التفتيح اولا لازم يكون من الداخل اول شي المفروض انظف اجسامنا من الترسبات اصلا على نظام حياتنا و اكلنا دمنا متخثر
جربوا كل يوم اشربوا كوب شيح او قيصوم بعد 3 اسابيع بتلاقون حتى ريحة الجسم تتغير
بالنسبة للبشرة انا شخصيا اخذ كولاجين و برايورين و مرتين بالاسبوع احط قناع الشوفان و طحين الارز معروف طبعا
و استعمل حماية uriage
و ما احط مكياج الا بمناسبات خاصة
و عل فكرة اهم شي كريم الاساس لازم يكون خفيف انا استعمل sensai اللي يجي بعلبة مدورة مو الغرشة بس جداااا ممتاز لان فيه 70% ماي و حيل خفيف
و كصابون استعمل سيباميد