استغفر الله .. شوفان وحليب على الصبح !!
احس طعمه يلوع الجبد .. اللي اعرفه الشوفان لازم ينطبخ
تبون شي صحي عندكم الـ all bran و الـ weatabex مو شوفان صراحة يغث وكثرته اكيد تمتن
بس مفيد انا استخدمه بالشوربات ومرات بالحلو .. بس يستوي على النار او الفرن ماحس يطلع حلو لو ينوكل جذي مو مطبوخ