العفوو ياعمري وحتي مثلج مااايد بس ساعات نكون مضطرين ناخذ هالاشياء تحوشنا شراهه بالاكل مو طبيعيه وقتها ماتفيدنا الرياضه وكل شي الزاد عن حده ينقلب ضده يعني ناخذها لفتره معينه لما ينزل الوزن ونوقفها ماراح نستمر عليها مدي الحياة وبجذي ماتضرنا وحتي السمنه خطورتها لو زادت عن حدها بتكون اكثر خطوره علي الجسم سكر وضغط وقلب وبلاوي الله يحفظ الجميع