ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

[cat walk]

السلام عليكم

بنات انا كنت ضعيفه ورشيقه بس من يبت ولدي متنت وايد وصار جسمي مو متناسق واللبس مو مثل اول مو كل شي حلو عليي ولا القى مقاسي بسرعه .
وانا الحين وبعد التوكل على الله قررت انزل من وزني 10 كيلو على الاقل خلال 40 يوم وراح ابدي انشالله من 22/10/2010 وابي اضعف عدل وبسرعه يعني مو رجيم خرابيط واي شي لا ., اللي بتشاركني لاااااازم تسكر حلجها عدل
شرايكم منو تآزرني هههههههههههه

انا ببدي اول وحده وزني 70
الطول 160
الوزن المرغوب 60 او 58


شدو حيلكم وتوكلو على الله ............................:n2006107:

 

[دلوعت مودها]

انا تقريبا نفس وزنج وطولج
وبعد ابي نفس الوزن المطلوب>>>توارد خواطر لهالدرجه,,,
طولي163وزني68
ودي اصير58
وبعد متنت عقب الحمل والولاده
يلا انا معاج شنو الرجيم
سويت رجيم التمر واللبن بس تعبني حيل بس يضعففففففففففف
نزلت كيلو بيوم واحد,,,
بس ماقدرت اكمله بس يوم واليوم الثاني العصر خربتهااااااااااااااااااااااااا

 

[cat walk]

اهلين حبوبة شكله صج توارد خواطر:tongue22:ههههههههههههههههههههه
انا لحد الان ما عندي رجيم معين بس في بالي ان امسك نفسي عن الخرابيط خاصة الحلويات والنشويات
وابي طريقة رجيمج شكله يضعف

 

[yummy]

انا اقبل التحدي
طولي 163
وزني 96

وريجيمي تخفيف

الريوق نسكافيه

الضحى جاي اخضر او تفاحه

الغدا 2 برجر مع عصير اناناس

العشا سلطه او تبوله او روب وخيار

ورياضه وان شااااااااااءالله استمر

 

[cat walk]

يلا حبوبة شدي حيلج , وكل وحدة تقولنا شصير وياها

وموفقةةةةةةةةةةةةةةةةةة انشالله

 

[حرم_طيار]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

انا انا معاكم

الطول :155
الوزن الحالي: 56
المطلوب:50

 

[Q8stylle]

موفقيييييييييييييين

 

[cat walk]

:weight_lift:حياج الله ويانا حرم طيار
وشدي الهمه ويانا

 

[عمار يا كويت]

انا معاكم
طولي 155
وزني 68.5
اتبع نظام المطوع

 

[cat walk]

رد: رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

انا وياكم

طولي 165
وزني 79.8

وابي انزل 10 كيلوااات مبدئياااا

ويالله ان شاءالله نكتب يومياتنا من باجر

تعبت وانا اقول كل يوم باجر لما زدت كيلوين ونص ياااارب تشجعوني واشجعكم

حياح ويانا يالحنونه شدي حيلج , ترى المنافسة صارت قوية :eh_s(13): وقالب يا مقلوب ههههههههههههه

:33_1185028183:

 

[cat walk]

انا معاكم
طولي 155
وزني 68.5
اتبع نظام المطوع

تشرفينا يا عمار بس قوليلنا عن رجيمج ؟:icon30:

 

[cat walk]

يلا انا بنظم معاج
يومياتي اليوم ..:wqedqw:

مشت نص ساعه بعوضهم باجر الاني تعودت امشي ساعه
احس نفسي مامشيت :bbbiu:



كليت 3تمرات وشربت بطل ماي

غداي همبورجر مشوي مع خس وطماط + قلاص لبن
وامي كانت مسويه عيش روب عن خاطري كليت 3قفاش

حاليا اشرب كابتشينو:nbptr:

ما شالله عليج يا كويت ستايل شكلج داشه وبقوة , احنا بنشجعج والى الامام سررررر:RoadRunner:

:icon30::icon30::icon30:

 

[ام ريمة2]

انا معاكم

طولي 155
وزني 75
ابي اوصله حاليا 65

وصارلي جم يوم اسوي دايت بس يبلي اشد على نفسي شوي
من حملت وولدت و انا مستخفه عالاكل
يارب نوصل للوزن اللي نبيه بصحة و عافيه

 

[cat walk]

انا معاكم

طولي 155
وزني 75
ابي اوصله حاليا 65

وصارلي جم يوم اسوي دايت بس يبلي اشد على نفسي شوي
من حملت وولدت و انا مستخفه عالاكل
يارب نوصل للوزن اللي نبيه بصحة و عافيه

حياج الله ويانا بس دربالج ترى ما في غش هههههههههههههههه
وشدي حيلج ويانا وبنشجعج ليمن توصلين للوزن المطلوب :weight_lift::weight_lift:
:rerrerek::rerrerek:

 

[Bahrainya Pure]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

ابي اضعفففففففففف
ارحمني يا الله
هههههههههههه
انا رجيمي راح ابتدي تاريخ 25-10
وزني 83
الهدف الاول : 78
الهدف الثاني : 74
الهدف الثالث : 70
الهدف الرابع : 67
الهدف الخامس : 65

و ادعووووووووولي
انا اطبق رجيم العضوة الحلووووة miss angel

و بمشي اربع ايام بالاسبوع مده ساعه

 

[cat walk]

موفقه حبيبتي وانشالله نسمع فيج صرتي سمبتييييييييييييك

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

ويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم





ويارب اضعف


ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

 

[الحنــونــة]

ابببببب

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

ويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم





ويارب اضعف


ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

 

[فطيرة]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

ووووووووووووووووووووووووووووووووياكم وزنى 77 الطول 161 وبخاطرى اصير 60 ويالله نبي تشجيع