اسرررررع ريجيم للعيد 8 كيلو بـ 4 ايام <<يلا يابنااات عشان نغير ستايلنا

[أم ريــمـــــاس]

انا ان شاء الله راح اسويه يوم السبت صج ان قاسي بس لازم اضعف لاعت جبدي من جسمي

 

[i'am THE ONE]

رد : اسرررررع ريجيم للعيد 8 كيلو بـ 4 ايام <<يلا يابنااات عشان نغير ستايلنا

ايزي كم ايزي جو

يعني اللي يجي بسرعه يروح بسرعه

ان شاءالله تضعفين و ما تردينهم

 

[twinsmam]

موفقين بنات

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : اسرررررع ريجيم للعيد 8 كيلو بـ 4 ايام <<يلا يابنااات عشان نغير ستايلنا

Miss McDonald
وام ريماس
غموض
حيااااااكم الله
انا اليوم كان زوارة الاهل وجذي
واكلت فطاير وحلو
وباجر راح ابدا فيه :rerrerek::rerrerek:
وان شاء الله بالعيد انزل عالاقل كيلو موافقه والله
ابي اكسر حاجز التسعينات :lkmnkl:

 

[الكيكه دندن]

رد : اسرررررع ريجيم للعيد 8 كيلو بـ 4 ايام <<يلا يابنااات عشان نغير ستايلنا

موفقين

 

[(غموض)]

انا ببدأ فيه السبت احسن

 

[(عروسة حبيبي)]

شدو حيلكم وقولولنا النتايج

 

[شوقـي غ ـــريـب]

رد : اسرررررع ريجيم للعيد 8 كيلو بـ 4 ايام <<يلا يابنااات عشان نغير ستايلنا

معاج حبيبتي بدون كلام بس شنو راح تسوين رياضه او حبوب للتخسيس ولا بس النظام اللي انتي حاطته ؟

 

[حصووونه]

ممكن تشرحين لي الريجيم اكثر شلون الوجبات
لاني مافهمت شوي

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : اسرررررع ريجيم للعيد 8 كيلو بـ 4 ايام <<يلا يابنااات عشان نغير ستايلنا

بالنسبه لي
احط كريمات التخسيس (كريم الفلفل +كريم الزنجبيل)
مع الحزام الحراري
واصعد الدرج ثلاثين مره :O_SHH_:
وامشي من نص ساعه الى ساعه الا ربع


والنظام هو
يومين بس تاكلين تفاح اخضر مع مااااااااااااااااااااااااااااااااي
ويومين حليب خالي الدسسسم بسسسسسسسسسسس
ويومين كيوي واناناس بسسس
ويوم كربوهيدرات :nocommint:

اللهم قوي اراداتي وعزيمتي ياارحم الراحيم
وان شاء الله انزل الكيلوات بالصحه والعافيه

 

[عليـاء]

رد : اسرررررع ريجيم للعيد 8 كيلو بـ 4 ايام <<يلا يابنااات عشان نغير ستايلنا

الله يوفقج ياربي
وتشوفين نتايج حلوة

 

[(غموض)]

بنات انا انسحب ماراح اشارك وياكم

اكتشتف ان هالنظام مايناسبي جربت رجيم كورنفليكس ولانزلت الا نص كيلو معني امشي ساعه يوميا

وجربت نظام اني اكل اكل متوازن والعشا قطعته وانزل كيلو ونص او كيلوين

الرجيمات هذي شكلها ماتناسب جسمي

اسمحوا لي يالغالين

 

[رومانسية حالمة]

موفقه يارب

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : اسرررررع ريجيم للعيد 8 كيلو بـ 4 ايام <<يلا يابنااات عشان نغير ستايلنا

غمووض موووووفقه حبيبتي

انا اليوم اكلت تفاحتين
وشربت شاي اخضر بالزنجبيل

متحمسه واايد لهالنظام
الله يستر منه

 

[دراقه ورديه]

رد : اسرررررع ريجيم للعيد 8 كيلو بـ 4 ايام <<يلا يابنااات عشان نغير ستايلنا

السلاااااااااااام عليكم
برياااااااانكااا لوووووووووووول امبيه انا بديت بالنظام يوم الخميس مثل ماقلت وبصراحه ماقدرت
ماينفع هالرجيم بالويك اند بصرااحه من قلب ماينفع
ان شاء الله ببدي يوم الاحد
الى يوم الخميس بإذن الله والله يعينا ويصبرنا
وفانتا ستروبيري تقولين انج مجربته بس بدال الحليب رووب
شصاار؟ ضعفتي عليه؟؟فادج بشي يعني؟
انا ابي شي ينزل وزني على الاقل اربع كيلو او خمسه بسرررعه عشان عقبها ابدي برجيم من غير حرمان ويكون رجيم صحي لان وزني من فتره نزل وعقبها وووووقققققققف موراضي ينزل
وانا مشكلتي الاساسيه الفخوووذ يعني رجيم من غير رياضه ماينع كللللللش
والله كريم

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : اسرررررع ريجيم للعيد 8 كيلو بـ 4 ايام <<يلا يابنااات عشان نغير ستايلنا

اي صح
ريجيم بالويك اند :lololoe:
مايصلح ياربي كله زوارات واكل وبلع :bbbiu:
بس انا بستمر فييه لي العيد
لان عقب العيد راح ابدا بريجيم عذاري
وبضبطه عدل مدل ان شاء الله <<الكلام سهههههههههههههههههل :050103nbh_prv:
الله يصبرنااا

 

[أم ريــمـــــاس]

انا بلشت فيه كلت تفاحه وشربت ماي ومشيت نص ساعه والله كريم

 

[شوقـي غ ـــريـب]

رد : اسرررررع ريجيم للعيد 8 كيلو بـ 4 ايام <<يلا يابنااات عشان نغير ستايلنا

انا ان شاءالله باجر ببتدي فيه

ومن قبل كنت مجربه رجيم الفواكه

وكانت النتيجه WooOOooW

 

[@ بنت النـور @]

رد : اسرررررع ريجيم للعيد 8 كيلو بـ 4 ايام <<يلا يابنااات عشان نغير ستايلنا

عسى الله يوفقكم

ويارب تظعفون بصحة وعافية

 

[فرآشة الأحلآم]

رد : اسرررررع ريجيم للعيد 8 كيلو بـ 4 ايام <<يلا يابنااات عشان نغير ستايلنا

بس احس صعب الرجيم .. بس زي ماقلتين اللي يبغي الدح مايقوول ااااح

ان شااء الله اذا خلصت من رجيم عذاري بسويهاااا ضروري والحين حفظتها عندي في المفضله

موفقه غناتي .. ان شااء الله يارب تنحفين عاجلا غير اجل