اخيرا ضعفت تفضلوا شوفوا كيف؟؟؟؟؟؟؟

[ولا احلا]

ماشاء الله علييج والله يتمم علييج

 

[دموع قلبي]

حبوبه بسالج هالحبوب بس خاص للشعر والا فيتامين عامه للجسم؟ وهالحبوب تمتن والا لا؟؟؟

 

[ظلال القرآن]

مشكوره

 

[مزيونه وشقره]

مشكوره حبوبه


ღ♥ღ♥ღ♥ღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[روح الإمارات]

ماشاءالله عليج

 

[الشفايف كرز]

يعطيج العافيهـ

 

[جومانجي]

يسلمووووووووووووووووو

 

[رهووووووفه]

شيخه البنات


مشكورة حبيبتى على التواااااااااااااصل



مس عسل


ويوفقج حبيبتى



كويت ستايل


يبارك بعمرج ويسعدج حبيبتى


مينى كويتتيه

الله يوفقج ويبارك فييج

 

[رهووووووفه]

ولا احلى

شكرا حبيبتى على التوااااااااااااجد


دموع قلبى

الحبوب خاصه للشعر وخذيها قبل الغده بساعتين عشان ماتمتنين


ظلال القران

لاشكر على واجب وحبيت الكل يستفاد


مزيونه وشقره

العفو حبيبتى هذا واجب علي افييد خواتى

الشفايف كرز

يسلمو حبيبتى على المرور



جومانجى

شكرا حبيبتى على التواصل

 

[Wa6an Elnahar]

حبيبتي رهوفه مبروك عالنزول والله يتمم عليج بصحه و عافيه ان شاء الله ممكن سؤال شنو رجيم عذاري ؟

 

[رهووووووفه]

تفضلى اختى هذا الريجيم


السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي

متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع

الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...

الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )

العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم

كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )

الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...

العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......

العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي

الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية

جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح

العشا . مفتوح

الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..

عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي

عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة ..


مــــــــــــــــــــــــــــــلاحــــــــــــــــ ـــظــــــــــــــــــــــــــة :

كثير من الاخوات شكرنَ الاخت عذاري وطبقنَ الريجيم وكانت النتائج مذهلة ومرضية جدا

لذا قررت اتباعه ..

 

[Wa6an Elnahar]

مشكوووره حبيبتي و انتي لمه استخدمتيه جم نزلتي عليه ؟

 

[رهووووووفه]

نزلت تقريبا خمسه كيلوا فى شهر

بس اللى صج ضعفنى اكتنز جربته بعد هذا على طول خسيت منه 9 كيلوا بس حملت ووقفت كل شى

 

[Wa6an Elnahar]

اسمه رجيم اكتنز ؟

 

[مخروووشة]

تشكرااااااااااااااااااااااااات

 

[رهووووووفه]

وهن

حميه اكتنز او دشتى المعروفه


مخروششششششششششه

العفو حبيبتى

 

[Miss_Moon]

كفو والله استمريي

 

[رهووووووفه]

شكرا حبيبتى مس موووووووووووووون

 

[Emanova]

مبروك النزول و الفال حقنا

 

[رهووووووفه]

امنوفا

شكرا حبيبتى على التووووووووووواصل


تسلمين