إرآدتي سسسر سعآآدتي ..<< حيآآكم معآي ي عسسولآت

[عهود]

السسلآم علييكم ورحمة الله وبركااته​

كيفكم ي حلوووييين ؟؟​

بعدد تررد طويييل وتفكيرر عميق :eh_s(22):​

قررت آنززل موضوع بعدد مآششفت حمآسسس​

آلبنآآآت بـ آلقسسسسسسسم ..​

^​

^​

^​

^​

^​

آبي آحد يحمسسني لآني كذذآ مرآآ​

قررت آسوي دآيت لحآلي بسس فششل :eh_s(11):​

عآآد قلت مآفي الكويت بنآت ديرتي آلثآنيه << آلكويت فديتهآ :eh_s(22):​

آبي نسسوي تجمع جددديد​

إبتدآءءء من بكررآ ​

23/4/2011​

للششهر قدآآم ،، ​

وإللي مآتلحق معآنآآ من بكرآ متى مآدخل للموضوع​

تحط تآريخهآآ لشششهر قدآم​

/​

brb​

 

[عهود]

آلمهم : نبذذه عني << آحلفي ​

آنآ بنوته بآقي آدرسسس بسس جسمي آوكي بسس يبيله​

شوي تعديلآت آلكرشش ذي مشكلهآ مضيعه كل شي​

مررآ حآولت آسووي دآيت بسس مآفي حمآسس​

عندددي عآآددد وربي بعضض آلحيآن آنقهرر ييوم​

آشششووف هآلرشيقآآت بالتفي يتمخطرن بآجسآمهن​

:eh_s(16): :eh_s(11):​

آلمهم مآلكم بطوييله والهذذره آلزيآدده​

قلت آبي آسسوي تجمع​

جددديدد وآبييكم معآآآآآآآي​

وإللي تبين تدخل ​

تحط لنآ مقآسسس خصصرهآ​

وتقول كيف تبيه يصصيرر >>> :eh_s(6):​

وحنآآ إن ششآءء الله مع بعضض بنحقق إللي نبيه​

وش إللي آكلته آلييوم​

وش آلريآضضه إللي سوتهآآ ؟
وإذذآ عنددها ششي معين تشربه تقولنآ ؟​

/ ​

/​

آنآ خصصري 38 ونصصص :eh_s(16):​

آبيييه 32 :eh_s(22):

آنآ مآعنددي مييزآآن عشِآن كذذآ مآفي إلا نقيسس بآلمترر

وكل يوم سسبت نقيسسس
​

/​

/​

يلآآآآآآآآ يآ بعددي آنتوآ

آبي حمآسسكم معآآي آبي نششجع بعضضنآ
​

منو معآآآآآي ؟؟​

 

[بنت الخبررر]

اهلين اخت عهوود يسسعدني اول من يرد عليك انااااا
انا معك راح ابداا بسس يالييت فيه استمرررررر
واذا على الخصرر امممممم خليها مسستورره ههههههه
لاامززح اناعكسسسك عندي ميززان بسس ماعندي المقااس:$
بسسس نبي عززززززززيمه اهم شي

وزني مع الاسف 78
ووابي اوسسل 60
بسس نقول مبداي اووسل 69
واليوم بديت برررجيم دشتي
وسايرره امشي تقريبا ساعه الاربع
وش رايك فيني كل اسالتك جاوبتها :$
مشكورررررره لموضوعك

 

[عهود]

اهلين اخت عهوود يسسعدني اول من يرد عليك انااااا
انا معك راح ابداا بسس يالييت فيه استمرررررر
واذا على الخصرر امممممم خليها مسستورره ههههههه
لاامززح اناعكسسسك عندي ميززان بسس ماعندي المقااس:$
بسسس نبي عززززززززيمه اهم شي

وزني مع الاسف 78
ووابي اوسسل 60
بسس نقول مبداي اووسل 69
واليوم بديت برررجيم دشتي
وسايرره امشي تقريبا ساعه الاربع
وش رايك فيني كل اسالتك جاوبتها :$
مشكورررررره لموضوعك

ي هلآبك خييتو

آكييد إن ششآءء الله فييه آستمرآر

مو مششكله إللي مآعندهآ ميزآن تقدر بالمتر

وإللي عندهآآ تقدر تجرب بهم إثنيهم

/

آممممممممم آنآ بعدد آمششي كل ييوم ربع سآعه

وآسوي بعضض آلحيآن ريآضضة آلببطن

وششنوو بعدد

إييه شفت وصصفه وكثير مدحوهآآ

إللي هي

شآي آخضضر + زنجيل + كمون

تغلنيهم عن آلنآر وتششربينهم قبل آلآكل بربع سسآعه

هذذآ آنآ آجربهآآ وإن ششآءء الله نشوف مفعول

/

مآتصصوريين كثير فررحت برردك ونبي بعدد آلعسسولآت آلبآقي

يحمسسونآآ ..

عآدد تعآلي كل ييوم قولي لنآ وشش سويتي

//

وينكم ي بنآت :eh_s(22):​

​

​

​

 

[بنت الخبررر]

تسسلمين حبيبتي
وانا سارلي تقريبا اسبوع ماشيه على الشاهي الاخضرر والكمون والزنجبيل
ووحده من اهلناا تحلف انووماتسوي شي بسس هالشاهي
وتخفف اكل ولووتشوفينها الحين ماتصدقين من النحف مرا نحفاانه
وان شالله نسستمرر

بسس حبووبه لازم دايت معين نمشي عليه
وووو يعني مايسسير بس كذا نشجع انفسسنا كلام
ولا وش رايك ؟؟

 

[عهود]

إيه آلششآي مررآ حلووو حيييل

وخآصصصة مع المششششي

^

^

ششوفي ي عسسل انا كذذا مرا اسسئئل

نآسسس مسسوين دآييت من قبل

يقولونك مآفي حميه يمششون عليها معينه

بسس اللهم تخفيف من الآكل

< المقالي ، آلخرآبيط ،، آلكآكآو >>

هذذذا كلهم ماياكلونهآآ لآن من جددد هي سبب اللي حنآ فيه :eh_s(11):

وآلرييآضضضه للبطن لو 40 مرآآآ سسويهآ

والله تحسين بالفرق بعضض الناسس يقولون 40 مررا قليل

بسس هو مع التدرييج مششي ريآضضضه حركه بالبيت

طلعه ونزله الدررج كل ذذوؤؤلآءء يفيدون ..

/

آنآآ عني مشششيت بالدااييت من اليوم

آكلت فطوري خبر بجبن وعصير برتقال

والغداءء اخذذت لي خبرزه خفيفه

وبسس :eh_s(7):

^

^

بسس وينكم ي خوواتي الباقي

حطمتوني مع اني حسسستيتكم حماسسسسسسسسسس

نبي بعدد ونبي افكارر عششآن نششجع بعضنآ

​

 

[عهود]

ششوفي غلاااي نحطط قآئمة خلييهآ دووم قدآم عينج

<<< شبسآت ، كآكآو ، برجر بطآطسس ،، وإلـــــخ ........>>

آبعددي عنهاا لمدددة شهر بسسس وشوفي وشش الفرررقق !

. . .

آنآ عني حظرتهم مهمآ آششتهي آحآول آسلي نفسسي بإي شششي

 

[بنت الخبررر]

اممممممم انا الحين برروح اكل لي بيضتين مسلوقه وسسلطه مع جبن مبشوررررر
وبشررب الشاهي العجيب هههههههههه
وانتي ماشالله لحدالحين شكلك نايمه
نوم الهناء يارب

 

[بنت الخبررر]

حلووو بسسسس الخبز ممنوع برجيم دشتي
سسدقيني لوتتبعينه معااي بيفيدنا كثيررر
والبنات الظاهر مايبون يتفاعلون معانا :$

 

[B7rainia]

انا وياااااكم بنات

وزني 81 وطولي 174 قولو ماشاء الله

هدفي اوصل 75 وبعدين 70

اسوي رياضة كل يوم تقريبا مشي 45 دقيقية طبعا مشي سريع والاكل ابتعد عن الاشيه الي تمتن وآكل بكمية قليلة

بس هالاسبوع مابقدر امشي لاني اولا مسوية عملية بسيطة والدكتور قالي لاتسوين رياضة هالاسبوع ثانيا ياتني الدورة

بس اكييييييد بلتزم بالريجيم هالاسبوع حتى لو بدون رياضة ومن الاسبوع الياي ريجيم + رياضة

 

[B7rainia]

خل اقولكم شسويت اليوم

الصبح تريقت كورن فليكس سبشل كي (مال ريجيم) مع حليب المراعي قليل الدسم

والغدا كليت قبل شوي سندويجتين صغاااار ميني سايز يعني روتي اسمر (صمووونه) مع لبنة قليلة الدسم وزعتر + عصير فراولة

 

[جـود]

عهووود عزيزتي انا بعد بتابع ويااكم

ونظامي حطيته فيومياتي ... هاي احسن شي بالنسبه لي اني اقيد عمري بالاكل

http://www.q8yat.com/t844380-2.html

انا جسمي اوك بس ازمتي الفخوذ والا كل شي اوك

والمشي بادية من نص ساعه وبزودها تدريجياا

الله يوفقج عسووله بتابعج وابي اشوف نتاائج عشان محد فينا يتكاسل ​

 

[سآق نملة]

موفقييييييييييييييين ..

ودي اشترك فيه مجاااااااااااااال والا اشييل قشي

 

[عهود]

بنت الخبر

بحرينيه

جوود

سآق نمله

/

حيييييييييل أستآنست بحمآسسسسسسسسكم ..

معآآآآآآآآآي وأكييد كلنآآآ مع بعضض

وسآق نلمه حيآك خيتوو آكييد

في مجآآآآل أي وقت طبي هووون

وجوود آنآ مثلك والله السمنه عندي عند الافخآذ والزنود

بسس يد بييد نووصصل للي نبييييييه

وربي كلن يقول آهم ششي التخفيف

بالاكل

آبعددددددي عن الدسسسسسسسسسسم

وتضعفيين وسوي ريآضضه تضعفيين

 

[جـود]

ان شاء الله باذن الله ياعهوود ... يبيلنا مشي ... وهرولة وركض ..هههه​

​

 

[B7rainia]

العصر شربت كوفي 3 ان 1 مع شويه حليب قليل الدسم

والعشا سلطة من ديري كوين + عصير برتقال

 

[sweeer]

بالتوفيييييق يأربي :*

 

[بنت الخبررر]

تسسلمين عهوود من ذوقك
انا عن نفسسي امسس بس اكلت2 هبرجر مع جبنه بسسكين وشوكه --(تعذيب هههههه
وفطورري بيض وسلطه ومشيت نسس ساعه بس مشي سرريع
واكيد الشاهي حقناا بعد كل وووجبه وقبل انووم شربته بعدد
والحين تووي قايمه وراح يكون برنامج هذاا
الفطورر/2بيض مقلي +10 حبات زيتون +مااء دافي
الغداء/لحم كفته مقلي+سسلطه
العشاء/جبن ابيض +خيار+خس+كووب شاي بسسكر الرجيم ===(راح استبدله بشاهي حقنااا
واكيد راح امشي ان شالله وبسسسس : $

 

[B7rainia]

بنت الخبر حبيبتي خفي من الاشيه المقلية كلها دهون مب زين جذي

انا اليوم تريقت كورنفليكس سبشل كي الي على فواكة بس اليوم جربت معاه لبن بدال حليب وكان لذيذ خخخخ طبعا قليل الدسم

والغدا للحين ماتغديت لاني ريوقي كان شوي متأخر فبأخر الغدا ^_^

 

[بنت الخبررر]

بنت الخبر حبيبتي خفي من الاشيه المقلية كلها دهون مب زين جذي

انا اليوم تريقت كورنفليكس سبشل كي الي على فواكة بس اليوم جربت معاه لبن بدال حليب وكان لذيذ خخخخ طبعا قليل الدسم

والغدا للحين ماتغديت لاني ريوقي كان شوي متأخر فبأخر الغدا ^_^

امممممممم بسس رجيم دشتي عاتي هذا نظامه
وولا وش رايك