افضل فطور صحي عند د : عبدالله المطوع

جــــود

New member
إنضم
15 يوليو 2009
المشاركات
1,442
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شكلها عجيبه ومفيده بس انا جبدي مااتحمل هالسوالف على طريف
 

0ام الحلا0

New member
إنضم
16 أكتوبر 2009
المشاركات
967
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الله يجزاج الف خير
بس ماضنتى اسويهاااا
 

Čut!e Quèéи

New member
إنضم
1 أبريل 2009
المشاركات
7,333
مستوى التفاعل
13
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
кυώαiт ♥
اي الدكتور حاطها وقالها في برنامج ع الراي
اذا حصلته باليوتيوب راح انزله بالموضوع
والمقادير هذي لـ شخص واحد
والي ماتحب اي مقدار موجود تقدر تلغيه
وتخلي الطريقه بس شوفان و حليب خالي الدسم و تحليه بالعسل
 

جوريـن

New member
إنضم
4 أبريل 2011
المشاركات
49
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
مكآآآوية
آكل شوفآن وعلى الفطور مسسسسسسسسستحيل وكمانا عسل ماابغى احطمكم بس ممكن فكرة السكر بدل العسل كويسه
يعطيكي العافيه
 

Ďαитεl

New member
إنضم
9 أبريل 2011
المشاركات
47
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بدآر أبو متعب ~
كوين كنت تصدقين كنت اشوف البرنامج وقتهـآ
وتذكرت هالحركه اني تعلمتهآآ وسويتها مره
وبعدهــآ ماسويتهــآ :p
ومن يوم شفت هالبرنامج صرت اغلب الاوقات افطر هالفطور

بجد صحي ولذيذ والاحلى من هذا انه يشبع لوقت طويل حتى حزت الغداء مااكون جوعانه


يعطيك العافيه يارب
 

Čut!e Quèéи

New member
إنضم
1 أبريل 2009
المشاركات
7,333
مستوى التفاعل
13
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
кυώαiт ♥
واوو اجل بسويها

بس مرة سألت الدكتور طالب عن الشوفان قال يمتن


وخفت استخدمه


انا شخصياً اثق بكلام الدكتور عبدالله
اهو قال يكون فطور بس صحن صغير راح يعطي طاقه للجسم
ومغذي للمخ ومع هذا مشبع رائع عشان جذي راح يمر وقت الغدا وانتي شبعانه :eh_s(17):
 

Čut!e Quèéи

New member
إنضم
1 أبريل 2009
المشاركات
7,333
مستوى التفاعل
13
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
кυώαiт ♥
Ďαитεl;23710266 قال:
كوين كنت تصدقين كنت اشوف البرنامج وقتهـآ
وتذكرت هالحركه اني تعلمتهآآ وسويتها مره
وبعدهــآ ماسويتهــآ :p
ومن يوم شفت هالبرنامج صرت اغلب الاوقات افطر هالفطور

بجد صحي ولذيذ والاحلى من هذا انه يشبع لوقت طويل حتى حزت الغداء مااكون جوعانه


يعطيك العافيه يارب

بعد قلبي دانتييييييل ياهلا فييييج حياتي
اي والله هالدكتور اطيعه وانا مغمضه اثق فيه ثقه عميااااااء
هني وعافيه على قلبج وفعلا مرات تطوفين الغدا ماتغديين لان الشوفان يشبع ويسد الشهيه
وجسم عن جسم يفرق الي ما يشبعها تقطعه لان ما يناسبها
 

دندونه@@@

New member
إنضم
11 مارس 2008
المشاركات
661
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
فعلا الشوفان لذيذ وصحي بس عندج الشوفان مال ارض الطبيعه اللي يجي معاه فواكهه مجففه لذيذ ويصلح للريوق اكثر ويجي منه انواع تختارين اللي يعجبج وانا دايما اخذ منهم موسلي الحنطه وادمنت عليه مرات اطبخه مع الحليب ومرات اضيف له الحليب الحار بدون لا اطبخه و اللي بالعلب يصلح للشوربات والطبخات المالحه والسلطات واحلى مافي الشوفان انه

يشبع +يغذي +يسد النفس 6 ساعات (بالنسبه لي)