مشكلة بروز و ترهل البطن من بعد الولادة مشكلة تعاني منها اغلب النساء و ذلك لضعف عضلات البطن من
بعد الولادة و كذلك تمددها بشكل كبير ..
من بعد الولادة مباشرة و لعدم قدرة العضلات على العودة الى شكلها الطبيعي يتكون فراغ بين الرحم و جدار
البطن ...الشئ الذي يجعل الجسم يملاه بالسوائل ..
المفروض ان تجمع السوائل هذا يختفي من بعد شهرين الى 3 اشهر من بعد الولادة لان العضلات تستعيد
قدرتها و مرونتها ..و لكن في اغلب الحالات يبرز لبطن اكثر و ذلك لعدة اسباب
**الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.
**كثرة تناول الدهون والسكريات والمشروبات الغازية
** التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
** التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
ننصح عموما بالقيام ببعض التمارين الرياضية المفيدة لمنطقة البطن
و كذلك شاي الاعشاب التالي قد يكون مفيدا
خلطة الاعشاب تتكون من :
فنجان من كل من :
- مسحوق العرقسوس
- مسحوق الخروب
- مسحوق بزر الكتان
- مسحوق البابونج
- مسحوق الشاي الاخضر
- مسحوق الشمر
- مسحوق الكمون
- مسحوق المرقدوش
- مسحوق الزعتر
و يمكن ايضا اضافه بعض مكونات خلطة التخسيس التي سبق و ذكرتها ككقشر القهوة و النعناع ...الخ
الجرعة :
لكل كوب ملعقة متوسطة من الخلطة تستحلب في ماءمغلي طبعا
تشرب من 2 الى 3 مرات يوميا قبل الوجبات
يضاف الى شاي الاعشاب عند تحضيره عصير نصف ليمونه
يفضل اخذ كوب على الريق
بالاضافة للخلطة العشبية ننصح بالقيام برياضه خفيفة لشد البطن بالاضافة الى الدهان اليومي باي زيت او
اي كريم متوفر ...و الدهان يكون بتوزيع الكريم و من تم القيام بنوع من التدليك الخفيف بشكل دائري ...
و تحياتي