التجمع الأول للتخلص من السمنة (15-25) كيلو- تشجيع- نصايح- صور....الخ

[dima]

مادري ! لما الحين ماقررت

بس اكيد سلطه وشي بس شنو الشي مادري يبين على الغدا ههههههههه

deray balech 3al ghada ge3day b3eed 3an el akeel 3ashan matkhorena heheh

ana lama asawe rejeeem atghada bro7i 3ashan ma yaghrene el akeeel

bs yom elkhames 3ashan elyam3a atghada ma3ahom bs ag3ad eb akher el6awla b3eed 3an el akel 3ashan ma osal 7ag el akel hehehe

ee 3ad agolkom tawne khalsa ghada kalait mashwi ma3a sala6a o now bashrab green tea

 

[تفاخيه مبطوطه]

ديوم ابشرج عدىىى الغدىىى

كليت سلطه وجم قطعة ملفوف ...

 

[dima]

ديوم ابشرج عدىىى الغدىىى

كليت سلطه وجم قطعة ملفوف ...

ashwa el7amdallah keep going

 

[jolie_q8]

سلام بنات

انا امس تعشيت بره

واليوم بخليه بس حليب وتمر فقط لا غير

وباجر الوزن​

 

[dima]

سلام بنات

انا امس تعشيت بره

واليوم بخليه بس حليب وتمر فقط لا غير

وباجر الوزن​

jolie_q8

mo zain ta7rmeen nafsech chethe eklay law shay khafeeef wenshalah ebteth3feen walah

 

[تفاخيه مبطوطه]

لا جولي خايفه من الميزان باجر ادري عارفه وضعها هههههههه

صح جولي ؟

عيل انا اليوم ماخليت شي ماكليته يزاني الله الف خير

 

[تفاخيه مبطوطه]

ديووووم مو ماخليت شي يعني شغلات جايده!! لا بس وايد خربطت بين الوجباات يعني قطعة ككاوه مصاصه حلاوه مادري شنو !! هالسوالف المليقه

 

[dima]

ديووووم مو ماخليت شي يعني شغلات جايده!! لا بس وايد خربطت بين الوجباات يعني قطعة ككاوه مصاصه حلاوه مادري شنو !! هالسوالف المليقه

tafoooooooookh tabeeeeeeeen a6geeeeeeeeech !!!

laish chethe 7aram bacher elwazen chan ne6artay le bacher etgesen wazneech ba3dain kharb6aaay !!

 

[تفاخيه مبطوطه]

خلااااااااص مايفيييد الكلااااااام .. الطعن بالمييييت حراااااااااام

صار اللي صار .. صار اللي صار .. وياليته ماصار:eh_s(22):

 

[dima]

athareech bl msn tafookh qasaitaay 3aleeey lama geltaay betyebeeen may o gahwa :eh_s(3):

6ala3taay ray7a etkharb6een o takleeen 7alaw o kakaw


tara ba3ayreech kelyoom lama teth3feeen ehehhehe

 

[dima]

masakoooom alah bl khair tawne met3ashya kalait shabora ma3a 7abetain farawla

sayra khosh bent alah yetameem 3aley

 

[dima]

ee nesait agolokom ene al7een ga3da ashrab green tea ahatheem el3asha

 

[jolie_q8]

عفيه على ديما الحلوه

انا اخليت شويه بالنظام

بس ما تعشيت

و باجر راح ابدي المساج بإذن الله

وباجر الوعد مع اني ادري ان وزني مانزل وثابت على رقم معين من اسبوعين​

 

[Chocolate Milk]

باجر ببدا الكيكيائي انشالله

مال مذهله بنزل 15 بشهر قولووووا امين يابنات الله يخليكم قولوا امين

 

[للهيبه عنوان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


صبحكم الله بالخير



أنا اختكم شظايا واتشرف بانظمامي لهذا المنتدا الرووعه والى هالصبايا الحلويين


تابعت هذا التجمع من اول صفحه لي اخرها وشفت محاولاتكم ومشاركاتكم وردودكم ماشاءالله عليكم واسال الله ان يجمعكم على المعزة والطااعه وانا معاكم وكل المسلمين


بقولكم عن تجربتي



انا جربت كل الطرق وطرقت ابواب كل دكتور للريجيم عبر سنوات طبعا ..كلش كلش اذا ضعفت اضعف بالكثير 4 كيلو وبعدين يوقف الوزن وانحبط واياس واهد الريجيم


قبل العام سويت دايت مع مساج تكسير الدهون عن طريق الات تكسير الدهون وكذا اله الصراحه ماعرف اساميهم بالاضافه الي برنامج غذائي صارم...كل هذا عند عياده قنال الصاايغ والجلسه ب25 دينار ويعطونج لبس خاص للجلسات كل مرة تسويلج الجلسه تلبسينه وسعره 8 دنانير ...المهم ان هذا الدايت الوحيييييييييييد اللي نفع معاي ونزل وزني من 89 اي 77 يمكن عبر شهرين تقريبا او اكثر بشوي ..راح تستغربون ان الكيلوات شويه بس والله بالموت خسرتهم وتميت محافظه على وزني يمكن سنه الا اشهر وبعدها اخترب وزني وصار كل ماله يزييد.. نسيت اقولكم ان طوولي 170 والوزن المثالي لي تقريبا 74 لاني عظامي عريضضه واكثر الوزن بعظامي وهذا اللي معطيني وزن اكثر وحتى لو امتن شويه اصير جثله وشكلي مو حلو


المهم من قبل رمضان وانا اخفف الاكل لاني ملييييييييييت من الالتزام بالريجيم..وبعد العيد والصياام خففت اكثر واكثر من اول وصرت لما اشووف الاكل يضيق خلقي لانه سبب همي استغفر الله ..بس اكل علشان تشتغل عندي عمليه التمثيل الغذائي اللي اهي حرق السعرات الحراريه ..نسيت اقولكم ان وزني بعد رمضان كان 90 تقريبا والحين 88 يعني شهر تقريبا وبس كيلوين>>>هذا كلام عاد

والحين بشترك معاكم بالتجمع علشان تساعدوني واساعدكم بالتشجيع والهدف اهو 10 كيلو مبدئيا ويارب يارب ينزلون براحه من غيير شر على وعليكم

كلمت وحده خبيرة مساج والساعه ب10 دنانير بجربها اذا نزل وزني مع التخفيف بعد اسبوع استمريت معاها واذا لا بهون عنها واشوف لي حل ثااني

ومن بكرة باذن الله راح ابدااا

اتمنى تقبلوني معاكم اخت في المنتدا ومنافسه لكم في التجمع




ومشكووووووووووووووووووووووووورين

 

[بطاطا]

و انا بعد دلووووووعة بغير باجر بمشي على رجيم مذهله انشالله ​

 

[dima]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


صبحكم الله بالخير



أنا اختكم شظايا واتشرف بانظمامي لهذا المنتدا الرووعه والى هالصبايا الحلويين


تابعت هذا التجمع من اول صفحه لي اخرها وشفت محاولاتكم ومشاركاتكم وردودكم ماشاءالله عليكم واسال الله ان يجمعكم على المعزة والطااعه وانا معاكم وكل المسلمين


بقولكم عن تجربتي



انا جربت كل الطرق وطرقت ابواب كل دكتور للريجيم عبر سنوات طبعا ..كلش كلش اذا ضعفت اضعف بالكثير 4 كيلو وبعدين يوقف الوزن وانحبط واياس واهد الريجيم


قبل العام سويت دايت مع مساج تكسير الدهون عن طريق الات تكسير الدهون وكذا اله الصراحه ماعرف اساميهم بالاضافه الي برنامج غذائي صارم...كل هذا عند عياده قنال الصاايغ والجلسه ب25 دينار ويعطونج لبس خاص للجلسات كل مرة تسويلج الجلسه تلبسينه وسعره 8 دنانير ...المهم ان هذا الدايت الوحيييييييييييد اللي نفع معاي ونزل وزني من 89 اي 77 يمكن عبر شهرين تقريبا او اكثر بشوي ..راح تستغربون ان الكيلوات شويه بس والله بالموت خسرتهم وتميت محافظه على وزني يمكن سنه الا اشهر وبعدها اخترب وزني وصار كل ماله يزييد.. نسيت اقولكم ان طوولي 170 والوزن المثالي لي تقريبا 74 لاني عظامي عريضضه واكثر الوزن بعظامي وهذا اللي معطيني وزن اكثر وحتى لو امتن شويه اصير جثله وشكلي مو حلو


المهم من قبل رمضان وانا اخفف الاكل لاني ملييييييييييت من الالتزام بالريجيم..وبعد العيد والصياام خففت اكثر واكثر من اول وصرت لما اشووف الاكل يضيق خلقي لانه سبب همي استغفر الله ..بس اكل علشان تشتغل عندي عمليه التمثيل الغذائي اللي اهي حرق السعرات الحراريه ..نسيت اقولكم ان وزني بعد رمضان كان 90 تقريبا والحين 88 يعني شهر تقريبا وبس كيلوين>>>هذا كلام عاد

والحين بشترك معاكم بالتجمع علشان تساعدوني واساعدكم بالتشجيع والهدف اهو 10 كيلو مبدئيا ويارب يارب ينزلون براحه من غيير شر على وعليكم

كلمت وحده خبيرة مساج والساعه ب10 دنانير بجربها اذا نزل وزني مع التخفيف بعد اسبوع استمريت معاها واذا لا بهون عنها واشوف لي حل ثااني

ومن بكرة باذن الله راح ابدااا

اتمنى تقبلوني معاكم اخت في المنتدا ومنافسه لكم في التجمع




ومشكووووووووووووووووووووووووورين

nawar elmontada fech

keep going bl rejeeem wenshalah etsereen rasheqa

o 3aala golat ekhetna tafookh labna 3ala labna o yekbar el mabna

 

[jolie_q8]

شظايا

حياج الله ويانا

باقيلنا اربع اسابيع بالضبط

شدوا حيلكم​

 

[dima]

jolie_q8 wede eb hal 4 weeks ath3af 10 kilo

et'hagain agdaaar ??



help help

 

[jolie_q8]

همممممممممممممم

قولي يارب

اذا نزلتي خمسه يصير انجاز ديما لا تصيرين طماعه​