اكاديمية الرشاقه << مجموعة الوجبة الواحده + انظمة متنوعه

[شمس وقمر55]

مشاركة: اكاديمية الرشاقه << مجموعة الوجبة الواحده + انظمة متنوعه

الله يوفقكم يا بنات

مابقى شي على نهايه الاسبووع... حاولوا تشدون على انفسكم ...كلها يومين ثلاثه بعد هالتخربط اللي سويتوه


...

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: اكاديمية الرشاقه << مجموعة الوجبة الواحده + انظمة متنوعه

صباح الخير بنوتات

يالله اليوم يوم جديد وبدايه جديده

ننسى كل اللي طاف

ونفكر باليوم وباجررر


قطعنا شوووط طويل وما نبي نضيعه عالفاضي


تذكري كل كاكاوه او شيبس او ايس كريم.... بياخرج عن هدفج وبيطول مده بقائج بالاكاديميه



وكل ما التزمتي عدل كان تخرجج اسرع الى عالم الرشاقه والحريه



شدوا حيلكم ...............ولا حقين عالاكل......والله يوفقكم


،،،،

 

[يسرا]

مشاركة: اكاديمية الرشاقه << مجموعة الوجبة الواحده + انظمة متنوعه

صباح الخير يا بنات
تسجيل دخول
والله الواحد مو عارف شو يحكي بصراحه انا امبارح خربطت كتير وذلك لظروف البلد عنا كتير تعبانه كوضع سياسي وبصراحه اتغديت ملفوف محشي واتعشيت ساندويتشات مرتديلا ومايونيز وصحيت اليوم الصبح تعبانه كتير وايدي منفخه من كتر الاكل الي اكلته بس ان شاء الله اليوم ماراح اخربطت ودعواتكم الي

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: اكاديمية الرشاقه << مجموعة الوجبة الواحده + انظمة متنوعه

ليش يا يسرا التخربط

يعني الاكل بيحل الامررر


بنات فكروا شوي ....الاكل ما يحل المشاكل الاكل يزيدها هم وتعقيد


اذا حزبج امر او هم او ضيق الجئي لمن بيده حل هذي الاموووور


الجئي للصلاه لقراءه القرءان والاستغفااار


ادري انه امر تعودنا عليه <<<<<<<< نحط حرتنا بالاكل


بس حاااان الوقت انه نعدل هذا الامررر

وكل شي بالتعويد والتكرار بيصير


من اليوم لازم نغير عاداتناااااا لانه ما ينفع اتعب واحرم نفسي وانقص كيلو والا اثنين


وازعل واكل واردهم دبل بيومين؟؟؟؟ حرااام والله


يالله اللي فات مات على قولتهم


لكن من اليوم ما ابي وحده تقول لي تضايقت واكلت


لاااااااااااااا

ابيها تقول تضايقت وفزعت للصلاه... قراءه القران.....<<<<<< هنيه انتي الرابحه دنيا ودين



والله الموفق للجميع


,,,

 

[يسرا]

مشاركة: اكاديمية الرشاقه << مجموعة الوجبة الواحده + انظمة متنوعه

اي والله يا حبيبتي كلامك صحيح والله المعين
على العموم انا اليوم بكمل الريجيم وان شاء الله ما بخربط
التوفيق للجميع

 

[Miss-Cosmetics]

مشاركة: اكاديمية الرشاقه << مجموعة الوجبة الواحده + انظمة متنوعه

السلام عليكم



اشلونكم ؟؟؟؟؟؟



هذا تسجيل حضوري و انصرافي مره وحده



ريقي من دايت سنتر عباره عن ايس كريم شوكولاته حلوة شوكولاته ههههههه ايس كريم ككاو + قهوة نسكافيه



و الغدا ساندوج منهم بعد


و العشا ساندوج منهم بعد وروب الروب مو منهم مني انا روب قليل الدسم



وشكرااااااااااااا

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: اكاديمية الرشاقه << مجموعة الوجبة الواحده + انظمة متنوعه

يسرا

miss


بالتوفيق ان شاء الله


ننتظر باقي الطالبات من مجموعه انظمه متنوعه

<<< شدوا حيلكم تراكم المجموعه الاكثر مخالفات من غياب وعدم التزام......تذكروا انه كل طالبه منكم تتحمل مسؤوليه باقي الطالبات

الله يوفقكم

,,,,,,و

 

[كويتية عسل]

مشاركة: اكاديمية الرشاقه << مجموعة الوجبة الواحده + انظمة متنوعه

صح شمس وقمر يبيله تنظيم من يديد وخل اقولج شغله

عشان نتنظم اكثر الوحده فيها تدش مره وحده بليل عقب ما ينتهي اليوم

وتكتب برد واحد شنو الريوق والغدا والعشا

عشان يبين اذا اهيا مخبصه ولا لا

اما اذا كانت الوجبات كل وحده برد ما تقدرين تتابعين

شرايج !!

انا اليوم الحمدلله ...

تريقت صمونه وجبنه وربت جاي اخضر
وما تغديت
وتعشيت متبل
بس النادي ما رحت

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: اكاديمية الرشاقه << مجموعة الوجبة الواحده + انظمة متنوعه

بنات مجموعه انظمه متنوعه

miss

كويتيه عسل


نجمة سهيل


يسرا



الرجاااء من كل مشتركه كتابه الوزن المفقود في الفتره من 1-4 الى 7-4

لاعلان النتائج النهائيه


وشكرا

,,,,

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: اكاديمية الرشاقه << مجموعة الوجبة الواحده + انظمة متنوعه

اولا

نشكركم يا بنات الاكاديميه على الاشتراك...وعلى التواصل والالتزااااام

واحب اقول لكم اني سعدت بالتعاون معكم...فانتم كنتم لي كالاخواااات واكثر....

واسال الله ان يعينكم بحربكم على السمنه وتواصلوووون سيركم في طريق الرشااااقه حتى

تحققون ما ترمون اليه من الوزن المثالي

مكللين ذلك النجاح بموفولر الصحه والعافيه

فشكرا لكم...

،،،،،،،،،،،،

ويسعدني ان اعلن عن نتائج المسابقه


وعن المجموعه التي استطاعت ان تكسر حواجز العراقيل في طريقها وتتحدى مصاعب الظروووف... واعاصير المغرياااات...

فكان لها ثبات تشكر عليه.... وصمود تكافأ عليه...والتزااام بالنظام والحضور والغياب

فحقا استحقت الفوز وبجدااااااره لا تنازع عليه...


المجموعه...









هي










صف







بنااااااات طالب





تصفييييييييييييييييييييييق





وتصفييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييق





وتصفيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييييييق




الف الف مبروك يا بنات طالب .... واتمنى لكن مزيد من التوفيق والثبااااات والاستمرار بروح التنافس والتحدي والاراده


،،،،،،،،،،،

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: اكاديمية الرشاقه << مجموعة الوجبة الواحده + انظمة متنوعه

والف مبروك لباقي الصفوف ... فهم ليسوا باقل قيمه ولا شان من مجموعه طالب


ففيهن من يستحق حقا التكريم والتصفيق


مثل

من مجموعه دشتي

belle


رواحل


فكن مثالا بالصمود والالتزااام والحضور .... فاستحققن التكريم والتصفييييييق


فرجاء


تصفييييييييييييييييييييييق ....



وشكرا لكل المشتركات ...ومع تمنياتنا بالتوفيق الدائم...

،،،،،،،،،

من مجموعه طالب (متميزة)

تفاخيه مبطوطه

بنت الشمالي

المرفا

موكا

،،،،،،،،،،،

مجموعه دشتي

belle

رواحل


الملح كله


،،،،،،،،،،،

مجموعه انظمه متنوعه

يسرا


نجمة سهيل

كويتيه عسل

miss


،،،،،،،،،،،،،،،،،


الف مبرووووووووووووووووووووك

 

[Miss-Cosmetics]

مشاركة: اكاديمية الرشاقه << مجموعة الوجبة الواحده + انظمة متنوعه

اليوووووووم اخر يوم صح ؟؟


هذا تسجيل حضووري و انصرافي


وغداي كان عباره عن كباب مع تبوله من غير برغل ومن غير خبز


و الوزن المفقوود 3 كيلوووووووو