ابي مساعده اهل الخبره

[عزوتي خمس صقور]

اهلين بنات
صباحكم /مساكم ورد

ابي برنامج سهل لايام الدوره :eh_s(2): اشوف خلطات بدويات بس ماعرف شنو هم وصعبين ووايد ابي اعتني بنفسي لان يقولون غلط تهملين نفسك بالدوره انا ماعرف شي حدي البس ثقيل واكل بروفين وادا شربت ماي ودارسين :krkrkr:
بليز عطوني برنامج حلو وسهل وخفيف ؟؟

وابي صابونه تفتح المنطقه الحساسه انا بنت مو متزوجه مابي يصير فيني خراب :eh_s(16):
وكيف اهتم بالمنطقه الحساسه ؟؟


بليز جاوبني لا طنشوني :eh_s(4):​

 

[ام عبد العزيز م]

للرفع

 

[عزوتي خمس صقور]

رفع الله مقدارك

 

[xMimiona]

خلطات شنو ؟ o-o

 

[أدعج غنج]

تبين الصراحه أنا أثناء الدوره برنامجي جدا بسيط ومافيه كل هالسوالف اللي تسمعين عنها والحمدلله ما قط شكيت من أي شي لا خراب ولا غيره ولا توسع أو هوا والإلتهابات ما عمري عرففتها بحياتي لله الحمد..أنا متزوجه وعندي عيال الحمدلله رب العالمين .

اثناء الدوره التزم بلبس طويل وساتر ودافي والبس دسوس طول الوقت ومهم جدا النظافه الشخصيه بهاذيج المنطقه .يعني بدلي الاندر وير والفوطه الصحيه كل فتره
أكل كل شي عاااادي جدا بس أخفف من السكريات وأمتنع عن الكافيين بكل أنواعه و أكثر من أكل التمر..
طول اليوم أشرب زنجبيل, وشاي أخضر ,وميرميه , حلبه (مو مع بعض لا كل مره نوع )
من ثالث يوم ألتزم بالمشي الخفيف يعني عادي برنامجج الرياضي بس عالخفيف ,بصراحه احس غلط الوحده اذا ياتها الدوره تمتنع عن الحركه!!! شدعوه مو إعاقه ترا! لكن مو رياضه عنيفه طبعا. لكن تحريك الدوره الدمويه مهمه ترا.

..................................................


بالنسبه للعنايه من خلطات وغيره ..ما أستخدم غير غسول طبي ومو زين تغسلين وايد ترا مضر لأن يقتل البكتيريا الحميده اللي تحافظ على صحة المنطقه.
واستخدم زيت الزيتون الصافي أو زيت لوز أو جونسون لأن الترطب يفتح اللون .
.................................................

في نهاية الدورة أحط مسك الطهاره الأسود (مسك الغزال الأسود) من القرشي
وهذا من وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم ل السيده عائشه رضي الله عنها للإغتسال من الحيض لانه يعتبر مطهر ومعقم وهم يضيج المنطقه
بس بما انج بنت طبعا بس مسحي فيه مسح


.....................................

وبس هذا اللي اللي متعوده عليه أثناء الدوره والحمدلله ما أشكي باس

 

[عزوتي خمس صقور]

يعطيج العافيه ماقصرتي ياعسل
الله يحقق امانيج يارب