اسبوعي الحادي عشر مع الدكتور بدر النصرالله

[The.Cancerian]

قوة بنات
شلونكم؟؟
رجعت لكم اليوم برجيمي 11 مع الدكتور بدر

الصبح:
فاكهة
او
(1 توست + جبن) فقط يومين بالاسبوع

الضحى:
تفاحة خضرة

الضحى مكرر:
تفاحة خضرة

الغداء:
مشوي

العصر:
خس يوم وترك
5 ملاعق عيش يوم وترك

المغرب:
3 تمرات او تفاحة خضرة

العشاء:
شوربة نوع واحد
2 فاكهة يوم واحد

اسبوعي العاشر اللي طاف ما بين فيه نزولي لان علي الدورة
بالتوفيق

​

 

[Super Natural]

موفقه حبيبتي
رجيمج هذه المره معقد و صعب شوي ! ما ابي أحبطج بس التزمي و تقتدرين عليه ان شاء الله

 

[The.Cancerian]

موفقه حبيبتي
رجيمج هذه المره معقد و صعب شوي ! ما ابي أحبطج بس التزمي و تقتدرين عليه ان شاء الله

هلا اختي
ما من تحبيط ان شاء الله لاني هالمرة معزمة اوصل للوزن اللي ابيه ان شاء الله
وصراحة تعودت على رجيمات الدكتور :eh_s(6):

بس بنات للتوضيح
العشاء مرة فاكهة ومرة شوربة​

 

[eemee]

موفقه يارب وانشالله تضعفين اللي تبيه

 

[ZajiL]

الله يتمم عليج يارب

 

[Q8 New Style]

الله يتمم عليج يارب

 

[KG-Teacher]

الله يتمم عليج بس صج مابي احبطج 11 اسبوع ريجيم متا تخلصين ؟​

 

[The.Cancerian]

الله يتمم عليج بس صج مابي احبطج 11 اسبوع ريجيم متا تخلصين ؟​

هلا اختي
لا ما من تحبيط بالعكس انا نزلت وايد بمدة زينة مو طويلة

وبظل اسوي ريجيم لين اوصل للوزن اللي ابيه

​

 

[The.Cancerian]

هلا بنات
نتيجة هالاسبوع كيلو​

 

[حنـــــان]

الضحى تفاحتين يعني ؟؟؟؟؟

 

[حنـــــان]

الصبح الريوق توسته اقدر اشرب شاي حليب معاها ؟؟؟؟؟

واقدر اشرب نسكافيه بين الوجبات ؟؟؟؟