^^اربطـــوا الاحــزمه^^ التحـدي الاقـوى لزياده الوزن *4* كيلو بظرف *شهر* بلش ...

[غلآ نوآف]

سااااااااامحوني صارلي يومين وشي مادشيت المنتدى بنتي الوسطيه
شاريلها عربانة جمعيه الصغيره طاحت عليها على ويهها وانشق تحت عينها وخشمها ورم وناطرين الورم بالوجه يخف عشان نسويلها اشعه يااااااااااااارب مايكون خشمها مكسورتوها صغيره سنتين و6شهور

سلاماااااات :eh_s(2):
هالسن وايد يصيرون يعذبونج معاهم
ان شاء الله مافيها الا العافية
ماتشوووف شر يارب

 

[غلآ نوآف]

قووووة بنات

--------

انا مادري كم ممكن ازيد هههه الحين ماظن ازيد شي
يمكن بعد ما استخدم سبروفيتا مرة ثانية بتساعدني اكثر
اتمنى اكثر من 4 كيلو هالشهر

----------------------------------------

اليوم جدولي كان:-

صحيت س12 الظهر
شربت عصير تفاح موز مانجو ايس كريم حليب
ورديت نمت لين س2
صحيت شربت حبة زيت سمك مركزة سفن سيز
انتظرت شوي تقريبا نص س
تغديت رز ابيض مع مرق دجاج وقطعة رجل وحدة
مع سلطة صغيرة ملفوف وجزر ومايونيز
وكليت ثلاث حبات بطاطس عالفرن بحجم الكفتة المصرية

اممممم
وبعد الغداء س4 شربت عصير تفاح موز ايس كريم وعصير مانجو مع حليب
وشربت حبة خميرة وحمض فوليك سفن سيز

وبعدها طلعت مشواااااار
وماكليت ولاشربت شي من س4لين س8

خذيت معاي للبيت
كب ذرة مع ليموون وزبدة
وحليت بعده ب بسبوسة
وشربت عصير مانجو مراعي باللب

وس10 تعشيت صحن مكرونة


وبعد شوووووووي
راح احلي مرة ثانية ب بسبوسة ^_^
وبشرب معاه كوب حليب طازج عادي بدون اضافات

وبس لليوم
ولي باك ارجع لكم اذا خذيت شي ثاني

 

[اوركيد.5]

بـآك

آهات

سلامة بنتك ماتشوف شر ان شاء الله

اليوم مااكلت شي ..!!

صحيت متاخر ومامداني رحت للدوام


رجعت اكلت برجر دجاج ..!؟

​

 

[آهات الليل]

الله يجزاكم الف خير يارب ماقصرتوا حبايب قلبي الشر ماييكم ان شالله ويحفظكم ياااااااارب






اليوم ماتريقت تغديت عيش برياني ودياي مقلي
عقبها كليت قطعة برتقال صغيره
السناك كان كرواسان فراوله ونفيش
العشا قبل شوي تعشيت طلبت من مطعم دعوات خضار مقليه ودجاج تندوري وسلطة سيزر
كليت شوي من سلطة سيزر وشوي من الخضار الدياي ماكليته

 

[غلآ نوآف]

 

[غلآ نوآف]

بنااااات لاحظت انكم ابدا ماتشربون عصاير طبيعية بالحليب

ليشششش؟!

ترا هي الي تسوي خدوووود للوجه ونضارة

عالاقل سوا كوب حليب مع نص تفاحه وشوية ايس كرين فانيلا
رووووووووعة باليوم كوبين

 

[اوركيد.5]

غلآ

والله انك صادقه ^_^

بعد جربو منجا + حليب سائل

 

[اوركيد.5]

up

up

ويينكم بنات..؟!!!
​

 

[اوركيد.5]

:eh_s(22):​

 

[لعيون الغالي]

انا ميته جوووووووع

توني طالبه ستيك لحم انطره يوصل

 

[ملح الدنيآ.]

كثرو من عصير عواار قلب واايد يمتن

دآآشه عرض ​

 

[ماني من الناس]

اهات سلامات


غلا اشرب حليب كاكاو وعصير مانجو شطوره خخ


ثانكس عالصور حبوبات

 

[ماني من الناس]

ملح الدنيا خخخخخ سلامتك من عوار القلب

اسم هالعصير مو صج



جوعانه بروح اسوي لي سندوجتين بالشبس ماتعشيت


صايره نظام حراميه اصحا من النوم بنصوص الليالي خخخ


انام العصر ع خمس واصحى ٣ او اربع خخ

 

[بنت حوى]

صباح الخير يابطاااااااات
اليوم ريوقي جباتي مع خضرة وحليب
وغداي كشري
وعشاي محاشي
وشربت قلاصين حليب
وتمرة وحدة
وخبز رقاق 3

اكلي يبيله شوي زيادة بس تناسبا مع ظروف الامتحانات لاني لو اكلت زيادة ادوخ

الله يحققلنا مرادنا

 

[ماني من الناس]

تعشيت سندويجتين جبن داخلهم شبس وعصير مانجو وثلاث اشباس وكريم كرامل وحليب كاكاو وملعقتين رهش

 

[ماني من الناس]

ولكم بنت حوا للتجمع


والله يوفقج بدراستج

❤❤❤❤

 

[ماني من الناس]

ولكم العصله حياج معانا


كل عصلات المنتدا ورشيقات المستقبل هنيه خخخ


ماقمت اعد صراحه اتوقع صكينا الثلاثين حلوه خخخ

 

[ماني من الناس]

تريقت قطعتين بيترا صغار

حسوس توقيعج لطيف

 

[احآسيس هآدئه]

منمن عيونك الحلوه
نومك نفس نومي بس ابحاول اضبطه

بروح ادور لي شيء اكله

 

[ماني من الناس]

من متفائله فيكم وشنو توقعاتكم كم كيلو بتزيدون ؟؟ الكل يجاوب