هل تعلم أوقية من نبات النعناع الطازج تحتوي على 7% من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم ، و 8% من احتياجاته من الحديد.
تخلص من التوتر قبل النوم : شرب كوب دافئ من النعناع يساعدك على الاسترخاء قبل النوم و التغلب على التوتر والإجهاد ويعطيك شعور بالراحة.
يعتبر شراب كأسين من الحليب في اليوم للأطفال ماقبل سن المدرسة هو المناسب، أكثر من ذلك قد يقلل من الحديد المخزن بالجسم وخطر الإصابة بالأنيميا.
نصائح بسيطة تخفف من حدة صداع الشقيقة: اطفئ الضوء، استخدم كمادات حارة أو باردة، جرب مساج على منطقة اﻷلم، تناول مشروبات تحتوي على الكافيين.
تفقد 50٪ من تمرينك ( لبناء العضلات ) اذا لم تأكل خلال 30 دقيقة من بعد الانتهاء.
#صحة
تخلص من التوتر قبل النوم : شرب كوب دافئ من النعناع يساعدك على الاسترخاء قبل النوم و التغلب على التوتر والإجهاد ويعطيك شعور بالراحة.
يعتبر شراب كأسين من الحليب في اليوم للأطفال ماقبل سن المدرسة هو المناسب، أكثر من ذلك قد يقلل من الحديد المخزن بالجسم وخطر الإصابة بالأنيميا.
نصائح بسيطة تخفف من حدة صداع الشقيقة: اطفئ الضوء، استخدم كمادات حارة أو باردة، جرب مساج على منطقة اﻷلم، تناول مشروبات تحتوي على الكافيين.
تفقد 50٪ من تمرينك ( لبناء العضلات ) اذا لم تأكل خلال 30 دقيقة من بعد الانتهاء.
#صحة
