصحوووني وعلمووني شنو الاشيااء الي تمتن غير المكسرات والنفيس وبريد والككاو والبطاط

 

[amoola~]

والله ماحسيت بطعمها للامانه لان الماما طحنتها وحطتها لي مع الحليب
اي انا بعد اكلي قل
قومي الحين اكلي لج شي بس يكون خفيف عشان ما تنامين ومعدتج ثقيله

 

[amoola~]

ميرمد
هلا فيج ماشاءالله زين ويارب دوم لان هالحاله انا بعد اعاني منها نص الصحن اخليه

الاشياء الي تمتن العيوش والمعكرونية واللحوم >> دياي - سمج - لحم
بعد شنو البقوليات مثل الفول والفاصوليا
والقيمر هم يمتن

 

[amoola~]

بنات هاذي نصايح قريتها وحبيت انقلها لكم


نصائح لعلاج النحافه :

1- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.

2- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6

3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.

4- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض
هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبةالسكر بالدم.

5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.

6- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.

7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين هذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.

8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.

9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.

رقم 9 احس مالها شغل بس خليتها للي يعانون من الارق :d

 

[ميرمد]

ميرمد
هلا فيج ماشاءالله زين ويارب دوم لان هالحاله انا بعد اعاني منها نص الصحن اخليه

الاشياء الي تمتن العيوش والمعكرونية واللحوم >> دياي - سمج - لحم
بعد شنو البقوليات مثل الفول والفاصوليا
والقيمر هم يمتن

ما احب القيمر ولا المربه ولا الكجب ولا الماينيز ولا البقوليات هههههههههه

مشكله انه كل هذا يمتن :eh_s(1):

ان شاء الله اخلص صيامي يوم الاثنين

وابلش يوم ثلاثه ريوق وغدا وعشى

الله يعينج يالمعده _03BA:

 

[ميرمد]

7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين هذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن

خووش معلومه


مشكووره قلبي

 

[amoola~]

العفو حبيبتي
وناسه عيدج الثلاثا .. تقبل الله طاعتج وصيام مقبول انشالله

 

[ميرمد]

هههههههههههه

منى ومنج صالح الاعمال

 

[بحر هادي]

هلا بنات شلونكم..عسى تآكلون..مو مثلي :eh_s(1):
انا شكلي باعتزل,,لوول:dddds:

بس جد احس دخلتي مالها داعي دامي ماصرت آكل..مافي يوميات تنذكر يعني..

ماكنت اشوف تشجيع وجاني احباط بس ادخل لحالي<< حساسه البنت ترا

بعدين مادري ليه كل ماحصلت كم كيلو بطلعة الروح وباسابيع.. بيومين اخسرهم..احس مافي امل ..خلاص انا فقدة الامل بزيادة وزني..
مافي الا زي مايقولون لما تتزوجين وتجيبين عيال تسمنين..:0bee2e8d89:

 

[بحر هادي]

ميرمد منوره اختي..وشدي حيلك كلي زين..والمايونيز وش زينه مع البطاطس المقلي..يمممم..
ماكنت احبه بس اشوف اخواني يحطونه مع البطاطس المقلي قلدتهم وحبيته..جربيه..بعدين حسب المايونيز..فيه شي طعمه مرره لذيذ..وفيه شي ثقيل وييع..

amoola~ ع البركه الحلبه ياقلبي..لوول

توك ياقلبي الريحه مو من اول يوم..من ثاني يوم..لي اسبوع كامل وهي ناشبه فيك..الصبر قميل..هههههههههه

 

[pandora]

مرحبـاا

 

[pandora]

السلام عليكم


شلونكم شخباركم


انا اليوم لي الثالث بهجوم الاكل لوووووووووووووول


حبوب سوبر فيتا عامله عمااايل

صج مدوختني يمكن لانه توني بأول الايام بعدين يروح

اليوم كليت كليت واايد وناااسه

لوووووول اقول حق خواتي ابي هديه لانه خلصت الصحن ونجبت ثلاث مرات هههههههههه

احس صج انجاااااااز

كل مره احط بصحني واكل بس نصه

احس اني شطوره اليوم

وطبعن الكتكات رفيق دربي ورى اي وجبه اكل كتكات مع بطاط نايس

ان شاء الله بس اخل صيام اجابل الاكل عدل

انزين بنات شنو الاشياء الي تاكلونها وتمتنكم ... ومفيده

صراحتن خدامتنه كل ماتقول ماما شنو تبين عشى كلى اقولها ما ادري كيفج

لووووووووول

نصحوووني وعلمووني شنو الاشيااء الي تمتن غير المكسرات والنفيس وبريد والككاو والبطاط

وعليكم السلام

اهلين حبووبه

ان شالله دوم تستانسين بالنتيجه

امممم اذا عالاكلات

عندج المعجنات والاكلات الايطاليه

ووو اممم

كل ما اتذكر شي اقولج

 

[pandora]

والله ماحسيت بطعمها للامانه لان الماما طحنتها وحطتها لي مع الحليب
اي انا بعد اكلي قل
قومي الحين اكلي لج شي بس يكون خفيف عشان ما تنامين ومعدتج ثقيله

اهاا

عيل زين اذا جذي استمري عليهاا

لوول افا عليج مزهبه الكوكيز يمي والكاكاو :ggdw:

 

[pandora]

بنات هاذي نصايح قريتها وحبيت انقلها لكم


نصائح لعلاج النحافه :

1- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.

2- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6

3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.

4- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض
هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبةالسكر بالدم.

5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.

6- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.

7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين هذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.

8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.

9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.

رقم 9 احس مالها شغل بس خليتها للي يعانون من الارق :d

يعطيج العافيه حبووبه