احسن موضوع للي تبي جسم الكل يتمناه : تمارين و تغذية و عناية بالبشرة تعااالوااااااا

[سالم الروح]

ااااااااااااب

 

[انثى عاشقة]

فوديتج ع الموضوع رووووعة
سيفته وجاري التطبيق
تسلمي ياعسسسل ​

 

[q8y-moon]

مشكورره

 

[miss.42]

يســلموو عالمووضووع حده عجيب و استفدت منه وايد

يعطيــج العافيه حبوبــه ..

 

[فررصة]

فدييييتج ماشاءالله تبارك الرحمن
الله يرزقنا الاجسام الصحية والجميلة اللهم اميييييين
كنت ادور موضوع جذي..
انا ضعيفة طولي 160 ووزني تقريباً52
وخاطري يصير 60 بس ابي جسمي مشدووود
بإذن الله قبل عيد الأضحى يرزقني ربي نتيجة اجمل مما اتمنى
ادعييييلي..

 

[baby.bunny<3]

حبايبي مشكورين على تفاعلكم و مروركم و اتمنى كلمك تلقون النتيجة اللي تبونها !

 

[زهره الجلنار]

يعطيج العافيه

 

[أم عزيزان الحلو]

مشكوره

 

[فررصة]

السلام عليكم انا سويت التمارين
مالوت المؤخرة والزنود والخصر
والفخوووذ
وانشقيت شق وشبعت ضحك على نفسي.
لوووووووول صج يضحكون بس حلوين
ويارب يصير جسمي احلى ممااتمنى اللهم امين
وبإذن الواحد الاحد بستمر عليهم يومياٌ
كلش ماكو لياقة تعبت...

 

[فررصة]

وااااي اليوم التعب اكثر وفخوذي مشدودين اكثر
اول ماصليت الظهر بالسجود بقيت اصرخ من العوار
اللهم لا اعتراض.. بس بستمر
وعسى الله يقويني.. ويقوي عزمي..

 

[جلكسيه اس 3]

التمرين هذا الي اتكونين واقفه و تنزلين وتردين توقفين
سويته قبل 5 ايام بس سويته وايد لي درجة ما قدرت اتحرك
لوووووول عاد اليوم رديت سويت بس نظمت و ما سويت اكثر من عشرين
بالمره الوحده يعني عندي اربع مرات اسوي عشرين مره اتهقين زين هالتمرين حق الكرش و الفخوذ
و مشكووووووره عالموضوع

 

[سالم الروح]

اااااااااااب

 

[**(فـيـلا دانـتـيـل)**]

موضوع رهييييب

انا بلشت شوي شوي

ماكثرت التمارين عشان جسمي مايتعب لان مومتعود عالرياضه..

بس اذكركم بنات
لاتنسون تشربون ماي وايد

٤ اكواب اول ماتقومين..

وبعدين قبل كل فرض صلاه قلاص

وبعده قلاص..


اجسامنا وايد تحتاج الماي خصوصا بالحررر

وموفقين

 

[nina-alg]

مشكورة

 

[بوسيcat]

يسلمووووو حبيبتي

عالموضوع الحلووووو والمفيد :eh_s(7)::eh_s(7):

 

[جروح الحبايب]

مشكورة ياقلبي
يعطيك العافيه

 

[العمهوجه]

مشكوورة ماقصرتي
الله يعطييج العافيه على هالمجهووود

 

[شوخي93]

مشكووووووووووووووووره حبيبتي والله موضوووع راائع

يستااهل التثبيييت مشرفاات ي رييت اتثبتووناا

اب

اب

اب

 

[Miss sensitive]

شكراا لج

 

[متى بتعود]

يعطيج العافيه